Les tops des yaourts aux fruits
Ysaline conseille par exemple les yaourts de la marque Siggi's composés de Skyr et de framboises. Pourquoi ceux-ci? Car ils sont remplis de protéines (12,5g/ pot), la teneur en sucre est correcte, la liste des ingrédients est courte et la teneur en matière grasse est bonne aussi.
En tête de ce palmarès gourmand trône le yaourt aux fruits de la marque Bio Village, disponible dans les magasins E. Leclerc, avec une note de 94/100. Ce produit s'inscrit fièrement dans la catégorie « excellent » de Yuka, avec une note se situant entre 75 et 100.
Les yaourts aux fruits Aldi Milsa
(1,46€/kg) à base de lait entier : une teneur en fruits de 12%, soit le maximum de l'échantillon • parmi les moins sucrés de l'échantillon • ne contiennent ni correcteur d'acidité ni conservateurs des fruits.
Chaque saveur de yogourt Activia contient des probiotiques vivants et actifs (plus d'un milliard de Bifidobacterium lactis par portion) qui peuvent aider à réduire la fréquence des problèmes digestifs mineurs tels que les ballonnements, gaz, inconforts et gargouillis lorsqu'ils sont consommés deux fois par jour (2 x ...
Le yaourt Linea 0% est garanti sans sucre et sans matière grasse. L'absence de sucre fait de lui un yaourt faible en calories, et les ferments sélectionnés en font un produit idéal pour la santé.
N°1 : Les 2 Vaches, brassé bio très nature, de Danone
Le seul yaourt bio retenu dans ce palmarès (avec celui fait maison, mais sans le label).
En résumé : oui, les yaourts fermentés, dont ceux au bifidus, mais aussi les yaourts classiques, le fromage, le kéfir, fournissent des bactéries intéressantes pour la bonne santé de notre microbiote intestinal.
Le meilleur yaourt pour la santé serait un yaourt végétal
Si vous choisissez d'acheter des yaourts au lait d'amande, soyez tout de même vigilant à leurs compositions car toutes ne se valent pas.
📣 Banane ou yaourt le soir ? Ces deux aliments sont conseillés pour bien dormir. Ils sont tous les deux composés de tryptophane et de vitamines complémentaires. Vous pouvez associer un yaourt nature avec des morceaux de banane pour décupler les effets relaxants de ces deux aliments.
Les meilleurs yaourts pour la perte de poids sont ceux qui sont riches en protéines, faibles en sucre et en matières grasses, et contiennent des probiotiques. Le yaourt grec, le skyr, et d'autres yaourts nature sans sucre ajouté sont d'excellentes options.
Est-il préférable de manger un yaourt ou un dessert lacté ? Un yaourt est utile pour la santé pour son apport en protéines et en calcium, sans apport important d'énergie, alors qu'un dessert lacté apportera beaucoup de sucre, moins de protéines ou de calcium.
Les yaourts 0 % qui contiennent des édulcorants pourraient, à long terme, accroître le risque cardiovasculaire, selon une nouvelle étude française.
Si vous souhaitez faire une recette sans yaourt, vous pouvez tout à fait utiliser de la brousse, une sorte de fromage frais qui nous vient du sud-est de la France. Il est idéal pour accompagner des légumes crus ou des grillades en été.
Pour une personne diabétique, il peut être intéressant de choisir un yogourt grec qui contient moins de glucides que le yogourt régulier. De plus, sa teneur élevée en protéines procure plus rapidement un effet de satiété.
Aussi mauvais pour la balance que pour le diabète! Nature, le yaourt (index glycémique 30) fait en revanche peu grimper la glycémie, qu'il soit entier ou à 0%. Vous pouvez y ajouter quelques fruits frais si vous le préférez un peu sucré... La part des lipides a toutefois son importance.
Le Skyr est une spécialité islandaise riche en protéines et qui contient peu de matière grasse. En moyenne, ce produit est plus de 30% plus protéiné qu'un yaourt classique.
"Contribue au confort digestif en réduisant le temps de transit et les ballonnements", assure par exemple Activia de Danone. Toutes les marques annoncent des effets bénéfiques sur la digestion, les flatulences ou encore la qualité des selles.
ACTIVIA Nature Probiotiques*, c'est tout le plaisir d'une texture ferme et fondante avec toujours le goût si doux d'ACTIVIA. *Les ferments du yaourt, qui sont des probiotiques, vous aident à digérer le lactose de votre ACTIVIA si vous avez des difficultés à le digérer.
Le yaourt nature non sucré est une excellente source de probiotiques, en particulier de bifidobactéries et de lactobacilles, qui sont des souches probiotiques bénéfiques pour la santé intestinale.