Taux d'hygrométrie et chambre d'enfants : une question d'équilibre. Entre 45% et 55%, c'est la fourchette conseillée par les experts. Selon la Protection de l'Enfance et l'avis de nombreux pédiatres, un taux d'humidité relative de 50% pour une température d'environ 20 degrés est à privilégier.
La chambre d'un bébé doit avoir un taux d'humidité relative compris entre 40% et 60%. En effet, la sécheresse de l'air ambiant d'une chambre peut être néfaste pour un bébé. Pourquoi ? Parce que son système respiratoire n'est pas encore mature.
Un air trop sec, en dessous de 40 % d'humidité, peut avoir de multiples répercussions sur votre enfant : irritation des voies respiratoires, mauvaise qualité de sommeil, saignements de nez, maux de gorge, sécheresse cutanée, etc.
Les manières de déshumidifier une chambre. La façon la plus directe est d'ouvrir les fenêtres. Aérer la pièce et avoir une bonne ventilation permettent de disperser l'humidité dans l'air.
Cela vaut également pour les jeunes enfants, qui ont souvent tendance à se découvrir durant la nuit. Concernant le taux d'humidité ambiante idéal dans la chambre, celui-ci se situe entre 50 et 55 %. Pour la chambre des jeunes enfants, il se situe plutôt entre 30 et 55 %.
Pour lutter contre l'humidité, la ventilation ne suffit pas. Il convient de chauffer suffisamment les pièces en maintenant une température minimale de 15 °C pendant la nuit. Le marché offre actuellement une vaste gamme de radiateurs design qui associent qualité esthétique et performance énergétique.
Un air intérieur humide et propice aux moisissures dans un logement peut entraîner une irritation des yeux, du nez et de la gorge, et une sensibilité accrue aux infections respiratoires. On observe aussi plus de toux et de mucosités, ainsi qu'un plus grand nombre de réactions allergiques.
La réponse de notre expert
Le taux d'hygrométrie recommandé est aux alentours de 50-55%, la température 16-18°C.
En outre, cette humidité risque de détériorer la qualité de votre matelas, le rendant bien moins performant. Enfin, si l'humidité est trop forte, les champignons et autres moisissures risques carrément de se rependre en grosses tâches et l'odeur dégagée par votre matelas pourrait devenir très désagréable.
L'air humide pour empêcher les maladies respiratoires
Contrôler le taux d'humidité dans la chambre de votre enfant permet donc : d'éviter ou de diminuer considérablement les maladies respiratoires. d'améliorer son sommeil. Un bébé avec le nez débouché dort toujours bien mieux !
Quel que soit le modèle, l'humidificateur doit toujours être hors de portée de bébé. En le plaçant au moins à 1 mètre du sol, la vapeur froide se diffusera largement dans toute la pièce. Même si les derniers modèles sont peu bruyants, évitez tout de même de placer l'appareil juste à côté du berceau !
Aérer régulièrement la chambre de bébé
Plusieurs fois par jour, ouvrez grand les fenêtres pendant au moins 10 minutes afin de renouveler l'air ambiant et d'éliminer les polluants intérieurs tels que les allergènes, les bactéries ou encore les composés organiques volatils (COV) qui peuvent être nocifs pour la santé.
Humidifiez votre chambre
Utiliser un humidificateur permet de maintenir un taux d'humidité ambiante idéale et peut vous aider à mieux respirer, et donc mieux dormir. Vous pouvez aussi tout simplement déposer un bol d'eau sur votre table de nuit.
Une solution naturelle consiste à faire usage de gros sel pour limiter l'humidité dans la chambre. Vous pouvez en déposer dans un bol que vous n'avez qu'à déposer dans une pièce. L'autre solution consiste à fabriquer un déshumidificateur à l'aide du gros sel et d'une bouteille en plastique.
La technique pour savoir si bébé à froid pendant la nuit
Il suffit de poser votre doigt sur sa poitrine ou sur son ventre, ou de toucher sa nuque, à même la peau. Si votre enfant a la peau froide, c'est qu'il n'est pas assez couvert.
Fabriquer un déshumidificateur naturel
Pour cela, il existe trois méthodes : utiliser du gros sel, du charbon ou de la chaux vive. La technique la plus simple consiste à utiliser du charbon de bois. Placez quelques morceaux de charbon dans une boite étanche que vous percerez de plusieurs trous.
Le charbon de bois
Le charbon de bois absorbe l'humidité et élimine les mauvaises odeurs. Munissez-vous d'une boîte de conserve propre, avec un couvercle. Percez des trous sur les côtés de la boîte et dans le couvercle. Remplissez-la de charbon de bois, et posez-la dans les lieux où vous souhaitez éliminer l'humidité.
Mais comment de l'humidité peut provoquer une bronchite ? L'humidité favorise le développement d'acariens et de blattes qui peuvent provoquer des allergies, mais également le développement de moisissures, qui libèrent dans l'air des substances toxiques et très allergènes, comme les mycotoxines.
Lorsqu'il est malade, votre bébé peut avoir un sommeil agité à cause d'un nez congestionné. Votre enfant a le nez qui coule ou un reniflement persistant ? L'utilisation d'un humidificateur permet de réhumidifier la pièce en convertissant l'eau en vapeur. Cela atténue la sécheresse des voies respiratoires de bébé.
Privilégier les attitudes simples pour éviter l'aggravation
et le coucher à plat sur un matelas ferme sans surélever le matelas (dernière règles en vigueur). NE JAMAIS LE METTRE SUR UN OREILLER (trop mou) en pensant que de le surélever lui permettra de mieux respirer.
Risques de l'humidité sur la santé : stress et cancers
L'Institut national de santé publique du Québec a, pour sa part, établi un lien entre moisissures et stress (difficultés de concentration, fatigue mentale, irritabilité et maux de tête).
Il semble bien que oui. En effet, certaines personnes atteintes de migraines seraient plus sensibles aux changements de la température extérieure, de l'humidité absolue ou de la pression barométrique. On ne sait pas comment ces facteurs peuvent engendrer des migraines.
irritation des yeux, du nez et de la gorge. toux et accumulation de mucus (mucosités) respiration sifflante et essoufflement. aggravation des symptômes d'asthme.
En clair, le chauffage de la maison diminue le taux d'humidité de l'air.
Mesurer l'humidité d'une pièce avec un glaçon
Voici comment procéder : Placez 2-3 glaçons dans un verre avec de l'eau. Laissez reposer 4-5 minutes. Observez le résultat : si les glaçons fondent et que de la condensation se forme sur la surface du verre, cela indique que le taux d'humidité est élevé.