Au cours de la grossesse, il est important de nourrir sa peau et de l'hydrater en profondeur. Ainsi, il est recommandé d'appliquer de l'huile ou du beurre de karité en massage, sur les zones sujettes à la cellulite, afin de redonner à la peau son élasticité.
Évitez de rester dans la même position trop longtemps, notamment en position assise ou jambes croisées, car vous risquez de voir soudainement apparaître des gonflements liés à la rétention d'eau. Attention aussi au port des talons hauts et des vêtements trop serrés, très mauvais pour la bonne circulation sanguine.
- L'huile d'Amande Douce : certainement l'huile la plus connue des femmes enceintes ! Très hydratante, elle aide à lutter contre la peau sèche et la vitamine A qu'elle contient aide la peau à gagner en élasticité !
Les huiles les plus recommandées sont celles d'amande douce, d'argan, de rose musquée, de macadamia ou l'huile d'avocat. Privilégiez les huiles biologiques pour éviter une exposition supplémentaire aux pesticides.
Enceinte, on évite les produits contenant des sels d'aluminium, des parabènes, de l'alcool, ou des huiles essentielles (potentiellement allergisantes pendant la grossesse).
Fente statique
L'exo : faire un grand pas en avant puis une flexion de jambe sur un axe vertical. Le but : former un angle de 90° au niveau du genou avant. Inspirer pour descendre, expirer pour remonter en contractant très fort les fessiers et les cuisses.
L'huile anti-vergetures s'utilise dès les premiers mois de grossesse, en massage, idéalement matin et soir.
La prévention des vergetures commence donc dès les premières semaines de grossesse avec une application quotidienne d'une crème ou d'une huile anti-vergetures pour renforcer l'élasticité de la peau.
L'huile de ricin est couramment utilisée comme méthode traditionnelle de déclenchement du travail dans la pratique obstétrique. Elle peut être prise par voie orale ou sous la forme de lavement.
À la fin de la grossesse, vers les 8ème et 9ème mois, les massages sont, en revanche, déconseillés. En effet, les pressions exercées pourraient déclencher des contractions et entraîner une naissance prématurée.
Extrêmement nourrissante, l'huile d'avocat est une excellente huile contre les vergetures puisqu'elle apporte élasticité et tonus à la peau. L'huile d'avocat comporte des acides gras comme l'acide linoléique et oléique. Elle possède également des antioxydants comme la vitamine E et les caroténoïdes.
Pendant la grossesse, le basilic est idéal pour lutter contre l'angoisse ainsi que les tensions nerveuses liées au stress. La camomille romaine vous aidera en cas d'insomnie. Pour apaiser le stress, absorber les chocs émotionnels et favoriser le sommeil, misez sur la fleur d'oranger.
Parmi ces facteurs, il y a la quantité du liquide amniotique et le volume sanguin présent durant ce temps. L'un des facteurs les plus importants est l'indice de masse corporelle, ou IMC, de la mère. Les femmes enceintes ayant déjà un IMC élevé prendront plus de graisse corporelle durant leur grossesse.
Cette huile naturelle à 99,5% peut s'utiliser chez la femme enceinte et allaitante sans aucun risque car ça formule été conçue pour ça. Elle contient uniquement des huiles végétales. Elle ne contient ni paraben, ni colorant, ni conservateur ni huile minérale ni huile essentielle.
Après la naissance, le corps s'allégeant, elle va naturellement disparaître peu à peu. Une bonne nouvelle ? A moitié, car elle peut laisser sa place à une de ses comparses : la cellulite adipeuse, qui est principalement due à un manque d'exercice et à une mauvaise alimentation.
Eviter les vergetures
éviter une prise de poids trop brusque afin de ne pas soumettre la peau à de fortes distensions mécaniques ; dès le début de grossesse, hydrater 1 à 2 fois par jour les zones à risque afin de favoriser la détente de la peau. L'action de massage permettrait également de détendre les fibres.
"Ne zappez pas l'hydratation en privilégiant les formules gel légères non-comédogènes." C'est encore mieux si elles sont enrichies en acide hyaluronique, glycérine et aloe vera, des actifs naturels et sans risques connus pour leur effet hydratant.
Hydrater sa peau et se masser
La régularité est essentielle pour prévenir les vergetures. Vous pouvez opter pour La Surdouée, l'huile sèche spécialement conçue pour les femmes enceintes. Riche en acides gras essentiels, elle améliore l'élasticité, nourrit la peau et l'aide à se régénérer pour bien résister !
Pour cela, rien de plus simple: Mangez aussi sainement que possible, prenez un supplément d'acide folique ou une multivitamine pour les femmes enceintes, faites de l'exercice modéré, évitez la nicotine et prenez rendez-vous avec votre gynécologue pour discuter de votre désir d'avoir un enfant.
Conseil du pharmacien sur Bi Oil Huile
Au cours de la grossesse, appliquer 2 fois par jour à partir du début du 2eme trimestre. Cette lotion convient pour le visage et pour le corps. Conseils d'utilisation : Appliquer 2 fois par jour pendant au moins 3 mois.
Fléchissez la hanche et le genou de la jambe du dessous à 90°et tendez la jambe du dessus dans le prolongement du tronc. Mouvement: levez la jambe du dessus et redescendez. Enchaînez en fléchissant le genou vers la poitrine et revenez à la position initiale. Pendant l'exercice, gardez le bas du dos appuyé au mur.
Limitez les produits sucrés comme les gâteaux, les jus de fruits. Remplacez les par des aliments riches en fibres, ou des fruits ! En complément des légumes, il est nécessaire de manger des féculents, qui ne font pas grossir s'ils sont consommés en quantité raisonnable.
Ils permettent de muscler les jambes, ainsi que le dos et d'entretenir le système cardiovasculaire : les squats sont un exercice parfait pour la femme enceinte. La future mère peut ainsi lutter contre le phénomène des jambes lourdes, favoriser son retour veineux et combattre la prise de poids excessive.