Poids idéal pour 1m55 femme : 53 kg. Poids idéal pour 1m56 : 53 kg. Poids idéal pour 1m57 : 54 kg.
De façon générale, il faut retenir qu'au minimum, une femme de 155 cm (1m55) a un poids de 44 kg, et au maximum, elle a un poids de 60 kg. En moyenne, cette femme pèse donc 52 kg. Toutefois, il faut souligner que ce ne sont que des estimations faites selon les différentes méthodes scientifiques de calcul de poids.
Calcul de poids idéal avec la formule de Lorentz
(Par exemple, si vous mesurez 1m 65, votre poids idéal = 165 – 100 – (165 – 150)/2 = 57,5 kilos). (Par exemple, si vous mesurez 1m 65 et avez 30 ans, votre poids idéal = 50 + (165-150)/4 + (30 – 20)/4 = 56,5 kilos).
Poids idéal d'une femme pour 1m53
Votre poids idéal est de 52 kg avec la méthode de Lorentz.
Le meilleur moment pour se peser
Il s'agit du matin au lever, à jeun, entièrement dévêtue ou en sous-vêtement et après un passage aux toilettes.
Aussi invraisemblable que cela puisse paraître, il est possible de perdre 1 kg ou plus en un seul jour. Pour ce faire, il faut se débarrasser du poids de l'eau, des déchets et autres au cours des 24 heures. Ce qui pourrait mener à un affinement. Néanmoins, cela est essentiellement déconseillé sur le long terme.
Poids idéal (en Kg) d'un individu possédant une morphologie "normale" = (Taille (en cm) - 100 + Age (en années) / 10 ) * 0,9. Poids idéal (en Kg) d'un individu possédant une morphologie "gracile" = (Taille (en cm) - 100 + Age (en années) / 10 ) * 0,9 * 0,9.
Au dessus de 56 kg je passe au 38.
Votre poids idéal est de 52 kg avec la méthode de Lorentz. Votre poids idéal est de 47 kg avec la méthode de Devine.
Le résultat est loin des standards de la mode. 63 kg, c'est le poids moyen d'une femme française. Quant à sa taille moyenne, elle est de 165 cm, contre 180 cm et 57 kg pour un mannequin type.
Ainsi, le poids “normal” est ainsi compris entre 54,73 kg et 73,96 kg. En deçà de ce résultat, la femme est considérée comme trop maigre. Au-dessus, si son poids est situé au-delà de 74 kg, on peut considérer qu'elle est en surpoids.
Selon les critères médicaux, le poids est considéré comme "normal" ou "idéal" lorsque l'indice de masse corporelle (IMC) d'un homme ou d'une femme est compris entre 18,5 kg/m² et 25 kg/m². Cette fourchette permet de prendre en compte la morphologie, le sexe, et l'âge de chaque personne.
Il suffit de diviser votre poids (en kg) par le carré de votre taille (en mètres) soit IMC = poids en kg/taille² en m. IMC compris entre 18,5 et 24,9, vous avez un poids normal. IMC situé entre 25 et 29,9, vous êtes en surpoids. IMC entre 30 et 34,9, vous êtes considéré(e) comme obèse.
En dessous de 18,5, l'individu est considéré comme trop maigre. Au-dessus de 25, c'est du surpoids. A partir de 30, on parle d'obésité. Pour un IMC égal ou supérieur à 25kg/m² et inférieur à 35kg/m², l'examen clinique devra être complété par la mesure du tour de taille.
D'une femme de 1,70m âgée de 30 ans est de 59, 65 et 72 kg ; D'une femme de 1,70m âgée de 40 ans est de 60, 66 et 73 kg ; D'une femme de 1,70m âgée de 50 ans est de 61, 67 et 74 kg.
Quel poids idéal pour une femme adulte senior de 50 à 60 ans ? Les valeurs d'IMC fournies ci-dessus concernent les adultes, entre 20 et 65 ans. Comme il est facile de le déduire, il faut essayer d'avoir un IMC dans la fourchette normale, c'est-à-dire entre 18,50 et 24,99 kg/m².
Pour perdre 5 kg rapidement, il n'y a pas de secrets : il suffit d'avoir une alimentation équilibrée au quotidien. Et cela ne signifie pas forcément se restreindre en desserts. Vous devez tout d'abord consommer des protéines, et vous avez l'embarras du choix : produits laitiers, poissons, viandes, œufs.
Pour perdre 5 kg, manger équilibré
Conservez du pain ou des féculents matin, midi et soir. Ces aliments sont riches en glucides complexes qui assurent une bonne satiété d'un repas à l'autre : vous aurez moins envie de grignoter ; Commencez chacun de vos repas par une crudité, un potage ou une salade verte.
Privilégier les féculents et pains complets ; Cuisiner des plats maison et éviter les plats préparés et aliments transformés ; Boire au minimum 1,5 litre d'eau quotidiennement, éviter les sodas et jus de fruits industriels ; Limiter la consommation d'alcool.