En multipliant les divers sauts et déplacements latéraux, la gymnastique est un bon moyen de développer la motricité des enfants. En découvrant progressivement leur corps et ses possibilités, ils peuvent alors faire une multitude de figures.
La coordination est une qualité de base pour une technique sportive efficace et permet de prévenir les accidents. Basket, handball, golf, gymnastique, tennis… nombreux sont les sports exigent une excellente coordination pour être performant.
Ce sont des activités qui répondent aux besoins de mouvement de l'enfant. Elles permettent de rectifier les mauvaises attitudes, de perfectionner la coordination musculaire, la précision et l'adaptation des gestes favorisant ainsi un développement physique harmonieux.
La motricité fine s'exerce dès les premiers mois de l'enfant. A partir de 6 mois, les progrès s'accélèrent et les jeux ne manquent pas pour aider le tout-petit à apprendre à son rythme, et selon ses goûts et son âge, les gestes qu'il répètera dans son quotidien.
Cardio-respiratoire, musculaire, d'assouplissement et d'équilibre : les activités physiques et sportives se répartissent en quatre catégories, selon les fonctions physiologiques qu'elles sollicitent. Si toutes apportent un bénéfice, elles ont cependant des effets différents sur la santé.
Bouger alternativement le bras et la jambe opposée. Exemple : simuler la marche sur place, debout (peut se faire assis sur sa chaise) en mettant en contact à chaque mouvement la main (le coude lorsque c'est possible) et le genou opposé.
8. Des activités avec de la pâte à modeler. Avec les compteurs d'animaux et la pâte à modeler Patarev, l'enfant travaille sa coordination œil-main, sa motricité fine ainsi que son repérage spatial (à côté, au-dessus, derrière).
Sans motricité fine, les enfants ne peuvent être autonomes. À l'extrême, pensons à l'essuyage après être allé à la selle. Ce mouvement de nettoyage sans l'aide de la vision dépend d'une motricité fine bien développée. De plus, les manipulations sont la porte d'entrée du développement cognitif.
La motricité globale permet d'offrir à l'enfant une expérience psychomotrice diversifiée, qui est à la base de tous les apprentissages subséquents essentiels à son développement global (moteur, intellectuel, social et affectif).
Les habiletés motrices sont classées en trois grandes catégories : d'équilibre, de manipulation et de locomotion.
La motricité c'est l'ensemble des fonctions qui permettent le contrôle de ses mouvements. La motricité fine concerne les mouvements précis qui sollicitent les petits muscles et notamment ceux de la main et des doigts.
La marche, le vélo, la natation et la gymnastique sont les disciplines les plus fréquemment citées par les femmes ; pour leurs homologues masculins, il faut ajouter aux trois premiers cités les sports de boules, le football et le « footing ».
Des exercices au poids de corps, de la marche, des étirements, de la gym douce, du jogging ou de la natation. Dans ce cas précis, il n'est pas mauvais de faire une activité physique tous les jours au contraire. L'OMS préconise un minimum de 10 000 pas ou 20 minutes d'activité physique par jour.
"Il s'agit de sports qui jouent sur les capacités cardiaques, qui font travailler le cœur et permettent de le maintenir en forme. On retrouve par exemple la marche, la course à pied, le vélo, la natation, l'aviron ou encore les activités collectives comme le football ou le basket" détaille le médecin du sport.
Leurs conclusions montrent en effet que le cyclisme, la natation, l'aérobic et les sports de raquette offrent de meilleurs avantages pour l'espérance de vie que la course.
La fessée et les autres punitions corporelles, comme secouer, gifler, taper ou pincer, ont des effets négatifs sur le développement psychologique et social d'un enfant. Pour bien se développer, l'enfant a besoin de vivre un sentiment de sécurité physique et psychologique.
Les bienfaits de la motricité libre
Ne pas le contraindre et le laisser expérimenter lui apporte un sentiment d'accomplissement et de sécurité. En apprenant à découvrir son corps et ses capacités, le jeune enfant peut développer sa confiance en soi et son inventivité.
On désigne par motricité globale les acquisitions en lien avec l'équilibre et la coordination qui permettent à l'enfant d'utiliser et de maîtriser les muscles de son corps afin de réaliser certains mouvements ou actions, par exemple se tenir en position assise, ramper, marcher, courir, sauter, grimper, etc.