En effet, l'objectif de cette discipline est de contrôler et d'esquiver, autrement dit, de ne pas s'opposer à son adversaire, mais au contraire d'utiliser sa force, son énergie afin de le décourager à attaquer. L'Aïkido combine travail physique mais aussi mental.
« Aïkidoka » (合気道家, aikidōka) est la dénomination que reçoivent les pratiquants de l'aïkido. S'il suffit, en dehors du Japon, d'être un pratiquant pour être appelé ainsi, le terme exact est en réalité aikishugyosha, autrement dit, étudiants de l'aïkido.
Sauf contre-indication médicale sérieuse, l'aïkido est un sport complet accessible à tous, petits et grands, hommes et femmes. À l'instar de toute pratique sportive, il est excellent pour la santé, le corps comme l'esprit, puisqu'il permet de : Développer l'endurance et la coordination.
En ce sens, l'Aikido n'est pas un sport car il n'y a pas de règles ni de compétitions risquant de fausser car le but n'est pas un titre ou une médaille. Au delà de cet aspect pratique, l'Aikido doit permettre le développement et l'épanouissement de l'individu, son bien-être et sa santé.
Quand on débute l'aïkido, on a le grade de 6ème kyu. Puis, au fur et à mesure que l'on progresse, on passe les grades de 5ème kyu, 4ème kyu, et ainsi de suite en décroissant jusqu'au 1er kyu.
L'efficacité des Arts Martiaux, et donc de l'Aïkido, provient de deux choses : La première est de modifier le corps et l'esprit, de façon à les rendre plus efficaces et acérés en cas de besoin. Dans ce cas-là, un pratiquant d'Aïkido sera efficace s'il arrive à gérer une situation très stressante au travail par exemple.
A quel âge peut-on débuter la pratique de l'Aïkido ? Les techniques d'Aïkido privilégient la souplesse plutôt que la force. On peut pratiquer à partir de 6-7 ans, parfois moins dans certains clubs. N'hésitez pas à vous renseigner auprès du professeur.
Krav Maga. La discipline est considérée comme le meilleur art martial d'auto-défense. Très efficace pour attaquer et se défendre, elle rassemble de nombreuses techniques comme la boxe, le karaté, la lutte gréco-romaine et le jiu-jitsu.
Le judo fait partie des meilleurs en la matière : il n'est pas traumatisant pour le corps et leur apprend à tomber correctement, sans se faire mal. C'est un art martial qui apprend la défense plutôt que l'attaque. Le karaté est l'art martial idéal pour les enfants : il leur apprend la rigueur, le respect et l'humilité.
Le Wanomichi, ou Voie de l'harmonie, est une émergence de l'Aikido Traditionnel d'Iwama enrichi d'une recherche de la meilleure biomécanique du corps et du mouvement grâce à l'apport d'autres arts partageant des principes communs.
Quel sport pour se recentrer ? Parmi les arts martiaux, le judo (voie de la souplesse) sollicite tous les muscles et consiste à jouer sur le poids de son adversaire, plus que sur sa propre force. Au karaté, vous travaillerez plutôt sur la précision, la vitesse et l'équilibre.
Les arts martiaux adaptés pour les adultes
En France, trouver un club spécial adulte est assez difficile. Le mieux c'est donc de s'initier aux arts de combats modernes tels le kick boxing, le jiujitsu ou le krav maga.
Le judo est une méthode d'éducation physique, intellectuelle et morale fondée au Japon en 1882 par Jigoro Kano. Les techniques sont inspirées des méthodes de combat traditionnelles des guerriers samouraïs, le jujutsu (ou « jiu-jitsu » dans sa transcription phonétique).
Réponse : la boxe anglaise. Et oui, c'est bien la boxe anglaise qui est, et de loin, le sport de combat le plus dangereux. Pas une année ne se passe sans que des boxeurs professionnels succombent des suites d'un combat. C'est plutôt contre-intuitif quand on la compare à d'autres sports tels que la boxe thai ou le MMA.
Judo, Tai-chi et kung-fu sont des arts martiaux bénéfiques aux plus de 50 ans. Ces derniers sont menés à être plus vigilants pour éviter certains risques sur leurs santé fragile : Les chutes et les accrochages agressifs.
Il n'y a pas d'art martial plus simple à apprendre quand on part de zéro. Par ailleurs, sachez qu'il existe des similitudes entre les arts martiaux et que vous pourrez évoluer en changeant de discipline au fil des années.
La pratique du Judo – encadrée par des professeurs de Judo-Jujitsu diplômés d'Etat – peut commencer dès l'âge de 4 ou 5 ans. On parlera alors d'un éveil au Judo, avec une découverte progressive de la discipline et un parcours pensé pour accompagner les progrès successifs.
Le judo et l'aïkido diffèrent en termes de pratique, de compétitivité, d'histoire et de niveau d'agressivité. Le judo est un sport, alors que l'aïkido est non compétitif et principalement pratiqué pour l'autodéfense. C'est aussi plus agressif et plus ancien que l'Aikido.
Dans certains dojo, le hakama ne se porte qu'à partir de la ceinture noire, dans d'autres il se porte à partir du premier Kyu, et dans d'autres encore il se porte dès le 5ème Kyu…. Il n'existe pas de « règle » officielle en la matière, chacun y va de sa propre vision et interprétation de la tradition!
Le Karaté, le Taekwondo vous permettra de travailler la forme physique et la mémoire en vous exerçant aux combinaisons de mouvements enchaînés représentant des combats imaginaires (formes et katas).
Le krav maga : Des techniques simples et efficaces pour tous
De la femme active et dynamique, à la personne sédentaire, en passant par celle qui est sportive de base, mais désireuse de retrouver confiance en soi et de maîtriser ses adversaires, le krav maga est parfait.
Une réponse facile: le MMA
Il existe un trop grand nombre de compétences a acquérir pour pouvoir devenir un expert dans tous les aspects du combat. Au fil du temps, 4 principales disciplines se sont imposées comme étant indispensables : en striking (debout) : la boxe anglaise et le muay thaï (boxe thaï)
Le Kabaddi est un sport quasiment inconnu en France et pourtant suivi par plus de 430 millions de téléspectateurs dans le monde, c'est un sport de gros dur !