Quelle est sa fonction ? Le plexus est un centre nerveux autonome : il réunit une concentration de nerfs qui sont organisés en rayon (d'où son nom "solaire"). Il dirige tel un cerveau le comportement des différents organes auquel il est lié : la rate, le foie, les intestins, l'estomac, le pancréas, la peau.
Massez avec les huiles essentielles
Autre possibilité pour retrouver sérénité et tonus en cas de stress ou crispation : se frictionner le plexus solaire toutes les deux heures avec des huiles essentielles.
Nous pouvons ressentir des douleurs au plexus solaire suite à un choc, une chute, un petit accrochage en voiture avec la pression de la ceinture de sécurité par exemple. Dans ce cas là, il est indispensable de se rendre, au moins, chez son médecin et de vérifier qu'il n'y ait pas une fracture du sternum ou des côtes.
Le plexus est situé juste en avant des piliers du diaphragme collé au rachis et est en arrière de l'estomac et du pancréas. Il a un rôle principal de relai dans la transmission de douleurs issues du pancréas.
Le chakra du cœur ou chakra Anahata est le quatrième des sept chakras centres principaux, situé au centre du sternum, au niveau du cœur. Il régit l'amour des gens pour eux-mêmes et pour ceux qui les entourent, en favorisant l'empathie, la compassion et le pardon.
Le chakra du plexus solaire, l'énergie du manipura
Situé sous la poitrine et au-dessus de l'estomac, il est l'un des chakras le plus fréquemment déséquilibré : centre des énergies et des émotions, il se laisse trop souvent déborder par les stress émotionnels. Si sa couleur est le jaune, son élément est le feu.
Le terme de plexus solaire fait référence à sa forme en rayons, qui évoquent les rayons du soleil. Mais son nom médical est plexus cœliaque. Il se situe dans l'abdomen, en arrière de l'estomac, quelques centimètres en-dessous du sternum et au-dessus du nombril.
Dans sa forme typique, l'ulcère duodénal entraîne des douleurs qui prennent la forme de crampes, brûlures, torsion dans la région du creux de l'estomac et sous les côtes à droite. Ces douleurs irradient en ceinture ou vers le dos.
La citrine, pierre de la famille des quartz, est associée au Chakra du Plexus Solaire grâce à sa couleur d'un jaune naturellement doux. En lithothérapie, ce cristal est utilisé pour soutenir notre système digestif, le foie et le pancréas.
Si votre blocage se situe au niveau du plexus solaire, vous pouvez apposer la pierre à cet endroit et prendre de profondes inspirations dans un moment de méditation.
Le chakra racine est situé au niveau du coccyx, à la base de la colonne vertébrale. Il est le symbole de l'énergie, de l'action, de la force, de la vitalité et de la confiance en soi.
L'automassage va se focaliser sur le plexus solaire, partie qui se situe entre le sternum et le nombril.
D'autres moyens de nettoyer les énergies négatives et de guérir le chakra du plexus solaire consistent à utiliser des huiles essentielles et des cristaux. Parmi les huiles essentielles efficaces, citons la lavande, la citronnelle et le bois de santal.
Entre l'index et le pouce
Si vous pincez la chaire entre l'index et le pouce, vous parviendrez, là encore à soulager vos angoisses passagères. Masser cette zone en respirant profondément sera très efficace contre le stress et l'anxiété. Là encore on vous conseillera de maintenir la pression pendant 2 à 3 minutes.
Les produits laitiers
Contrairement aux idées reçues, certains produits laitiers n'empêchent pas une bonne digestion et permettent alors d'éviter les brûlures d'estomac. Les yaourts et les fromages à pâte cuite (gruyère, emmental, cantal, …) sont généralement bien tolérés.
Le lansoprazole : Lanzor, Ogast, Ogastoro, génériques.
Bloqué : Le chakra racine est bloqué si vous ressentez un sentiment de danger même s'il n'y a pas de danger immédiat et que vous êtes aussi constamment en mode survie.
Le chakra du plexus solaire est le siège des émotions, notamment de la peur et de la colère.
Son nom sanskrit est Svadhisthana qui peut être interprété comme “lieu de douceur”. Il est situé entre le pubis et le nombril, on parle souvent du chakra de l'abdomen ou du pubis.
Bloquer le chakra du nombril peut conduire à des comportements compulsifs ou obsessionnels, à des problèmes émotionnels et à une culpabilité sexuelle. Ce chakra se situe à quelques centimètres du nombril dans la région du plexus solaire.
2ème CHAKRA : Chakra sacré – Svādhiṣṭhāna
Lorsqu'il est harmonisé, ce chakra nous connecte à joie de vivre et notre plaisir.