Un manque en vitamine B12 peut donc conduire à une diminution de l'apport en oxygène vers les extrémités du corps, provoquant une sensation de froid, en particulier au niveau des mains et des pieds.
Les frissons peuvent survenir en cas d'exposition à des températures basses ou au début d'une infection et sont généralement associés à d'autres symptômes. Ils peuvent survenir en cas de grippe, de rhume, de mononucléose, de pneumonie, de méningite ou de pyélonéphrite.
Trop peu de personnes ne font l'effort d'aller consulter un médecin afin de savoir quel problème de santé ou maladie se cache derrière. Pourtant, la frilosité peut découler d'un problème de poids, d'une hypothyroïdie, d'une carence en fer, d'une déshydratation ou encore de variations hormonales.
S'éponger le corps avec de l'eau tiède ou prendre une douche froide peut aider à réduire la fièvre. Cependant, l'eau froide peut provoquer un épisode de frissons. Les médicaments en vente libre (OTC) peuvent réduire la fièvre et combattre les frissons, tels que : aspirine (Bayer)
Est-ce que la fatigue peut donner des frissons ? Oui, les frissons peuvent survenir lorsqu'une personne est épuisée ou en manque de sommeil. Ces facteurs perturbent le système nerveux et, de fait, le fonctionnement des processus qui régulent la température corporelle.
"Je suis si fatiguée, mon corps est douloureux, j'ai mal tout le temps…" Vous souffrez peut-être de fibromyalgie. Une maladie encore méconnue et mal prise en charge, qui se manifeste par une fatigue intense et des douleurs chroniques et diffuses.
La vitamine B12
Très riche en nutriments, cette algue va permettre de lutter efficacement contre les désagréments liés au froid. Pour une meilleure assimilation par l'organisme, n'hésitez pas à associer la spiruline avec une source de vitamine C (fruit du baobab, acérola ou kiwi par exemple).
En période de grand froid, les thés, tisanes, chocolats chauds ou encore les soupes aident votre organisme à se réchauffer. Si vous êtes plutôt café, vous devez savoir que ce n'est pas la boisson chaude idéale pour lutter contre le froid. En effet, la caféine empêche les vaisseaux sanguins de se resserrer.
Les causes possibles sont le stress, l'effort, la fatigue, le froid, le sevrage (par exemple d'alcool), une hypoglycémie ou encore la consommation exagérée de nicotine ou de café.
L'anémie par carence en fer - ou anémie ferriprive - peut se manifester par une frilosité excessive.
Si une carence en fer demeure non détectée et donc non traitée pendant une longue période, les symptômes peuvent s'intensifier et entraîner une anémie (dite ferriprive): Epuisement chronique et manque d'entrain (syndrome de fatigue chronique) Syndrome des jambes sans repos. Sensibilité marquée au froid.
Le niveau d'humidité intérieur, un facteur clé
Un taux d'humidité élevé dans votre maison (souvent au-dessus de 60%) peut considérablement augmenter votre sensation de froid. L'air humide étant un mauvais conducteur de chaleur, notre corps peine à se réchauffer.
Les frissons s'accompagnent souvent de chair de poule, aussi appelée « horripilation ». Elle est due à la présence de petits muscles situés à la base des poils. En se contractant, ils dressent les poils, créant ainsi de petites bosses à la surface de la peau.
Synonyme : frémissement, grelottement, haut-le-corps, secousse, sursaut, tremblement, trépidation, tressaillement. – Littéraire : tressautement.
La vitamine D et les douleurs musculaires
Une carence en vitamine D peut donner lieu à une diminution de la force musculaire, et à des douleurs, des crampes et des tremblements musculaires.
Nous étudions une thérapeutique alternative par Vitamine B6, un antioxydant, qui a prouvé son efficacité antérieurement dans cette indication et dans d'autres types de tremblements (tremblements Parkinsoniens, et dyskynésie tardives aux neuroleptiques).
En réalité, si vous avez des frissons et de la fièvre, la température de votre corps est déjà élevée. Vous devez donc aérer votre logement, et ne pas trop vous couvrir. Ainsi, la fièvre ne vas pas continuer de monter.
Le mélange d'eau chaude, de rhum, de sucre et d'épices constitue un breuvage parfait pour se réchauffer par temps froid.
Consommer sans modération des boissons chaudes. Une boisson chaude aide notre organisme à se réchauffer, tout en l'hydratant (ce qui est bienvenu, car on a naturellement moins soif l'hiver). A toute heure de la journée, tisanes bio, thé ou chocolat chaud pour les gourmands sont donc de rigueur !
La vitamine D peut s'avérer nécessaire en cas de fortes chaleurs si vous ne vous exposez pas suffisamment au soleil et si vous ne compensez pas par l'alimentation, ce pendant plusieurs jours consécutifs.
La niacine (vitamine B3).
Cette vitamine transforme non seulement les aliments en énergie, mais elle garde également le système nerveux central en bonne santé. Les aliments riches en niacine sont la viande de volaille, les cacahuètes, le lait, le poisson, le riz complet et les produits à base de céréales complètes.
Les bonnes sources de vitamine B12 incluent les viandes (essentiellement bœuf, porc, foie et autres abats), les œufs, les céréales enrichies, le lait, les palourdes, les huîtres, le saumon et le thon.
Parmi les antidouleurs naturels les plus populaires en France, on retrouve l'arnica, le curcuma, le gingembre et la lavande. Ces plantes sont connues pour leurs propriétés anti-inflammatoires et analgésiques.