Le foie est en relation avec colère le Coeur est en relation avec la joie, La Rate est en relation avec l'excès de pensée, Le Poumon est en relation avec la tristesse, Le Rein est en relation avec la peur. En médecine occidentale on confirme le lien entre douleur et émotions notamment à travers la fasciathérapie.
La colère (Nu) est associée au Foie. La joie (Xi) est associée au Coeur. La tristesse (You) est associée au Poumon. Les soucis (Si) sont associés à la Rate/Pancréas.
La colère peut arriver seule, à la suite de la présence d'un irritant, d'un besoin non satisfait, ou d'un désir non respecté. Mais elle peut aussi être un moyen de libérer d'autres émotions enfouies telles que la peur, l'angoisse, la tristesse…
L'exercice physique favorise donc la décharge des tensions accumulées tant au niveau physique que psychique. Il améliore la circulation et la répartition de l'énergie ; Les massages relaxants vont également dénouer les tensions musculaires et donc psychiques.
La personne ne peut pas exprimer sa colère. Elle est réprimée et se retourne contre soi à l'intérieur du corps. Elle bloque la circulation de l'énergie par le foie. L'énergie du foie bloqué attaque l'énergie de la Rate donne de la fatigue des troubles digestives, des selles molles.
Détoxifier son corps
Ainsi, faire du sport permet de sécréter des endorphines, nous procurant un sentiment de bien-être, avoir une alimentation riche en fruits et légumes permet de réguler l'humeur et dormir suffisamment réduit les risques de dépression.
Les personnes atteintes de trouble de la personnalité borderline ont des difficultés à contrôler leur colère, elles s'irritent souvent de façon injustifiée et excessive. Elles peuvent exprimer leur colère par des sarcasmes cinglants, de l'amertume ou des diatribes virulentes.
Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
Les thérapies basées sur la pleine conscience, telles que la réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR) et la thérapie comportementale dialectique (DBT), peuvent également s'avérer efficaces pour la gestion de la colère.
Pour ce qui est du corps, on peut ressentir des tensions au niveau de la nuque, avoir la gorge sèche et les mains moites, mais aussi le ventre serré. La culpabilité peut nous causer un mal être intérieur, du stress voire des malaises et des maladies.
Le cœur et l'intestin grêle sont liés à la joie, l'amour, la haine, l'impatience, l'agressivité. L'estomac et la rate/pancréas sont liés à la confiance, l'ouverture, la rumination, l'anxiété.
Les émotions de base (colère, peur, tristesse, dégoût, joie, surprise) sont pour la plupart associées à une activité accrue dans la poitrine. Cela correspond à des modifications dans le rythme respiratoire ou cardiaque. Ce sont aussi celles qui provoquent les sensations physiques les plus fortes.
La Thérapie Interpersonnelle (TIP) et la Thérapie cognitive et Comportementale (TCC) sont à privilégier dans cette situation. Le diagnostic doit être posé par un psychiatre afin d'organiser la stratégie thérapeutique.
Les conséquences d'une colère intériorisée
Lorsque la colère est extériorisée, l'accès de colère fait monter brutalement le Qi du Foie. Lorsqu'elle est intériorisée, elle provoque une accumulation de Qi qui peut attaquer transversalement la rate et l'estomac, ou se transformer en feu et attaquer le Coeur et le Shen.
Les conséquences sont nombreuses : concernant notre psyché, la colère peut entraîner anxiété, phobies et comportement compulsifs, repli sur soi et potentiellement dépression ; concernant notre mental, elle est une ennemie de la concentration et de la créativité.
Le chakra lié à la colère
Le chakra qui est lié à la colère est celui du plexus solaire ! Manipura comme on l'appelle aussi, c'est le point d'énergie du corps qui te permet de te percevoir comme individu à part entière.
La colère peut aussi être un signe d'autre chose, comme la dépression ou l'anxiété, ou le fait d'être victime d'intimidation. Il est important de prendre ces signes au sérieux. Il peut être utile d'en parler à ses amis, à ses parents, à son médecin ou à d'autres personnes en qui on a confiance.
Les causes de l'irritabilité
Le stress : vivre une période stressante, comme perdre un emploi ou une rupture de couple, peut rendre une personne plus irritable que la normale. Les phases compliquées de la vie laissent nos nerfs à fleur de peau et rendent plus difficile le contrôle de nos émotions.
la dépression; les troubles bipolaires; la dysthymie : impression de vivre une dépression atténuée, caractérisée par une tristesse moins intense et des symptômes moins forts que ceux de la dépression.
L'amygdale est considérée comme la structure la plus importante de notre système limbique. C'est lui qui contrôle et gère nos émotions les plus irrationnelles. Dans cette partie du cerveau, la défense est générée contre les pires de nos sentiments, y compris la colère.
Tristesse et joie font partie de l'expérience normale de la vie quotidienne et diffèrent de la dépression et de la manie qui caractérisent les troubles de l'humeur.
Les blocages émotionnels se produisent lorsque l'énergie résiduelle laissée par le traumatisme émotionnel reste submergée, étant constamment revécue à un niveau subconscient.
Se libérer DEFINITIVEMENT des crises d'angoisse
Il s'agit donc de vider son 👉vase émotionnel. Et pour cela, il faut aller chercher ce qui occupe toute la place à l'intérieur de ce vase. Et s'il n'y plus d'angoisse, alors il n'y plus besoin de passer sa vie à chercher comment faire pour contrôler ses crises.