Plus les facteurs de risque auxquels sont exposés les adolescents sont nombreux, plus l'impact potentiel sur leur santé mentale est important. Parmi les facteurs qui peuvent contribuer au stress à l'adolescence, il y a l'exposition à l'adversité, la pression pour se conformer à ses pairs et l'exploration de l'identité.
Les jeunes enfants ont de la difficulté à comprendre la peur ou l'inquiétude qu'ils ressentent. Le fait qu'ils ne comprennent pas toujours la situation et l'information qu'ils reçoivent ou qu'ils l'interprètent selon leur niveau de développement peut leur faire vivre du stress et provoquer diverses réactions.
Dans le présent article, les principales sources de stress sont réparties en cinq catégories : travail, inquiétudes financières, famille, manque de temps et problèmes personnels et autres.
Les facteurs de stress sont souvent extérieurs. Par exemple, la gestion de la vie familiale, une période intense au travail, ou encore une période d'examens peuvent être des déclencheurs. Le stress peut aussi venir de l'appréhension d'un événement, par exemple, avant une compétition sportive.
Le plus souvent, les effets du stress prolongé commencent à se faire sentir sur le psychisme, et des manifestations physiques apparaissent : palpitations cardiaques, douleurs et tensions (dans les mâchoires, le cou ou le dos), asthénie (état de fatigue général), difficultés d'endormissement, réveils nocturnes, vertiges ...
La principale source de stress est le travail.
Le cerveau , la glande surrénale et l"hypophyse sont au centre de la réaction au stress . L'agression va produire sur l'organisme des réactions complexes impliquant à la fois : - Le cerveau et en particulier l'hypothalamus.
Certains profils sont particulièrement représentés : Les hommes (34 %) ; • Les 35 ans et plus (31 %) dont 36 % des 65 ans et + ; • Les ouvriers (40 %) ; • Ou encore les habitants d'agglomération < 100 000 habitants (32 %).
Plusieurs causes peuvent expliquer l'anxiété comme la génétique, la pression de bien performer ou l'intimidation. Elle peut aussi être liée aux bouleversements qu'occasionne le début de l'adolescence. L'anxiété peut amener le jeune à consommer pour apaiser sa souffrance.
Selon l'APA, 59 % des ados se disent stressés par la difficile conciliation entre leurs nombreuses activités (scolaires, sportives, familiales). L'anxiété des jeunes est étroitement liée aux transformations physiques, mentales, aux bouleversements hormonaux qui interviennent lors de cette période charnière.
Les enfants sont souvent sensibles au stress parce qu'ils sont plus vulnérables et dépendants des adultes. Ils peuvent alors se sentir impuissants, puisqu'ils ne peuvent pas fuir certaines situations, ne savent pas comment y faire face ou ne comprennent tout simplement pas ce qui se passe.
Les infusions de camomille permettent de bloquer certains récepteurs d'angoisse. Quant au thé vert, il permet de ralentir le rythme cardiaque et la pression artérielle. La mélisse, la passiflore et la valériane sont particulièrement recommandées pour traiter les problèmes d'insomnie.
Le sport est excellent pour la santé, mais aussi pour diminuer votre niveau de stress. Selon plusieurs études, pratiquer une activité physique de façon régulière permettrait à votre corps de diminuer le taux de cortisol, appelé aussi hormone du stress, tout en libérant des endorphines.
Le cerveau est stimulé et induit la libération d'adrénaline par des glandes situées au-dessus des reins, les surrénales.
Lors d'un stress important, ou à l'occasion de plusieurs situations stressantes, le cerveau se remplit de trois hormones : l'adrénaline, de noradrénaline et de cortisol. Ces trois hormones jouent un rôle important sur notre humeur et le bien-être qui en découle.
Chez certains plus vulnérables, le stress génère de l'anxiété chronique et se trouve à l'origine de certaines maladies comme la dépression, le burn-out, l'alcoolisme, mais aussi… les maladies cardio-vasculaires.
Le stress provoque des infections virales
Mais s'il y a des tensions émotionnelles ou un stress récurrent, ce système se dérègle ou s'affaiblit et certaines infections apparaissent. On pourrait citer les rhumes chroniques, les angines, ou encore les poussées d'herpès et les infections urinaires et vaginales.
En compromettant l'ensemble de la réponse immunitaire, le stress chronique peut potentiellement nous rendre malade, en réduisant notre capacité à nous défendre.
Le trouble anxieux généralisé se caractérise par un sentiment persistant d'insécurité, une inquiétude permanente et excessive qui interfère avec les activités quotidiennes.