Si vous circulez en ville la pression préconisé minimum est de 4,5 bar ( soit 60psi ) Pour du loisir chemin elle est minimum de 2,7 bar ( 40psi ). Pensez à adapter la pression en fonction de votre utilisation, cela ne prend que quelques minutes.
Achetez une pompe de gonflage
Afin de faire vos vérifications, il est recommandé d'utiliser une pompe avec manomètre intégré pour gonfler les pneus avec précision. Vous éviterez alors tout sur-gonflage ou sous -gonflage pour rouler sereinement sur la route.
Il est conseillé de ne pas dépasser 8.5 bars, même pour un cycliste de 100kg. Pour les cyclistes plus légers, 50kg et moins, la limite basse de 6 bars est un minimum en-dessous duquel il n'est pas conseillé de descendre sous peine de risquer de pincer la chambre à air dans des nids de poule.
Pour un pneu classique avec une section comprise entre 2,20 et 2,40, la pression sera entre 1,8 et 2 bars en tubeless et entre 1,9 et 2,2 bars en chambre à air.
Une bonne pression se situe généralement entre 2 et 3 bars. Un bar équivaut à 1 kilogramme par cm3.
Permuter la position des mains
Les cintres de routes permettent d'alterner entre trois positions des mains. Ce changement de positions permettra d'atténuer, voire de prévenir, l'engourdissement des mains.
BIEN GONFLER SON PNEU VTT
Gonflez vos pneus à la pression recommandée haute puis faites un tour. Si le pneu est trop rigide et que vous n'avez pas suffisamment de confort ou d'adhérence dans les virages, descendez en pression. Recommencez jusqu'à trouver la pression optimale de vos pneus.
Cela se produit tout simplement parce que les molécules d'oxygène se seront progressivement échappées de celui-ci. Ce phénomène est d'ailleurs plus fort pendant l'été à cause la chaleur. L'air présent dans les chambres à air se dilate et accentue d'autant plus les pertes de pression.
Valve Presta ou Sclaverand
Avant de pouvoir gonfler une chambre à air avec une valve Presta, il faut desserrer le petit écrou moleté à l'extrémité. Vous pouvez ensuite appuyer sur la tige métallique pour libérer une petite quantité d'air avant de gonfler le pneu.
En condition normale d'utilisation, cette pression idéale est de 10 % du poids du cycliste. Mais il faut veiller à ne pas gonfler à moins de 6 bars afin de minimiser les risques de crevaison, ou à plus de 8 bars, afin d'optimiser l'adhérence tout en favorisant le confort.
Un pneu pliable est un pneu à tringles souples. Ses tringles sont en fibres de Kevlar plutôt qu'en acier. Le pneu est ainsi allégé d'environ 50 à 90 g, selon le diamètre du pneu, et peut être facilement plié.
Les pompes dans les stations essence délivrent une pression très élevée et vous pourriez faire éclater les pneus si vous ne faites pas attention. Si vous utilisez une pompe à vélo avec deux ouvertures, l'ouverture la plus large est celle de la valve Schrader.
A vélo, le point de côté peut survenir lorsque le guidon n'est pas assez large et que les bras et les coudes sont alors bien trop collés au corps. Pour éviter des maux dus à cette position, il est alors conseillé d'avoir un bon guidon. L'idéal est d'opter pour un guidon vélo de la même largeur que ses épaules.
Ces engourdissements sont habituellement d'origine neurale, souvent causés par une compression ou l'étirement excessif d'un nerf. Trois régions sont souvent affectées en vélo de route: les doigts, la région pelvienne et les orteils.
Les cocottes sont les couvertures qui enrobent vos leviers. Constamment sollicités lorsque vous roulez, ces éléments finissent par s'user.
Un pneu gonflé convenablement est très légèrement déformé lorsque le cycliste est assis dessus. On peut aussi analyser la pression grâce aux sensations au pédalage. Si le pneu est trop gonflé, les vibrations ressenties augmentent à chaque relief du terrain.
Pour savoir quelle est la bonne pression de vos pneus, référez-vous au manuel du conducteur ou regardez l'étiquette qui se trouve, selon les modèles, dans le montant de la portière conducteur ou au niveau de la trappe à carburant.
La différence portera sur le type d'usure, parce qu'un pneu trop gonflé aura tendance à se « plaquer » sur la route, ce qui va endommager le centre de la bande de roulement (usure en creux). Tandis que le pneu sous-gonflé va s'affaisser et s'user plus rapidement sur les côtés (usure en rond).
La pression maximale que le pneu peut supporter est écrite en petits caractères sur le flanc du pneu en KPA ou PSI (100 kpa = 1 bar et 14.50 PSI = 1 bar).
Le surgonflage d'un pneu diminue la largeur de la bande de roulement. Comme la chaussée est meilleure, la courbe de virage plus grande et la vitesse moyenne plus élevée sur autoroute, le fait de surgonfler les pneus montre ses avantages.