My Protein : le beurre de cahuètes des sportifs avec ou sans noix de coco. Recommandée par les sportifs et les influenceurs du monde entier, My Protein est le n°1 de la nutrition sportive en Europe. Sans lactose, sans gluten, vegans et végétariens, leurs produits s'adaptent à tous, et toujours au meilleur prix !
Pour choisir le meilleur beurre de cacahuète healthy, certains éléments ne trompent pas. Choisissez un beurre de cacahuète sans additifs, sans huile de palme et sans sel ni sucre ajoutés. Ces critères seront les principaux garants de la qualité de votre beurre de cacahuète.
« Le beurre de cacahuète doit rester un aliment exceptionnel et ne pas être consommé tous les jours en raison des calories et de la graisse qu'il apporte », conseille Florence Foucaut.
Comment choisir du beurre de cacahuètes ? En grandes surfaces, privilégiez un beurre de cacahuètes d'origine biologique ne contenant que deux ingrédients : des cacahuètes et du sel. S'il contient du sucre, il doit être présent en très petite quantité.
Côté calories ? Le beurre de cacahuète qui est très concentré est évidemment assez riche (600cal/100 g), même s'il l'est moins que le beurre dans les mêmes proportions (750cal/100g). On retient ainsi que le beurre de cacahuète, appelé aussi pâte d'arachide, reste un corps gras mais qui ne manque pas d'intérêts santé.
Malgré leur richesse en calories, les Cacahuètes contiennent des nutriments essentiels à la santé de l'organisme (graisses insaturées, protéines, magnésium, phosphore, vitamine B3…) leur permettant d'intégrer un régime de perte de poids. En effet, la qualité de l'alimentation est tout aussi importante que la quantité.
Il existe plusieurs façons de consommer les beurres de cacahuète : Il peut se consommer pendant les collations entre les repas. Un pain multi-céréale tartiné de 2 cuillères à soupe de celui-ci est plus intéressant et apporte beaucoup plus d'avantage qu'un hamburger de fast-food.
Pour des raisons nutritionnelles, privilégiez les recettes bio 100% à base de cacahuètes. Et côté quantité, tout doux sur les cuillérées. L'idéal est de consommer entre 10 et 20 grammes par jour, soit l'équivalent de deux cuillères à café bien bombées.
Parmi les meilleures options
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tu peux en trouver dans les grandes surfaces, dans le rayon des produits exotiques. Tu trouves en général un concentré tout les produits de différents pays.
L'arginine et le magnésium que le beurre de cacahuète contient naturellement favorisent les performances sportives. Le potassium aide quant à lui à reconstituer les réserves de glycogène après l'entraînement. Le beurre de cacahuète est donc sain et constitue un aliment parfait pour les sportifs.
Les 10 bienfaits du beurre de cacahuète pour la santé Les arachides sont riches en nutriments et fournissent un certain nombre de minéraux, dont le magnésium, le fer et le zinc, ainsi que le cuivre. Elles sont également une source de vitamines, notamment du groupe B et de la vitamine E.
Dégustez-le au petit déjeuner avec votre avoine du matin. Vous n'imaginez pas à quel point cela peut rendre votre porridge crémeux et délicieux ! De plus, il s'accorde bien avec les ajouts populaires comme la Whey, les bananes, les pommes, la cannelle ou les noix.
Le beurre d'arachides fait uniquement d'arachides doit être conservé dans un contenant hermétique. Il peut être placé dans une armoire ou au réfrigérateur. Consommez-le dans les 6 mois. Tous les autres types (avec des huiles ajoutées) peuvent être conservés non ouverts dans un endroit frais et sec, comme une armoire.
Lorsqu'il est dénué d'artifices et de sucres ajoutés, le beurre de cacahuète peut avantageusement remplacer le beurre et les pâtes à tartiner. Une autre idée reçue très répandue est que le beurre de cacahuète fait grossir. Certes, cette gourmandise est assez énergétique puisqu'elle affiche 625 calories aux 100 grammes.
Après ouverture, à stocker au frais et à consommer de préférence dans le mois. Une remontée d'huile en surface est tout à fait naturelle. Mélanger avant utilisation. Cacahuètes issues de l'agriculture biologique.
Le secret, c'est l'huile ! Naturellement, le beurre de cacahuète n'a pas une texture très liquide. Tout le contraire même : c'est une matière très pâteuse. L'huile va permettre de le diluer et d'obtenir une texture plus liquide.
« Les cacahuètes étant riches en protéines, en fibres et en vitamines ; il peut être bon de manger des cacahuètes (non salées) le soir, afin d'éviter certaines fringales nocturnes et à condition de les insérer à une alimentation diversifiée et équilibrée » indique Alexandra Murcier.
Comment le choisir ? Si possible bio, le beurre de cacahuète doit contenir 100 % de cacahuète et idéalement rien d'autre. Ni huile additionnelle, ni sucre. A tester : la purée de cacahuète qui s'apparente souvent au beurre dans sa version la plus pure.
Les Cacahuètes peuvent aider à limiter les complications cardiovasculaires qui touchent particulièrement les diabétiques de type II grâce à leur teneur en graisses insaturées, en antioxydants et en polyphénols. En effet, les diabétiques de type II ont souvent tendance à être en surpoids ou en obésité.
Comme les cacahuètes ne contiennent pratiquement pas de sucre, votre pâte de cacahuètes préférée est pauvre en sucre. En revanche, elle contient plus de 29% de protéines.
Texture très agréable en bouche, sans acidité ( qu'on peut retrouver parfois dans celle du commerce) un bon goût de cacahuète prononcé sans être écœurant. Bref si comme moi vous avez longtemps cherché un beurre de cacahuètes qui vous conviennent alors commandé sans attendre.
Remplies de protéines, de fibres et d'acides gras bénéfiques pour le cœur, les cacahuètes répondent aux besoins quotidiens en lipides qui sont indispensables au fonctionnement de l'organisme du corps humain. Ses fibres alimentaires et ses protéines sont essentielles au bon fonctionnement du transit intestinal.