En général, Daflon est souvent recommandé pour les personnes qui ont un problème de circulation dans les membres inférieurs, tandis que Ginkor est plus souvent utilisé pour les troubles de la microcirculation et les douleurs associées (sensation de lourdeur…).
La vigne rouge, vitis vinifera, est l'une des plantes veinotoniques les plus connues. Elle est utilisée depuis l'antiquité parce qu'elle aide à améliorer la circulation sanguine globale (2). En effet, les feuilles de cette plante sont riches en flavonoïdes et en polyphénols tels que le resvératrol.
Les veinotoniques pour soulager les jambes lourdes
soit des extraits de plantes (hamamélis, ginkgo biloba, mélilot, marron d'Inde, vigne rouge, etc.). Ils visent à soulager les symptômes causés par une mauvaise circulation veineuse, tels que les jambes lourdes.
Les antioxydants naturels tels que la framboise ou le cassis renforcent et dilatent les vaisseaux sanguins, ce qui permet au sang de mieux circuler.
L'eau gazeuse permettrait aussi de booster la circulation du sang. En effet, elle a la capacité de réguler le pH du sang. Vous pouvez donc parfaitement consommer de l'eau pétillante à la place de l'eau minérale naturelle.
Intégrez dans vos plats des poissons gras comme le saumon, la sardine ou le maquereau. Certains fruits oléagineux tels que les noisettes et les amandes ont des bienfaits protecteurs pour la circulation sanguine. La pastèque, un fruit gourmand qui nous hydrate tout l'été, est aussi riche.
Pour activer le retour veineux et soulager contre la sensation de jambes lourdes, une activité physique régulière est un excellent remède. On privilégie les mouvements qui actionnent les muscles de la plante du pied, du mollet et de la cuisse dans lesquels cheminent les veines.
La sensation de lourdeur des jambes est liée à une mauvaise circulation du sang dans les veines. Elle s'accompagne parfois de crampes, de picotements ou d'œdèmes. À terme, cette affection peut évoluer vers la formation de varices.
L'eau froide est une bonne alliée
Appliquer de l'eau froide ou une poche de glace peut donc être bénéfique en cas de varices.
Les tisanes pour la circulation sanguine sont le plus souvent issues des plantes comme le fragon, les fruits rouges, la sauge ou le marronnier d'Inde et la vigne rouge. Leur plus, c'est qu'elles peuvent être bues à tout moment de la journée.
En matière d'efficacité, Daflon et Ginkor affichent des performances similaires. Cela étant dit, des études récentes ont montré que Daflon est plus efficace pour réduire les symptômes de l'insuffisance veineuse chronique que Ginkor.
La mauvaise circulation sanguine se traduit en général par un inconfort au niveau des membres inférieurs. Les signes qui la caractérisent sont dans un premier temps des jambes lourdes, fatiguées et tendues, particulièrement en fin de journée et quand il fait chaud.
L'efficacité des traitements évaluée à la fin de l'étude par les patients a été jugée comme « très bonne » ou « bonne » dans 77 % des cas dans le groupe DAFLON 500 mg contre 37% des cas dans le groupe contrôle (p=0,004).
Le syndrome des jambes sans repos est un trouble neurologique qui se manifeste par un besoin irrépressible de bouger les jambes, même la nuit ou durant les périodes où l'on est censé se reposer. C'est ce que l'on appelle également « avoir des impatiences dans les jambes ».
Tout d'abord, surélever les jambes régulièrement aide à réduire la stagnation du sang. Terminer la douche par un jet d'eau froide sur les mollets est aussi bénéfique, même si les effets restent ponctuels. L'activité physique est essentielle, un minimum de 30 minutes de marche par jour limitera les gonflements.
La sédentarité entrave ce que l'on appelle le retour veineux et provoque un stockage du sang dans le bas du corps. De plus, la sédentarité favorise le surpoids et les facteurs de risques cardiovasculaire qui l'accompagnent : diabète, hypertension artérielle et excès de cholestérol dans le sang.
Le bain d'eau froide : l'eau froide a pour effet une contraction du système vasculaire superficiel, et va donc avoir de nombreux bienfaits, comme stimuler la circulation sanguine, constituant un substitut intéressant et naturel aux bas de contention.
Causes. . Les valvules des veines maintiennent le flux sanguin vers le haut en direction du cœur et empêchent le reflux du sang. L'insuffisance veineuse chronique se produit quand quelque chose élargit les veines d'une jambe et/ou endommage les valvules des veines.
Debout, bras écartés, pliez un genou et ramenez-le sur votre poitrine, le plus près possible. Maintenez-vous dans cette position pendant 1 minute puis changez de jambe. Cet exercice est excellent pour les jambes lourdes, mais il requiert un bon sens de l'équilibre.
Par exemple, le gin ou la vodka peut aider à déboucher les artères et à abaisser le taux de mauvais cholestérol dans le sang. En outre, boire du vin rouge est associé à une baisse du risque de maladie cardiaque, car il contient des antioxydants appelés polyphénols qui peuvent faire baisser la pression artérielle.