Le manque de confiance en soi est donc lié à la peur d'échouer face à un objectif. Cette peur provoque un bouquet d'émotions parfois très désagréables qui nous poussent vers le repli, la fuite ou même la dépression.
Se dévaloriser est la principale cause du manque de confiance en soi. Si vous êtes habitué à vous répéter régulièrement « je suis nul(le) », « je ne suis pas capable… », « je ne suis bon(ne) à rien », il y a fort à parier que vous avez du mal à avancer.
Les conséquences du manque de confiance en soi
Le manque de confiance en soi peut se traduire par de l'anxiété sociale, un isolement, de l'inaction, du stress, le fait de ne pas saisir des opportunités, de ne pas évoluer ou de se laisser influencer par les autres.
Un manque de confiance en soi peut être extrêmement délétère sur le long terme, sapant le moral sur la durée. Il peut entraîner des difficultés à s'ouvrir vers les autres, à mener sa vie professionnelle, à trouver un travail et générer des problèmes de santé . Les conséquences relationnelles peuvent être importantes.
Amnésie Dissociative (Ou Amnésie Psychogène)
La peur de la critique.
C'est l'une des peurs les plus répandues à l'origine d'une déficience de la confiance en soi. La principale cause de cette peur est que vous êtes trop concentré et préoccupé par le regard des autres et leur opinions . Du coup, vous ressentez un sentiment d'insécurité.
Le stress familial, la maltraitance, les critiques dévalorisantes fréquentes et les échecs répétés au cours de la vie diminuent l'estime de soi. Mentionnons aussi le manque de conscience de soi et de buts, le schéma de perfectionnisme et l'habitude à la procrastination.
Cela implique : de chercher à mieux se connaître et se comprendre, en étant plus à l'écoute de soi, de ses pensées, de ses sensations et émotions. D'oser regarder en face les évènements et le monde qui nous entoure.
Le rapport de force inconscient
Mais si par manque de confiance en soi, vous n'osez pas affirmer vos valeurs, dire non et fixer des limites à votre partenaire, vous risquez d'en souffrir. L'autre risque de prendre le dessus sur vous et vous manquer de respect sans même s'en rendre compte.
C'est tout à fait normal de ne pas savoir qui vous êtes ! Et cette impression peut survenir à n'importe quel moment de la vie. En effet, il s'agit d'une crise d'identité où l'individu se questionne sur lui-même et sur sa place dans le monde. On se sent étranger à nous-même et à notre vie.
C'est toujours très difficile de parler de soi. Cela suppose une estime de soi et une sécurité intérieure suffisantes. » Plus nous en manquons, et moins nous nous dévoilons. Lætitia parle de « la crainte d'être jugée, cernée : si je dévoile mes faiblesses, j'ai peur que l'on s'en serve contre moi ».
Signe d'un problème de santé mentale : Lorsqu'une personne se sent trop souvent inutile, cela peut être le signe qu'un problème de santé mentale existe. Ainsi, dans ces cas, ces sentiments peuvent être dus à un trouble tel que l'anxiété ou la dépression.
Malgré tous nos efforts, rétablir la confiance n'est pas toujours possible. Si toutes vos tentatives échouent, dit Mme Rodrigue, il est peut-être temps de passer à autre chose, même de manière provisoire. Il faut parfois des décennies pour rétablir la confiance et, avec le temps, certains finiront par se retrouver.
La confiance est liée à la nature même de l'existence humaine, au fait que nous ne sommes jamais complètement indépendants des autres et autosuffisants, même lorsque nous avons la possibilité d'atteindre un certain degré d'autonomie morale. »
La peur de ne pas être à la hauteur ou l'appréhension d'un moment de malaise peuvent amener, doucement, à s'isoler pour éviter ces situations inconfortables. Vidéo du jour : Aux extrêmes limites de cette forme d'anxiété se trouve la phobie sociale. “Un anxieux social peut se forcer, même si c'est très désagréable.
Avoir confiance en soi, c'est avoir la conviction de réussir à faire face à ce qui va arriver. C'est la capacité à agir malgré les doutes que l'on peut avoir. Alors que l'estime de soi se définit plutôt comme le jugement global qu'une personne va se porter sur elle-même. C'est la perception de sa propre valeur.