La bachata est originaire de la République Dominicaine, tandis que la kizomba vient d'Angola. La bachata est considérée comme la danse latine la plus simple à apprendre, contrairement à la kizomba, qui nécessite un peu plus de technique. La kizomba se distingue de la bachata par son rythme saccadé et rapide.
Danser la salsa : la plus populaire
La salsa est LA danse sensuelle par excellence. Elle est aussi la plus courante et l'une des danses les pus dansées.
Un mix de bonne humeur et de cardio en musique ! Mêlant différentes danses latines comme la salsa, le raggaeton, le flamenco, le merengue, et aussi le fitness, la Zumba® permet de se muscler tout en améliorant son sens du rythme.
Si vous êtes plutôt danse en groupe, la country est très populaire chez les seniors ! C'est une danse douce pour le corps, qui permet de travailler le rythme et l'équilibre.
Parmi ce trio de danses de couple, la bachata reste la danse la plus facile à apprendre lorsqu'on est débutant. Cette danse moderne, particulièrement accessible, sera parfaite pour vous initier au plaisir de la danse, surtout si vous aimez bouger votre corps sur des musiques pop actuelles.
1. Tango Argentin – Buenos Aires.
La danse individuelle la plus adaptée après 50 ans est sans doute la danse contemporaine. Née aux Etats-Unis et en Europe après la seconde guerre mondiale, elle prône avant tout une liberté du mouvement et du corps mais aussi des interactions avec d'autres formes d'art (théâtre, littérature, cinéma...).
Valse, menuet, gaillarde et rigaudon, sont des danses à 3 temps, avec Ravel, Strauss, Chaminade, Piccini, Poulenc, Telemann, Rameau...
El danzon est une danse populaire apparue en 1879 à Cuba et très implantée au Mexique ; dans la ville de Mérida, adultes, jeunes et enfants dansent sur les places deux ou trois fois par semaine au rythme de l'orchestre.
Histoire d'une culture à mille facettes. Le tango est né à la fin du XIXe siècle, dans la région du Rio de La Plata (l'embouchure de l'Océan Atlantique qui sépare l'Argentine de l'Uruguay).
Sous l'appellation « danses modernes » la plupart des danses à deux plus récentes telles que le one-step, le slow fox ou foxtrot, le quickstep, le tango, le boston, la valse anglaise, le paso doble, la rumba. Elles comportent aussi des danses individuelles comme le charleston et le madison.
Choisissez des figures simples. Si vous n'arrivez pas à maitriser vos mouvements, retournez aux bases de la danse. Posez votre pied gauche en avant, puis reposez-le en arrière et répétez ensuite avec votre pied droit. Répétez ces mouvements très simples en rythme avec la musique, quelle soit rapide ou plus lente.
Salsa, Bachata, Kizomba, Cha-cha, Rumba, Samba… Les danses latines sont multiples.
Effectuez vos mouvements, tentez de les améliorer en les reproduisant encore et encore, essayez de nouvelles choses. Si vous ne savez pas du tout danser, commencez par les mouvements les plus simples : les mouvements de base. Une fois les 7 minutes passées, vous pouvez couper l'enregistrement quand vous le souhaitez.
Proche de la zumba, le Sh'Bam est une discipline sportive ultra-dynamique qui associe cardio-training et musique électronique. Cette danse énergique et accessible à tous séduit de plus en plus. Se déhancher sur des rythmes survoltés pour tonifier son corps, c'est le credo du Sh'Bam.
Le yoga danse est basé sur une série de postures enchaînées en chorégraphie, en faisant attention à ne mettre aucune rupture entre deux postures. Le pratiquant doit essentiellement travailler sa concentration sur la fluidité des mouvements et sur le rythme respiratoire. Les mouvements sont progressifs et lents.
Il est à noter que la danse génère d'une manière générale, une dépense calorique de 200 et 600 calories pour une heure de pratique. Bien que cette dépense énergétique reste appréciable, compter uniquement sur la danse pour maigrir est une illusion.
Salsa, tango, danse orientale, les corps retrouvent le sens du rythme et du tempo.
ZOOM - C'est un phénomène qui prend de l'ampleur chez les jeunes : le flossing. On a cherché à savoir comment il se dansait, et d'où ça venait... Russell Horning, un jeune Américain de 15 ans, a inventé le flossing.