Les plantes : la bourse à pasteur, la menthe, les feuilles de framboisier, la racine d'angélique et la sauge consommées sous forme de tisane ont la réputation de réduire le flux menstruel, voire de le stopper le temps de quelques heures.
En premier recours, vous pouvez prendre des anti-inflammatoires non-stéroïdiens (sur avis médical favorable). Ils permettent de réduire le flux des menstruations ainsi que les douleurs au bas ventre.
Cependant, la contraception hormonale fait partie des options de traitement pour stopper les règles. En traitement à court terme, les médecins peuvent prescrire des médicaments appelés agonistes ou antagonistes de la GnRH pour supprimer temporairement la production d'hormones responsables des règles.
Si vous souhaitez raccourcir vos règles naturellement, optez pour la contraception hormonale, comme les pilules contraceptives, les patchs, les implants ou les stérilets hormonaux. Ces dernières contiennent de la progestérone et/ou des oestrogènes qui peuvent aider à réguler les règles.
Le café et le thé
Pendant les règles, il serait plus prudent de réduire votre consommation en caféine, en théine, mais également en sodas. Ces boissons, bien qu'elles soient délicieuses, sont responsables d'une augmentation du stress.
Il est d'ailleurs conseillé de boire beaucoup d'eau durant cette période. On peut en choisir une riche en magnésium pour soulager les troubles intestinaux. Et si on est sujette à des saignements très importants, « il est important de veiller à s'assurer un bon apport en fer, insiste la diététicienne-nutritionniste.
Une activité physique régulière, même si ce n'est pas du sport de chambre, va permettre d'évacuer plus rapidement le sang pour réduire les règles.
Les rapports sexuels : l'orgasme provoque des contractions utérines qui peuvent, dans certains cas, déclencher les règles.
Vos règles peuvent durer entre 3 et 8 jours; la durée moyenne est de 5 jours. Normalement, les saignements sont plus abondants au cours des deux premiers jours. Lorsque les saignements cessent, la couche interne de la cavité utérine (aussi appelée l'endomètre) se prépare à l'éventualité d'une grossesse.
Mais prendre de l'ibuprofène peut décaler les règles d'un jour ou deux au maximum et les effets peuvent être différents d'une femme à l'autre. Il n' y a pas de garantie que cela marche pour tout le monde.
De manière générale, Exacyl réduit les saignements. Chez la femme, ce médicament diminue ou stoppe le flux de sang durant les règles. Si les règles sont très abondantes, elles ne disparaissent pas totalement.
Pour atténuer le flux menstruel avec l'ibuprofène, la patiente peut administrer jusqu'à 1 comprimé en trois prises par jour durant les deux ou trois premiers jours des règles. Un intervalle de 6 heures doit être respecté entre chaque prise.
Si vous ne perdez pas de sang du tout pendant plus de 4 heures, vous pouvez considérer que les règles sont terminées. Et comme on recommande de changer de serviette toutes les 4 heures environ[5], c'est un bon indicateur.
On appelle ménorragie, des règles qui durent plus de 7 jours avec des pertes de sang allant jusqu'à 150 ml (normalement, les femmes perdent 50 à 100 ml). Ce trouble peut avoir différentes origines, telles que : Un dérèglement hormonal : un excès ou une insuffisance en œstrogènes peut être en cause.
Les plantes : la bourse à pasteur, la menthe, les feuilles de framboisier, la racine d'angélique et la sauge consommées sous forme de tisane ont la réputation de réduire le flux menstruel, voire de le stopper le temps de quelques heures.
Est-ce que les règles peuvent durer 2 jours ? La réponse est donc oui, et c'est tout à fait normal ! La durée des règles peut être très courte. Si vous pensez que cela n'est pas normal, vous pouvez solliciter l'avis d'un professionnel de santé (votre gynécologue, par exemple).
Les saignements menstruels associés à cette transpiration excessive et à une odeur vaginale plus forte, engendrent chez certaines femmes une sensation d'inconfort. Elles se sentent sales et ont tendance à se doucher plus souvent, ce qui peut avoir des conséquences désastreuses pour leur intimité.
Ne pas se laver les parties intimes pendant vos règles pourraient vous irrités où laisser proliférer des bactéries. Une toilette s'impose donc, mais en douceur pas question de grosse toilette intime qui viendrait mettre le bazar dans l'équilibre de votre flore.
Il ne faut pas se baigner pendant les règles : faux !
Un bain chaud ou une douche chaude sont excellents pour soulager la douleur et la tension. Toutefois, il est préférable de s'abstenir d'un séjour prolongé dans le bain, qui peut légèrement aggraver les saignements.
Quelques jours avant votre période menstruelle, il est possible que vous vous sentiez fatiguée, vidée de votre énergie.
En effet, celui-ci a mis plus de temps à s'évacuer, il s'est oxydé dans l'utérus ou dans le vagin et a bruni. Avoir des pertes marron avant les règles est donc très courant. Cela se manifeste au début et à la fin des règles, quand votre flux menstruel est moins abondant et donc plus lent.
Contrairement aux menstruations, le saignement d'implantation est généralement beaucoup plus léger et de couleur plus claire. Il peut varier du rose pâle au brun foncé. De nombreuses femmes ne remarquent même pas ce saignement, ou le confondent avec de légères pertes de sang en milieu de cycle.
L'Utovlan est désormais en vente libre. Les femmes majeures n'auront qu'à remplir un questionnaire de santé en pharmacie pour se le voir délivrer. En prenant un comprimé trois fois par jour trois jours avant le début estimé de leurs menstruations, elles pourront éviter leur apparition.
On parle de dysménorrhée. Heureusement des traitements existent et suffisent généralement à calmer la douleur. Classiquement, tous les antidouleurs à base de paracétamol (Doliprane, Efferalgan) sont efficaces. On évitera l'aspirine (sauf en cas de faibles pertes), qui fait saigner davantage.