De récentes recherches tendent à prouver que, prise sous la forme d'un complément alimentaire de collagène marin, issu de la peau, des écailles et des arêtes des poissons, cette protéine aurait également un effet sur la perte de poids et le maintien d'une bonne masse musculaire.
Une étude réalisée sur la prise orale de collagène extrait de la peau de poisson Raja kenojei démontre un effet positif du collagène marin sur la perte de poids. Cette étude révèle que la prise de 2g de collagène par jour pendant 12 semaines évite l'accumulation des graisses et régule le métabolisme des lipides.
Vous l'aurez compris, le collagène marin s'impose comme une protéine essentielle pour lutter contre la cellulite et les premiers signes de l'âge.
Les suppléments de collagène augmentent la satiété et la sensation de plénitude, aidant ainsi à réduire la faim et l'absorption de calories. Cet effet de satiété est commun à la protéine, qui peut stimuler la production d'hormones coupe-faim et réduire la production d'hormones de l'appétit.
Meilleur collagène et acide hyaluronique : Novoma
Breveté Naticol® et présentant un label pêche durable, son collagène marin en gélules extrait de poisson sauvage est composé de deux types de collagène (I et III). Il est d'origine française et de bas poids moléculaire.
Les meilleurs collagènes marins : Peau magnifique de Twenty DC : le meilleur collagène pour la peau. Flexit Drink de Nutrend : le meilleur collagène pour les articulations. Pure collagene de AM Nutrition : le meilleur rapport qualité prix.
Nous vous recommandons d'en consommer régulièrement afin de préserver et protéger votre capital osseux. Nous relevons également que le collagène est bénéfique en cas d'ostéoporose.
Le Pro-Collagène Minceur contribue à la synthèse de collagène, contrôle le taux de sucre, draine les excès d'eau et stimule l'élimination. Il lutte contre la destruction des fibres de collagène du derme, due à la graisse installée, responsable de la cellulite.
Soyons clair, le collagène ne fait pas grossir. Et rappelons qu'en soi, la prise de poids n'est pas grave et peut survenir à tout moment de la vie après des excès, un changement de rythme ou un dérèglement hormonal.
En aidant à construire du muscle grâce à son apport en protéines, la supplémentation en collagène vous aidera à augmenter votre masse maigre, tout en perdant du gras (la masse grasse). De ce fait, vous augmenterez votre métabolisme au repos.
Le collagène de type 1 est celui qu'on retrouve le plus dans l'organisme, notamment au niveau des tendons, des organes, de la peau et des ligaments. Sans cible particulière, c'est le type de collagène idéal à consommer pour préserver sa santé et prévenir les problèmes tendineux et articulaires.
Le collagène marin permet en parallèle de limiter la perte de tonicité de la peau et retarde donc les effets du temps. Mais ce n'est pas tout ! Ce collagène est en effet très efficace pour améliorer la qualité des cheveux. Utilisé en soin, il possède une action anti-chute en renforçant la tige capillaire en profondeur.
Le meilleur complément de collagène pour la peau est une poudre de peptide de collagène marin hydrolysé. En réduisant le poids moléculaire du collagène marin, le collagène marin naturel de Vida Glow est effectivement et efficacement absorbé. Ainsi, vous pouvez obtenir les avantages maximums du collagène pour la peau.
Le collagène ne présente pas de danger pour la santé dans le cadre d'une consommation respectant les dosages recommandés et hors pathologies spécifiques. Des rares cas de ballonnements, de constipation, d'acidité gastrique ou encore de diarrhées ont pu être déclarés mais cela reste très peu fréquent.
Le collagène marin hydrolysé possède une efficacité reconnue pour lutter contre le relâchement cutané, améliorer l'aspect et la fermeté de la peau. Source de protéines, il accompagne aussi les sportifs et adeptes de la musculation pour favoriser la prise de masse musculaire.
Le dosage quotidien de collagène recommandé est de 10g par jour.
Il aide également à la formation de nouveaux follicules pileux . Le collagène contient les éléments de base pour développer de nouveaux follicules pileux . La kératine est composée d'un tas d'acides aminés différents. Ceux-ci existent simplement dans le collagène, c'est pourquoi il aide à la croissance des cheveux.
De plus, l'acide aminé le plus présent dans le collagène est la glycine. La glycine agit comme un neurotransmetteur au niveau du cerveau et du système nerveux. En conclusion toutes ces interactions génèrent une réelle détente du corps et favorisent la qualité du sommeil.
Que ce soit pour l'élasticité de la peau, sa fermeté, ou pour votre cartilage et vos articulations, le plus tôt est le mieux, bien sûr ! Mais si vous ne vous êtes pas décidé avant, soutenir votre production de collagène devient incontournable à partir de 45 ans. D. Plantes vous dit pourquoi.
Le collagène à boire améliore l'hydratation cutanée, la densité et la souplesse de la peau, diminue l'apparence des rides (source). Le collagène à boire prévient les inconforts articulaires des sportifs et des personnes âgées, notamment en cas d'arthrose (source).
Le soir pour soutenir la récupération de l'organisme
De plus, la glycine est un acide aminé star des peptides de collagène, reconnu pour ses nombreuses vertus sur le sommeil. Elle permettrait entre autres de promouvoir un sommeil profond, une action idéale le soir au moment du couché.
Le collagène marin, extrait de déchets de poissons ou de crevettes (peau, écailles, arêtes), est plus efficace que le collagène bovin. Il est en effet plus facilement absorbé par l'organisme. De plus, sa structure est plus proche du collagène humain et demeure plus longtemps dans le corps.
À quel moment de la journée prendre du collagène ? En soi, il n'existe pas de moment idéal pour consommer du collagène. En pratique, pour bénéficier des bienfaits des peptides de collagène, vous pouvez en prendre à tout moment de la journée : le matin, le midi, le soir, en collation ou après l'entraînement.
Prisé pour sa biodisponibilité, le collagène marin sous forme de complément alimentaire est souvent proposé en poudre. Grâce à un processus appelé hydrolyse, le collagène marin est rendu plus assimilable pour notre corps.