Pour raffermir sa peau, il est recommandé de pratiquer des exercices et des activités physiques favorisant la tonicité musculaire. L'exercice régulier, en particulier les activités qui sollicitent les muscles, comme la musculation, le pilates ou le yoga, peut contribuer à renforcer et à tonifier les muscles du corps.
Les massages améliorent la circulation sanguine et contribuent à la production de collagène. En massant votre peau, vous améliorez la circulation sanguine dans la zone concernée et contribuez au raffermissement la peau. Les crèmes raffermissantes contiennent des ingrédients qui stimulent le collagène et l'élastine.
Masser la peau
Afin de stimuler l'activité des fibroblastes au niveau du derme. Ceux-ci permettent la fabrication des fibres de collagène (responsables de la fermeté) et des fibres d'élastine (responsables de la souplesse de la peau).
La première solution, l'une des plus efficaces, est de procéder à un lifting des bras (ou brachioplastie). Cet acte chirurgical a pour but de corriger la peau distendue de la face interne des bras en l'associant le plus souvent à une liposuccion pour parfaire le résultat.
Radiofréquence : retendre la peau sans chirurgie
Concrètement, l'énergie de la RF stimule les fibroblastes, les cellules du derme, qui vont ainsi produire du nouveau collagène et de nouvelles fibres d'élastine. A mesure des séances, la peau est donc retendue et ce, sans chirurgie.
Pour retendre la peau des bras sans opération chirurgicale, il existe plusieurs techniques de médecine esthétique visant à hydrater la peau et stimuler la production de collagène qui permet d'augmenter l'élasticité de la peau.
Le facteur le plus connu étant l'âge. En effet, avec le temps, la peau produit de moins en moins d'élastine et de collagène, des protéines permettant à la peau d'être souple et ferme, ce qui impacte de nombreuses zones du corps comme les bras, les fesses, le visage ou encore le ventre.
On trouve notamment des huiles essentielles qui aident à raffermir la peau comme l'huile E de géranium, l'huile E de citron ou l'huile E de rose. Les huiles végétales comme l'huile de jojoba ou l'huile d'avocat peuvent aussi vous aider en hydratant intensément votre peau.
- l'huile de Carthame (une herbacée oléagineuse), l'une des huiles végétales les plus riches en acide linoléique, - l'huile d'Onagre, très efficace pour restructurer et atténuer les rides, - l'huile d'Argan très nourrissante et antioxydante, revitalisante et tonifiante, - ou encore l'huile de Noix, de Tournesol…
Huile végétale avocat Bio
Particulièrement nourrissante, l'huile végétale d'Avocat apporte douceur, souplesse et protection aux peaux sèches et matures qui tendent à se relâcher. Il aide à restructurer l'épiderme et redonner élasticité et fermeté à la peau.
L'huile d'onagre : raffermissante et réparatrice
L'huile d'onagre est reconnue pour ses vertus raffermissantes. Elle est fortement indiquée pour ralentir l'apparition des ridules. Elle est également restructurante et régénérante, prévenant ainsi le vieillissement cutané.
L'électrostimulation peut aussi être une solution pour faire travailler les muscles. Depuis plusieurs années, diverses techiques non invasives permettent aussi de retendre la peau de certaines parties du corps ou lutter contre la cellulite.
L'Huile essentielle de Lavande fine
Ses vertus anti-rides en font un ingrédient de choix pour tous nos soins raffermissants, tels que l'Aromessence Raffermissant ou notre Crème Riche Liftante. Son action stimule la synthèse de collagène, protéine de soutien qui aide à maintenir la fermeté de la peau.
Il existe de nombreuses méthodes et matériels pour muscler vos bras. Avec une poulie en salle de musculation, des élastiques, des haltères ou un banc de musculation, tour d'horizon de ce qui va vous aider à gagner des biscoteaux.
Faites des cercles vers l'arrière avec les bras tendus. Tout en continuant à faire des cercles, levez petit à petit les bras. Une fois en haut, redescendez peu à peu les bras, toujours tendus, et en faisant des cercles. Répétez cet exercice jusqu'à ce que vos bras soient fatigués.
Tamponner son visage avec un coton imbibé de jus de pomme raffermirait la peau. Un masque à l'œuf aiderait aussi la peau du cou à se retendre. Toutefois, la méthode la plus efficace demeure la pratique d'exercices de gymnastique faciale, pour solliciter les muscles du visage.
Pour garder la peau ferme, souple et hydratée, misez également sur une alimentation saine et équilibrée. Au quotidien, pratiquez une activité physique régulière et protégez votre peau des rayons UV à chaque exposition.
Les levés de bras
Pour réaliser cet exercice, tenez-vous debout et bien droit(e), les pieds légèrement écartés et les bras le long du corps. Un poids dans chaque main, levez les bras bien tendus jusqu'à hauteur d'épaule avant de reprendre doucement votre position initiale. Répétez l'exercice plusieurs fois.
Les causes d'un relâchement de la peau sont multiples mais sont principalement liées à des facteurs physiologiques internes liés au vieillissement et au stress oxydatif, mais également à des facteurs extérieurs aggravant, comme le tabac, les grossesses, l'exposition solaire…
Les exercices tels que les curls biceps, les extensions de triceps, les tractions et les pompes renforcent les muscles du bras, les tonifient et contribuent à réduire cette fameuse apparence des ailes de chauve-souris.
Cette chirurgie est peu douloureuse mais peut être source d'inconfort au niveau des bras. Les soins sont réalisés les premiers jours par une infirmière, jusqu'à ce que vous puissiez vous-même prendre le relais. Il arrive qu'un gilet de contention, avec un manchon pour chaque bras, soit prescrit par certains praticiens.