Le collagène marin, extrait de déchets de poissons ou de crevettes (peau, écailles, arêtes), est plus efficace que le collagène bovin. Il est en effet plus facilement absorbé par l'organisme. De plus, sa structure est plus proche du collagène humain et demeure plus longtemps dans le corps.
Le collagène de type IV est présent dans les membranes basales de la peau, et est important pour maintenir la structure des cellules de la peau. Il peut aider à améliorer l'apparence de la peau en réduisant les rides et en améliorant l'élasticité.
Prenez du collagène
L'hydrolysat de collagène est très similaire à la gélatine. C'est une forme transformée de collagène trouvée dans le tissu conjonctif des animaux. Des études suggèrent que l'hydrolysat de collagène peut avoir un effet protecteur sur le collagène de la peau.
Place 1: nu3 Beauty Elixir, collagène marin. Place 2 : RedCare Beauty Kollagen. Place 3 : INNER BEAUTY Collagen Youth Drink. Place 4 : Thalgo Collagène.
Soulignons que le meilleur collagène marin est hydrolysé. L'hydrolyse enzymatique permet d'obtenir le meilleur collagène sous forme de peptides, petits fragments de protéines, beaucoup plus assimilables que le collagène sous sa forme native.
Pour choisir votre collagène donc, optez pour des peptides avec un poids moléculaires plutôt bas (ça “passe” mieux au niveau cellulaire), et des profils riches en ces 3 acides aminés. Ces deux critères garantiront une biodisponibilité et une efficacité supérieures (3).
Peut-on prendre du collagène tous les jours ? Oui, vous pouvez prendre du collagène tous les jours.
Les effets secondaires du collagène sont quant à eux très rares et se traduisent en principe par des troubles digestifs. Les crèmes et sérums à base collagène ne présentent, de leur côté, pas de contre-indication particulière en dehors des risques d'allergie à l'un des composants du produit choisi.
Pourquoi prendre le collagène au coucher ? En effet, c'est pendant la phase du sommeil que l'activité cellulaire est la plus soutenue si bien que l'apport en collagène serait plus bénéfique à ce moment-là de la journée.
Le type I qui est le plus abondant et que l'on retrouve dans la peau, les tendons et les tissus osseux ; Le type II que l'on retrouve dans les cartilages ; Le type III présent dans les muscles et les parois des vaisseaux.
Le collagène est une protéine structurale qui assure la résistance de notre peau à l'étirement, à l'instar de l'élastine qui lui confère essentiellement sa souplesse. Le rôle du collagène place cette protéine au premier rang des substances indispensables contre les rides et le vieillissement de la peau.
Un apport de céramides végétales limite la déshydratation, améliore la souplesse de la peau et augmente la protection. Minéraux : Le zinc, le magnésium, le sélénium ont un rôle protecteur. Vitamines : la vitamine A stimule la formation du collagène, elle augmente l'élasticité et aide à la cicatrisation.
Du collagène pour rajeunir la peau
Le collagène est une protéine produite naturellement par le corps humain. C'est elle qui assure la fermeté, la résistance et la souplesse de la peau.
La bonne idée ? Consommer du collagène à boire hydrolysé, c'est-à-dire fragmenté sous forme de poudre puis mélangée à un liquide. Cela permet une bonne assimilation par l'organisme, pour une action de l'intérieur sur la peau du visage mais aussi l'ensemble du corps.
C'est notamment le cas du soin de nuit Hyaluron Cellular Filler + Fermeté et du sérum de la même gamme NIVEA, tous deux antiâge et raffermissants. Ils aident à retendre la peau du visage tout en atténuant les rides et en affinant le grain de la peau.
Le collagène bovin provient de la peau, des tendons et des os de vaches. Quant au collagène marin, il est quant à lui extrait de la peau, des arêtes et des écailles de poissons. Au-delà de leur origine, on retrouve plusieurs formes de collagènes : le collagène “natif” et les hydrolysats de collagène.
Pour une meilleure efficacité, que ce soit pour votre santé articulaire ou pour lutter contre le vieillissement, la cure de collagène dure de 1 à 3 mois, avec des effets indésirables rares, majoritairement des troubles digestifs.
L'une des premières règles d'or à suivre est d'hydrater correctement sa peau. En effet, l'hydratation de son visage va permettre de booster la production de collagène. L'application quotidienne d'un sérum, d'une crème de jour et d'une crème de nuit est donc primordiale.
Il est aussi possible de prendre du collagène quotidiennement tout au long de l'année en cas de douleurs articulaires chroniques, par exemple dans le cadre de l'arthrose. Demandez cependant l'avis d'un professionnel de santé avant de mettre en place une supplémentation au long cours.
- Le Saumon : Riche en Oméga-3 il est également très bon pour l'hydratation et l'élasticité de la peau. - Le jaune d'œuf : Les membranes du jaune et la coquille contiennent du Collagène. Il est aussi source de protéines.
Cet actif est donc utilisé dans de nombreux produits cosmétiques. Les soins enrichis en collagène peuvent alors aider les cheveux et les sourcils à pousser plus épais et plus rapidement.
Le meilleur âge pour commencer à prendre des compléments de collagène est entre 20 et 30 ans, car c'est à ce moment que la production des acides aminés nécessaires à la fabrication du collagène peut commencer à diminuer.
Le collagène possède de multiples vertus anti-âge : Aide à lutter contre la déshydratation grâce à sa capacité à retenir l'eau dans les tissus. Aide à lutter contre le relâchement cutané grâce à sa capacité à régénérer les tissus de l'épiderme. Action anti-oxydante et anti-radicalaire.
Le collagène est un merveilleux complément aux probiotiques. Il contient une grande variété d'acides aminés qui favorisent la production d'acide biliaire et gastrique, tout en favorisant la détoxification du foie.