Le Plectranthus barbatus est une plante issue de la même famille que l'ortie et la menthe. Ses usages sont très répandus en Asie, notamment en raison de ses effets antidépresseurs et brûleurs de graisse. Mais cette plante est aussi intéressante pour ses effets stimulants sur la thyroïde et les hormones T3 et T4.
Les propriétés anti-inflammatoires de cette racine font d'elle une source de minéraux pour le traitement de l'hypothyroïdie. En infusion (à boire régulièrement), incorporées à votre alimentation ou en salade, des tranches de gingembre frais sont un excellent remède.
La mangue permet de booster les thyroïdes fatiguées grâce à son apport en vitamine A.
Alors, en résumé, si vous ne consommez pas beaucoup d'aliments CRUS de la famille goitrigène à chaque jour, les jus verts et les limonades vertes demeurent des choix très santé pour vous!
Les oméga 3. Essentiels pour le bon fonctionnement de notre système cérébral, les oméga 3 sont tout aussi importants pour la thyroïde. Augmenter ses apports en acides gras essentiels est une solution pour stimuler naturellement la thyroïde. On les trouve dans certaines huiles végétales, les noix, et les poissons gras.
Ses vertus contre les dérèglements de la thyroïde
Pour éviter les conséquences fâcheuses de ces maladies, il est conseillé de consommer du thé au curcuma. Cette boisson miraculeuse peut en effet stabiliser la thyroïde.
Vitamine B12. Comme le sélénium, la vitamine B12 participe au fonctionnement optimal de la thyroïde.
Côté fruits, l'ananas, les mûres et les groseilles contiennent aussi de l'iode, mais leur teneur est elle aussi très réduite. Vous avez pu le constater, nos besoins en iode sont réduits, et les aliments riches en iode ne manquent pas.
LE MAGNÉSIUM
Il joue un rôle dans la conversion de T4 en T3 active. Le magnésium permet ainsi d'éviter la baisse de l'activité de la thyroïde notamment chez les sujets agés mais aussi chez les sportifs après des efforts intenses.
Les autres remèdes naturels contre l'hypothyroïdie
On trouve du sélénium dans les fruits de mer, les abats, la viande, les oléagineux... Enfin, la vitamine D aide aussi les hormones thyroïdiennes à pénétrer dans les cellules.
Les huiles essentielles (HE) les plus indiquées en cas de maladie thyroïdienne sont l'HE d'ail ou de myrte qui stimulent la glande thyroïde et l'HE de fenouil ou de myrrhe (Commiphora molmol) qui la ralentissent.
Les végétaux ne sont pas une source majeure d'iode et la quantité d'iode dans les aliments végétaux dépend de la quantité d'iode contenu dans le sol dans lequel ils poussent. Les algues sont de bonnes sources d'iode de même que les épinards, le chou, le cresson et quelques céréales (seigle ou avoine).
Le TCAPS (laboratoire Génévrier). Il contient le même principe actif que le Levothyrox (la levothyroxine) et présente un unique excipient : la glycérine. Ces nouveaux médicaments s'adressent aux patients traités pour des troubles de la thyroïde et notamment ceux présentant des effets indésirables persistants.
Symptômes de la carence en iode
Chez les adultes, une hypothyroïdie peut avoir pour effet une peau bouffie, une voix rauque, une altération des fonctions mentales, une peau sèche et squameuse, des cheveux raréfiés et rêches, une intolérance au froid et un gain de poids.
Une carence en iode peut entrainer une hypothyroïdie. Fatigue, prise de poids, déprime… Les symptômes les plus courants sont accompagnés de l'apparition d'un goitre. Un surdosage provoque au contraire une hyperthyroïdie, qui se manifeste par un amaigrissement, une hypersensibilité et des troubles du sommeil.
Elle se sent plus légère, moins fatiguée et plus encline à débuter la journée. En sportive assidue, elle avance que le curcuma l'aide à une meilleure récupération. Moins de courbatures, moins de douleurs musculaires, c'est comme si ses « muscles se remettaient plus rapidement ».
Le curcuma est un excellent anti-inflammatoire.
Il est également possible d'avaler des gélules de curcuma matin et soir pour diminuer l'inflammation et les douleurs.
Consommée de façon quotidienne, cette épice qui donne sa couleur ensoleillée au curry indien, pourrait améliorer la mémoire et l'humeur, selon une étude américaine conduite par l'université de Californie à Los Angeles (UCLA).
Zinc, sélénium et thyroïde
Le zinc et le sélénium ont un rôle important dans le fonctionnement de la thyroïde et de ses hormones. La thyroïde est la glande qui a la teneur la plus élevée en sélénium ; le sélénium est impliqué dans la synthèse et le métabolisme des hormones thyroïdiennes.
L'hormone de synthèse la plus prescrite est la thyroxine (T4) sous forme de lévothyroxine sodique en comprimé (Levothyrox®, Novothyral®, Levothyroid® ou Synthroid®). La majorité des personnes devront en prendre quotidiennement durant toute leur vie.
Le stress chronique a pour conséquence, un taux de cortisol élevé, une hormone qui peut causer certains dommages à la glande thyroïde et ralentir l'absorption des hormones thyroïdiennes.