Ce n'est pas une surprise, les sodas affichant la mention « zéro » ou « sans sucre » (dont les célèbres Coca Cola Zéro, Pepsi Zero Sucres ou encore Fanta ou Schweppes Zéro) sont les plus légers d'entre tous puisqu'ils ne contiennent quasiment aucune calorie.
Coca-Cola Plus est présenté comme le «soda le plus sain que vous puissiez acheter, grâce à ce qui ne s'y trouve pas, ainsi qu'à ce qui est. Le soda ne contient ni calories ni sucre, tout comme ses frères et sœurs Coke Zero et Diet Coke, mais il contient également une dose de fibres. D'où le «plus» dans son nom.
Les sodas « healthy » ou sains
On peut citer notamment la marque Zoya, qui produit des sodas riches en fibres prébiotiques, faibles en calories et en sucre, et en plus, fabriqués en France !
Rafraîchissante et gourmande, la limonade maison sera vôtre meilleure alliée pour rafraîchir les petits invités. Vous pouvez opter pour la limonade “façon américaine”, qui consiste simplement à mélanger du jus d'un citron et du sucre, avec de l'eau tiède, voire chaude, avant d'y ajouter des glaçons.
Orangina. On entre au Panthéon des sodas : meilleur nom, meilleur goût, on touche à la perfection.
Ce n'est pas une surprise, les sodas affichant la mention « zéro » ou « sans sucre » (dont les célèbres Coca Cola Zéro, Pepsi Zero Sucres ou encore Fanta ou Schweppes Zéro) sont les plus légers d'entre tous puisqu'ils ne contiennent quasiment aucune calorie.
La Ginger Beer, un soda fermenté désaltérant et épicé
C'est ainsi que naquit La Ginger Beer, originaire de Jamaïque. Brassée ensuite en Angleterre, cette boisson gazeuse – aujourd'hui non alcoolisée et bonne alternative à la bière – est devenue très populaire.
Sur la première marche de ce podium, c'est l'Ice Tea pêche de Lipton qui s'impose comme le soda le moins calorique avec 13 kcal/100 ml et donc le moins sucré avec 3g de sucre pour 100g.
Pourtant, les plus sucrés ne sont peut-être pas ceux que vous croyez. Aussi surprenant que cela puisse paraître, le thé glacé, n'a rien d'un thé ! Ces sodas sont réalisés à partir d'extraits de thé et une grande quantité de sucre y est ajoutée. Une canette de Nestea contient l'équivalent de 9 morceaux de sucre.
Les jus 100% pur jus sont les meilleurs car ils ne contiennent aucun sucre ajouté et les fruits, bio ou pas, ne subissent presque aucune transformation. Les jus à base de concentré sont moins intéressants sur le plan nutritionnel, notamment car la vitamine C présente à l'intérieur s'oxyde très vite.
Le café est un stimulant bien connu, il est consommé plusieurs fois par jour pour se donner de l'énergie, pour procurer l'effet "coup de boost". Le problème c'est que le café est un excitant : il sur-sollicite le système nerveux et l'épuise, il acidifie l'organisme, c'est à dire qu'il le déminéralise.
Quels sont les sodas qui comptent le moins de calories ? Les sodas dits “light” figurent parmi les moins caloriques : dans le top 10, on trouve ainsi l'Orangina Light. Sans surprise, les sodas “zéro” caracolent évidemment en tête de classement : comme l'indique leur nom, ils ne contiennent quasiment aucune calorie.
Le Schweppes Tonic n'est pas épargné
Très souvent utilisé dans les cocktails, il faut être particulièrement vigilant avec le Schweppes Tonic même dans sa version sans sucre où l'ingrédient utilisé, le sucralose, est encore étudié pour ses effets cancérigènes.
L'eau : la boisson la plus importante pour la santé
En effet, l'eau permet de réguler la température corporelle, d'éliminer les déchets, de transporte les nutriments et d'aider à la digestion.
Le Coca-Cola zéro ou Light est-il meilleur pour la santé? “Les versions allégées ne contiennent pas de sucre, mais d'autres édulcorants tels que l'aspartame et l'acésulfame-K. À ce stade, il n'est pas prouvé scientifiquement que ces substances sont réellement meilleures pour la santé.
Schweppes est aujourd'hui un incontournable du marché des boissons gazeuses. Elle ne cesse d'innover et propose désormais deux gammes distinctes, Tonic et Fruitée, avec en 2008 les lancements de Schweppes Agrum' et de Schweppes Lemon, qui connaissent un grand succès.
Une canette par jour, c'est déjà trop
Une fois de plus, l'étude pointe les nombreux méfaits des sodas pour la santé. Une consommation de 33 cl par jour, soit l'équivalent d'une canette, suffirait à provoquer des effets néfastes sur le foie.
Les sodas sont riches en fibres (prébiotiques) : Chaque canette contient plus de fibres qu'une pomme! Renforcement du microbiote intestinal, notre deuxième cerveau.
Comme son nom l'indique, le Coca-Cola Zéro ne contient certes aucun sucre mais fait la part belle aux édulcorants (acésulfame K, aspartame). Profitez de tous nos abonnements à 1€ le premier mois avec ou sans le magazine papier !
La sélection des 7 meilleures eaux gazeuses naturelles à choisir en 2023 : Vichy Célestins : l'eau gazeuse approuvée par l'Académie de Médecine. Eau de Quézac : l'eau légendaire équilibrée Que S'Apelorio Quézac. San Pellegrino : voyagez en Italie grâce à des bulles d'une finesse remarquable.
Coca-Cola domine le monde du soda : plus de 800 millions de litres consommés par jour, 3500 bouteilles par seconde dans plus de 200 pays, 45% des boissons rafraîchissantes vendues dans le monde.
COCA-COLA - MARQUE PRÉFÉRÉE DES FRANÇAIS.