Le sprint, défini comme une vitesse de course comprise entre 19 et 25 km/h, représente 5 à 10 % de la distance totale parcourue au cours d'un match et correspond à 1 à 3 % du temps de jeu dans des ligues de rugby et de football notamment.
Il y a quelques jours, les athlètes les plus rapides du monde se sont affrontés au 100 mètres, lors des Jeux olympiques de Tokyo. Mais personne n'a réussi à battre le record absolu de 9,58 secondes détenu par le célèbre Usain Bolt. Pour établir ce record, le Jamaïcain avait atteint une vitesse d'environ 43 km/h...
Connu pour sa redoutable pointe de vitesse, Kylian Mbappé est le joueur le plus rapide de ce début de saison, selon des données fournies par la Ligue 1. L'attaquant du PSG a été flashé à 36 km/h.
Avant de sprinter, il faut être échauffé correctement, après un footing d'au moins 20 minutes, réalisez des gammes comme les montées de genou, talons-fesses, pas chassés et les foulées bondissantes. Concluez votre échauffement par 2 ou 3 accélérations progressives de 100 m afin de préparer le corps à l'effort.
Le sprint permet de muscler principalement les fessiers et les ischio-jambiers, même si vous verrez également vos quadriceps, vos mollets et éventuellement vos épaules, biceps, triceps et pectoraux se développer, puisque tous ces groupes musculaires sont sollicités lors de ce type d'entraînement.
Un entraînement en hypertrophie et en puissance vient donc développer le muscle et le rendre plus volumineux. Finalement, chaque individu naît avec une répartition différente de chaque type de fibres musculaires, mais elles sont généralement en quantité presque équivalente.
La puce catalane monte à 32,5 km/h balle au pied.
Lors de la 28ème journée de Bundesliga, lors de la saison 2021-2022, Erling Haaland aurait atteint 36km/h. Plus précisément sa vitesse maximale aurait été de 36,05 km/h.
En fait, Adama Traoré a déjà enregistré une vitesse incroyable de 37,99 kilomètres/heure, mais uniquement à l'entraînement.
Marca a publié les résultats d'une étude démontrant le classement des joueurs les plus rapides du FC Barcelone cette saison. Et c'est Neymar qui remporte cette course avec une vitesse de pointe de 34,83 km/h.
Un facteur génétique permettant indéniablement d'avoir des prédispositions naturelles pour les efforts explosifs. Mais ce gène ACTN 3 fort développé, bien qu'il soit particulièrement présent en Afrique de l'Ouest, ne l'est pas d'autant plus en Jamaïque.
L'actuel détenteur du record du monde absolu de vitesse terrestre est ThrustSSC, une voiture à biturboréacteur qui a atteint 763 035 mph – soit 1 227,985 km/h – sur une mile en octobre 1977. Il s'agit du premier record supersonique puisque le véhicule a franchi le mur du son à Mach 1,016.
De nombreux coaches conseillent des footings tout doux, à des allures avoisinants 10 km/h.
35min : Allure de : 3'30/km. Vitesse : 17,14 km/h. 40min : Allure de : 4'00/km.
Elle dépend beaucoup de la stature et de la position (environ 180 km/h pour un adulte de constitution moyenne stable à plat ; moins pour un enfant ; plus lorsque le chuteur se met en boule ; et jusqu'à plus de 300 km/h pour un chuteur arrivant à tenir une position stable tête en bas).
Michel Rio légèrement plus rapide que Kylian Mbappé
Kylian Mbappé est couronné joueur le plus rapide de FIFA 22.
Les joueurs les plus rapides de l'histoire (pointe de vitesse lors d'un match) : 1. Cristiano Ronaldo : 38,6 km/h 2. Kylian Mbappé : 38 km/h 3.
Leo Messi n'oubliera jamais le match qu'il a joué face à l'Olympiakos pour le compte de la troisième journée de cette saison 2017-18 de Ligue des champions. Face aux Grecs, il a inscrit son 100ème but européen.
1. Garrincha. Garrincha est considéré par beaucoup comme le plus grand dribbleur de l'histoire du Football. Ses dribbles et gestes techniques le rendaient si plaisant à regarder jouer qu'il était surnommé « Alegria do Povo » (Joie du peuple).
Mbappé flashé à 37,6km/h par la Gazzetta
A la première place, on y retrouve le latéral gauche italien Leonardo Spinazzola, flashé à 33,8km/h lors de la première journée face à la Turquie (3-0). Le joueur de l'AS Rome a été plus rapide que Daniel James (33,5km/h) et Raheem Sterling (33,1 km/h).
Des petits de taille trapus avec des épaules et un bassin large. Des grands très fins et très élancés, des athlétiques plutôt musclés et puissant…
Les muscles de la jambe sont bien entendu les plus sollicités lors de la course à pied. Plus particulièrement les quadriceps, les ischio-jambiers, les fessiers et les mollets. Trois exercices efficaces vont permettre de tous les muscler : les squats, les fentes et le leg curl.
Pour travailler le volume et la masse musculaire, les sessions doivent se faire entre 70-85% d'1RM. Une zone de 30- 70% d'1RM permet de travailler la puissance musculaire, car la puissance maximale se situe dans ces intensités.