Contrairement au
Idéal pour les débutants. Environ 189 € Rollerblade twister et RB 80 : patins polyvalents orienté urbain et slalom Des must-have. Pour les petits gabarits, des patins orientés « randonnée », mi-souple / mi-rigides, seront un bon compromis entre rigidité et confort.
Contrairement aux autres sports de glisse, le roller n'est pas un sport facile au premier abord. Les premiers pas en roller sont en général compliqués. Ne vous étonnez pas si votre première expérience avec vos rollers est difficile.
Parce qu'il est un sport d'endurance, le roller fitness, en stimulant l'ensemble du système cardio-vasculaire, muscle le cœur et améliore la circulation sanguine. Avec une pratique régulière, on augmente son endurance et son rythme cardiaque.
Pour avoir le meilleur compromis entre polyvalence, confort et performance, il est la définition d'un patin freeride. Certains rollers de ville offrent des roues de 90 à 100 mm, ce qui enlève un peu de contrôle mais offre plus de vitesse.
Il faut compter entre 150 et 300 euros pour s'offrir une paire qui servira durant de nombreuses années.
ROLLER FREERIDE POUR LES CONFIRMÉS
Pour les plus avancés, le roller freeride convient également à la balade. Il présente l'avantage supplémentaire d'être un vrai passe-partout. Randonnée, slalom, freestyle : il permet tout à la fois. Plus maniable mais moins stable, nous le conseillons aux plus expérimentés.
1/ LE ROLLER POUR DÉVELOPPER SES MUSCLES ET MAIGRIR
Sport d'endurance, comme le vélo ou la course à pied, le roller permet de faire fondre sa masse grasse et de se muscler rapidement. Ainsi une heure d'entraînement en roller permet de brûler environ 500 calories !
Privilégier les chutes avant quand c'est faisable
Dans la mesure du possible, il vaut mieux tomber vers l'avant et sur les protections. Mais il ne faut pas non plus s'acharner à vous mettre dans la bonne position si vous n'avez pas le temps.
Le roller est un sport dynamique qui permet de renforcer plusieurs muscles du corps. Sont sollicités principalement les muscles du bas du corps (fessiers, cuisses, mollets).
Étonnamment, le roller peut se pratiquer dès l'âge de 3 ans. D'ailleurs, plus les petits commencent tôt et plus ils seront à l'aise pour glisser.
Pour se diriger en roller, il faudra faire attention à la position de vos épaules, regards et hanches. Quelques exercices de stabilisation : 1/ En position de base, tourner par quart de tour sur vous même, une fois vers le droite, une fois vers la gauche.
ROLLER POUR FEMME POWERSLIDE freeride
Pour avoir le meilleur compromis entre polyvalence, confort et performance, il est la définition d'un patin freeride. Le powerslide fitness est un milieu de gamme qui tend vers du haut de gamme je vous conseille ce roller si vous en faîtes au moins deux fois par semaine.
ALUMINIUM : Ce style de platine absorbera très bien les vibrations et sera bien plus rigide. Elles restitueront au mieux les mouvements du corps. ALUMINIUM : Ce style de platine absorbera très bien les vibrations et sera bien plus rigide.
Les rollers les plus adapter pour débuter le roller sont les patins de fitness et les rollers freeskate.
Choisissez environ une taille de plus que votre pointure habituelle, sauf indication contraire dans le guide des tailles. Essayez les rollers pendant env. 10-15 minutes. Testez-les seulement à l'intérieur au cas où vous voulez les retourner.
Les casques de roller de descente (downhill)
La plupart des descendeurs optent pour un casque intégral comme ceux utilisés en BMX race. Ils offrent une protection supplémentaire du visage. Certains le complètent avec une visière où viendront s'écraser les moustiques.
Le roller freeride est le meilleur compromis pour la ville. Même si le roller freestyle et le roller agressif ont leur place dans les milieux urbains, ils sont plus complexes et plus techniques. Ils demandent une pratique particulière, contrairement au roller freeride qui s'adresse plus aux débutants.
Le résultat sera plus spectaculaire si on se tartine de crème anticellulite avant sa séance. Une heure de roller permet de brûler 500 calories. Il suffit de s'exercer une à deux fois par semaine pour maigrir. Et après, ça marche comme sur des roulettes.
Le roller est un sport complet qui sollicite 90% des muscles du corps, un atout de choix dans un processus de remise en forme.
L'utilisation des rollers en milieu urbain nécessite une certaine maîtrise. L'apprentissage de certaines techniques nécessite du temps avant de se lancer à l'assaut du bitume. La vitesse moyenne d'un patineur est de 16 km/h et elle est de 19 km/h pour un cycliste.
Nous te conseillons ces patins si tu as un pied normal ou large. Les autres options sont les Jackson Vibe, RD Revolution ou encore les Bont Prostar, Sure Grip Rebel, Sure Grip Rebel Avanti, or Chaya Sapphire. Attention! Les patins de Roller Derby peuvent ne pas correspondre à ta pointure habituelle.
Le roller artistique est une variante du patinage artistique sur glace se pratiquant généralement sur des rollers quads.