Si vous avez une impression de jambes lourdes, vous pouvez prendre des veinotoniques (médicaments qui augmentent la tonicité des parois des veines, pour améliorer la circulation sanguine) sur une courte période. Ces traitements veinotoniques sont des traitements complémentaires des mesures d'hygiène de vie.
se protéger de la chaleur : il est conseillé d'éviter les saunas, les hammams et les bains trop chauds. En fin de douche, un jet d'eau froide peut aider à soulager les jambes lourdes et douloureuses, et à redynamiser le retour veineux.
En comprimant les jambes, une contention élastique (bandes, chaussettes ou bas) permet par exemple d'aider mécaniquement le sang à remonter vers le cœur. Certains médicaments veinotoniques permettent aussi de soulager les symptômes causés par un trouble de la circulation sanguine.
L'efficacité des traitements évaluée à la fin de l'étude par les patients a été jugée comme « très satisfaisante » ou « satisfaisante » dans 76 % des cas dans le groupe DAFLON 500 mg contre 62% des cas dans le groupe contrôle (p=0,023).
Ce phénomène est causé par une stagnation de la circulation veineuse, ou insuffisance veineuse. Ce dysfonctionnement peut lui-même ralentir la circulation de la lymphe. Dans ce cas, on parle d'insuffisance veino-lymphatique. La sensation de jambes lourdes représente le tout début de la maladie veineuse chronique.
L'effet antalgique a été plus marqué dans le groupe GINKOR PROCTO (score de 6,8 à 2 ,7) que dans le groupe DAFLON 150 (score de 6 à 3,4), p <0,01. Pour les autres signes fonctionnels et physiques, il n'a pas été mis en évidence de différence entre les deux groupes de traitement.
L'eau gazeuse permettrait aussi de booster la circulation du sang. En effet, elle a la capacité de réguler le pH du sang. Vous pouvez donc parfaitement consommer de l'eau pétillante à la place de l'eau minérale naturelle.
Non, la prise de Daflon au long cours ne présente aucune toxicité.
La vigne rouge
Souvent appelée « la plante de la circulation sanguine », elle est l'ingrédient phare des compléments et produits destinés à soulager la sensation de jambes lourdes. L'action est due à sa richesse en polyphénols et en flavonoïdes, qui lui confèrent des propriétés antioxydantes et vasoconstrictrices.
Il stimule la circulation du sang dans les veines et lutte contre l'altération des vaisseaux capillaires.
Contre-indications
Ne prenez jamais DAFLON 500 mg, comprimé pelliculé : si vous êtes allergique à la fraction flavonoïque purifiée micronisée ou à l'un des autres composants contenus dans ce médicament, mentionnés dans la rubrique 6.
Ces molécules sont principalement des flavonoïdes (rutoside ou rutine, diosmine, hespéridine, troxérutine), des saponosides, des tanins ou des coumarines. On retrouve la diosmine dans Diovenor, Daflon, ou encore Mediveine. La troxérutine est l'actif de Rheoflux ou de Veinamitol et on le trouve également dans Ginkor.
La mauvaise circulation sanguine se traduit en général par un inconfort au niveau des membres inférieurs. Les signes qui la caractérisent sont dans un premier temps des jambes lourdes, fatiguées et tendues, particulièrement en fin de journée et quand il fait chaud.
Pour cela, privilégier les eaux riches en calcium telles que l'Hépar®, la Contrex®, et la Talians®. La rétention d'eau provoque généralement des sensations de jambes lourdes et de gonflements des extrémités (jambes, pieds et mains).
Le citron est bon pour la peau et le système circulatoire
Il a pour effet de fluidifier le sang et de prévenir ainsi la formation de caillots sanguins. Le citron permet d'arrêter par exemple des saignements de nez ou de coupures. Les flavonoïdes contenus dans le citron participent à renforcer la tonicité des vaisseaux.
La vitamine C en cas de fragilité capillaire pour lutter contre les varices. En cas d'insuffisance veineuse et de varices, la vitamine C est reconnue pour réduire l'inflammation et favoriser une bonne circulation du sang. Elle agit notamment sur la perméabilité des tissus et des capillaires sanguins.
S'il s'agit d'une boîte de 180 comprimés pelliculés de Daflon 500 mg Fraction Flavonoïque Purifiée Micronisée, le prix moyen est de 42,89 euros. Pour la version en 1 000 mg de Daflon, le prix varie entre 10, 90 et 16 euros pour une boîte de 18 comprimés.
Ce médicament est un protecteur vasculaire et un veinotonique. Il stimule la circulation du sang dans les veines et lutte contre l'altération des vaisseaux capillaires. Il a également un effet antalgique.
Les sports conseillés contre les jambes lourdes
D'autres sports peuvent être conseillés : aquagym, marche dans l'eau, vélo (mais pas le VTT), aquabike, marche sur terrain souple (plutôt en forêt que sur le bitume et avec de bonnes chaussures amortissantes), gymnastique au sol, yoga, etc.
En cas de jambes lourdes ou impatience, la posologie usuelle du Daflon® est d'un comprimé midi et soir. Pour réduire les crises d'hémorroïdes, la prescription sera de 6 comprimés par jour durant 4 jours puis de 4 comprimés par jour pendant 3 jours.
Dans les jambes, la circulation du sang est favorisée par la chasse plantaire. Lorsque l'on marche cela comprime les vaisseaux du dessous du pied et propulse le sang vers le haut. Ce phénomène est ensuite relayé par les muscles des mollets qui en se contractant permettent au sang de continuer son ascension.