– des protéines comme les poissons gras, la volaille, les œufs, les amandes, le tofu ou les légumineuses ; – des fruits et légumes frais et bio ; – des aliments ayant une forte teneur en calcium, magnésium, phosphore, manganèse et vitamine K (choux, épinards, salades).
Passiflore. Pour un traitement de fond, en particulier sur les crampes survenant la nuit, la passiflore est souveraine : elle est myorelaxante et connue pour détendre le système nerveux.
L'Hématite
Elle est très populaire en tant que pierre de protection mais apporte aussi de la confiance pour affronter des situations difficiles. Physiquement, elle agit sur la rate et le sang. L'hématite aide aussi à soulager les maux de dos et à guérir des fractures.
Une pierre de naissance est une pierre semi-précieuse ou précieuse associée à un mois du calendrier. Chaque pierre de naissance a une signification particulière et un pouvoir protecteur pour la personne qui la porte.
La cause des crampes aux mollets et des contractions musculaires est souvent une carence aiguë en magnésium. L'administration de magnésium est donc indiquée pour compenser cette carence. Le composant efficace de même que le dosage adéquat déterminent à ce titre le bon résultat de la prise.
L'hématite est dite pierre de sang, car elle favorise grandement la circulation sanguine. Elle soulage l'apathie et l'anémie. Elle stimule la reconstitution du sang et des cellules. Elle est efficace pour les varices, l'hémostase, les hématomes et les tendances à l'embolie.
La pierre héliolite aurait pour propriétés de désinhiber, chasser les complexes, la timidité et les incertitudes. En lithothérapie, ce serait une pierre naturelle absolument positive et enthousiaste. De manière générale, La pierre de soleil stimulerait l'action plutôt que la réflexion.
PROPRIÉTÉS ET VERTUS DE LA CALCÉDOINE
Elle aurait le pouvoir d'adoucir la tristesse et les chagrins même les plus douloureux. Elle canaliserait les personnes surmenées, agitées et instables émotionnellement. La calcédoine serait recommandée pour apaiser les personnes irritables et tendues.
On peut aussi miser sur les eaux minérales riches en calcium (Contrex, Hépar, Courmayeur, Talians...). Le calcium est assimilé et fixé sur les os grâce à la vitamine D.
Les oxalates contenus dans le chocolat pourraient empêcher l'organisme de bien assimiler le calcium, ce qui fragiliserait les os et augmenterait le risque d'ostéoporose. Le chocolat n'est peut être pas aussi bon pour les os que pour le cœur.
Augmenter la densité osseuse de 20 à 30 ans
L'activité physique est également indispensable pour le bon entretien des os. La sédentarité contribue au développement de l'ostéoporose. Une activité sportive à raison de 3 fois par semaine suffit à réduire les risques d'ostéoporose et à préserver la densité osseuse.
Vertus et bienfaits de la Citrine:
Grâce à ses énergies positives et sa couleur chaleureuse, la citrine pourrait apaiser et tonifier le corps et l'esprit. Elle aiderait à trouver une certaine sérénité intérieure, à favoriser la concentration, à stimuler l'intelligence et à stimuler la bonne humeur et la créativité.
Parmi les minéraux, la banane est l'un des fruits frais les plus riches en magnésium, et surtout en potassium. Par cet apport minéral, la banane participe efficacement à prévenir l'apparition de crampes, courbatures, ou fatigue chez le sportif.
Pour cela l'eau Hépar, riche en magnésium (119 mg/l), est recommandée, tout comme la Rozana qui bat tous les records (160 mg/l).
Bien qu'il soit rare, un surdosage en magnésium peut entraîner des effets secondaires. Généralement causé par la prise de suppléments ou de médicaments contenant du magnésium, un excès de magnésium (hypermagnésémie) peut provoquer des diarrhées, des vomissements et une chute de la tension artérielle (hypotension).
Le bracelet chemin de vie permet de constamment avoir sur soi la pierre naturelle dont on a besoin pour illuminer sa vie. Elle se sert de calculs très précis. Chaque pierre possède des propriétés énergétiques spécifiques. On peut en profiter sur le plan physique, mental et spirituel.