La selle en gel est la selle la plus confortable pour des très petites distances, en ville par exemple. Nous vous déconseillons d'opter pour ce genre de selle pour faire du cyclotourisme. En effet, le gel va se tasser et va vite devenir très inconfortable au fil des kilomètres.
Une fois la largeur de vos ischions mesurée, vous pourrez choisir une selle appropriée à votre morphologie. Si la distance mesurée entre vos deux ischions est de 120mm, il serait recommandé dans votre cas de prendre une selle de taille 143mm.
Après avoir mis la selle à niveau, nous recommandons généralement de l'incliner vers le bas d'environ 10 mm et de commencer à pédaler. Le réglage se fait toujours sur la route, alors n'oubliez jamais de prendre la clé avec vous et, si nécessaire, de changer l'inclinaison et de reculer en fonction de vos sensations.
Il faudra donc favoriser une selle étroite, de 130 à 150 mm de largeur, qui favorisera les fréquences de pédalage élevées. Attention toutefois à éviter une selle trop étroite par rapport à son anatomie, qui cette fois entrainera une pression excessive sur les chairs internes, sans solliciter les ischions.
Les selles SMP Trekking
En version basique ou en version gel, elles sont idéales pour une pratique intensive du vélo et les voyages longue distance. Elles s'intallent très facilement grâce à leurs rails en acier qui s'adaptent sur la plupart des montants des selles.
Choisir une selle confortable ou un couvre selle en gel permet d'améliorer son confort au niveau de l'assise. Le gel, le cuir ou la mousse sont des matériaux qui s'adaptent à la forme du corps et à la morphologie du cycliste. Ils garantissent ainsi le meilleur confort et bien-être.
La méthode la plus simple, mais moins affinée pour régler la hauteur de votre selle consiste à vous placer sur votre vélo, le talon sur l'axe de la pédale. Tournez la manivelle au point mort bas et faites en sorte que votre jambe soit parfaitement tendue et que votre genou ne soit pas plié.
Pour référence générale, vous devez laisser entre 45 et 65 centimètres. Ainsi, si votre hauteur de selle se situe entre 60 et 68 cm, la distance théorique sera de 47 à 50 cm. À l'autre extrémité de la plage, une selle réglée à 79 ou 83 cm, la distance entre la selle et le guidon serait comprise entre 59 et 63 cm.
La méthode la plus simple – mais aussi la moins précise – consiste à monter sur son vélo et à placer son talon dans l'axe de la pédale. Ensuite, on descend la pédale au point mort en bas, tout en veillant à ce que la manivelle soit dans l'alignement du tube de selle.
les ischions : ce sont les 2 os du bassin qui supportent le poids du corps en position assise. L'espace entre les 2 os diffère d'une personne à l'autre et entre les 2 sexes. En règle générale, il faut compter un écart de 118 mm pour un homme et de 130 mm pour une femme.
Pour régler cela, il faut trouver une selle dont la largeur correspond à la taille du bassin, ou plus exactement à la distance entre les deux pointes de l'os ischiatique (la partie qui « pointe » sous chaque fesse), et une selle dont le profil correspond à la distance entre les deux cuisses.
La moyenne chez les hommes est d'environ 12cm, et ça peut pas mal varier (entre 9 et 15cm).
Pour faire du vélo sans avoir mal aux fesses, choisissez un cuissard de qualité faisant office de seconde peau. Préférez un équipement à votre taille en lycra, conçu au plus près de votre morphologie.
Nos conseils sur le choix des marques de selles :
Si vous êtes à la recherche de performances sportives pour vous et votre cheval, CWD Sellier semble être fait pour vous. En effet, cette marque de selle dispose d'un nombre important de produits et de déclinaisons de produits.
Lorsque la position assise est très droite, le coccyx est très proche de la selle du vélo. En combinaison avec une selle trop souple ou trop étroite, des douleurs peuvent alors apparaître.
En règle générale, le sommet de la potence doit être plus bas de 1 à 3cm que le plan horizontal de la selle. Attention de ne pas bloquer trop fort cette potence qui en cas de chute toujours possible, permettra au guidon de tourner sans fausser la fourche.
Pour régler une selle vélo route l'une des méthodes consiste à prendre la valeur de l'entrejambe puis de le multiplier par 0.885. Cela donne une valeur de base qui évite une grosse erreur.
Pour une personne mesurant 1m70, la hauteur de selle idéale variera en fonction de la morphologie et de la posture de la personne. Cependant, en général, une hauteur de selle de 75 à 80 cm est considérée comme confortable pour une personne de cette taille.
Un transit est considéré normal lorsque la fréquence d'évacuation est comprise entre deux fois par jour et tous les trois jours. La fréquence des selles n'est pas le seul élément de diagnostic de constipation ou de diarrhée. En effet, quand on est constipé, les selles sont dures et difficiles à expulser.
Calculez ensuite la bonne hauteur de selle en prenant 109% de la longueur de votre entrejambe. Alors, cela donne : la longueur d'entrejambe x 1,09. Longueur d'entrejambe x 1,09 = hauteur de selle correcte. Le résultat est votre hauteur de selle en millimètres.
Concernant la forme de la tige, le recul a va directement impacter votre position. Concrètement, il permet de rallonger la distance entre la selle et le poste de pilotage b dans le cas où vous trouveriez votre vélo un peu court.
Mesurez du milieu de l'empreinte gauche jusqu'au milieu de l'empreinte droite. Ainsi vous mesurez la distance entre vos ischions.
La largeur de selle moyenne est d'environ 140mm.
La taille et le poids de la personne n'est pas un indicateur significatif. On peut être petit, fin et large de bassin. L'inverse est également possible, un cycliste de grande taille peut présenter un bassin étroit ou très large.
Souvent assimilée à la sciatique, la fessalgie désigne une douleur à la fesse. Celle-ci est très fréquente et peut avoir diverses origines. Causes, symptômes, traitements…