On dénombre généralement 4 émotions principales. Une positive, la joie, et 3 négatives : la peur, la tristesse et la colère.
L'émotion la mieux documentée est la peur. La sensibilité individuelle représente une partie importante de notre personnalité.
Les émotions primaires (ou dites « de ba- se») peuvent être observées chez la plu- part des vertébrés. Leur nombre varie se- lon les études, cependant on en retient généralement six : la joie, la surprise, la peur, la colère, le dégoût et la tristesse (une septième émotion, le mépris, est parfois ajoutée).
Plutchik considère qu'il y a huit émotions de base : la joie, la peur, le dégoût, la colère, la tristesse, la surprise, la confiance et l'anticipation (en).
La peur peut se manifester par différents états émotionnels et cognitifs incluant l'inquiétude, l'anxiété, la terreur, l'horreur, la panique et la crainte.
La peur et l'angoisse sont deux émotions présentes aux sources de notre culture. Elles ont été spécialement analysées par les philosophes existentialistes: Kierkegaard, Heidegger et Sartre, et également par Freud.
La joie, l'enthousiasme, la fierté ou encore la gratitude engageraient ainsi des répertoires d'actions propres favorables à la santé et au bien-être de chacun. Pour mieux comprendre ces effets, ce chapitre propose un état des lieux de la réflexion sur les émotions positives.
C'est l'émotion positive par excellence, celle dont les bienfaits sont les plus étendus et les plus puissants. Mais, attention, vous n'y retrouvez peut-être pas votre définition habituelle de l'amour : pour Fredrickson, l'amour est une résonance positive entre deux ou plusieurs personnes.
Pour éviter le trop-plein, d'émotions, sociabiliser et les exprimer. Pour éviter le burn-out émotionnel, l'idéal est de se décharger au fur et à mesure, en verbalisant son ressenti, ses doutes, ses émotions, ses gênes, sinon, l'agitation mentale prendra le dessus.
Chez les humains, l'émotion inclut fondamentalement « un comportement physiologique, des comportements expressifs et une conscience ». L'émotion est associée à l'humeur, au tempérament, à la personnalité et à la disposition, ainsi qu'à la motivation.
Le blocage émotionnel est simplement lié à des perceptions que vous avez eu en lien avec des émotions. Et plus ses émotions sont fortes, plus le blocage sera ancré et stocké dans votre subconscient. Votre pensée + votre émotion associée va créer des croyances.
L'alexithymie est une impossibilité pour le sujet atteint à souffrir ou éprouver la souffrance de l'autre. Il en résulte une absence totale à prendre en compte la réalité de la vie émotionnelle, affective, psychologique dans sa globalité si ce n'est par l'expression violente, l'addiction, le déni.
C'est le cas de l'anhédonie. En effet, l'anhédonie naît généralement de troubles liés à un décès, la perte d'emploi, la perte d'une personne fusionnelle, un traumatisme (accident, bagarre, participation à un crime, maltraitance, etc.).
Les organes correspondent à différentes émotions
la JOIE et le CŒUR ; la TRISTESSE et le POUMON ; la PEUR et le REIN ; le SOUCI, lié à la RATE et à l'ESTOMAC.
Le mépris est un sentiment-émotion intense négatif, mélange de dégoût et de colère, à l'égard d'un individu, de soi, ou groupe d'individus perçu comme inférieur ou sans intérêt.
Selon une enquête de l'association Anxiety UK, c'est la phobie sociale qui arrive en tête du classement. Également appelé «anxiété sociale», ce trouble se caractérise par une peur intense d'être confronté à des situations d'interactions sociales. L'individu est particulièrement angoissé à l'idée de parler en public.
L'Unité de recherche sur la neurobiologie de l'anxiété et de la peur s'est récemment intéressée aux mécanismes de défense générés par notre cerveau. Une nouvelle étude publiée dans Cell souligne le rôle de l'amygdale face à une situation menaçante.
La peur comme processus psychologique
Située entre l'angoisse, la crainte et l'effroi au plan individuel, et entre la panique et l'épouvante au niveau collectif, la peur est un ingrédient commun à beaucoup de phénomènes au sein desquels elle varie dans ses manifestations, causes et conséquences.
La Roue des Émotions est un outil qui nous ramène d'abord aux sensations (c'est le cercle du milieu, point de départ de la démarche), invitant l'utilisateur à ressentir les indices donnés par son corps (« Je me sens tendu, j'en ai plein le dos, etc. » pour la version adulte.
Le cerveau est constitué de trois grandes parties : le néocortex, le système limbique, et le système reptilien. Ce dernier représente le cerveau primaire, responsable des instincts (survie, fuite…). Le système limbique fait figure du centre des émotions et de la mémoire.
Les émotions ont un rôle très important qu'on se doit de comprendre : elles nous titillent le corps pour attirer notre attention. Le battement de notre cœur s'accélère, nos joues deviennent rouges, on respire rapidement, des larmes coulent de nos yeux…