Le Kyokushin-Ryu (école de l'Ultime Vérité) est considéré comme un des styles les plus durs, efficaces et des plus stricts du Karaté Japonais. Il a été créé à la fin des années cinquante par un Maître qui est devenu très rapidement une légende vivante: Masutatsu Oyama.
Une des grandes leçons du karaté est d'apprendre à faire confiance. Mais pas confiance en n'importe qui… D'abord en soi-même! Devenir ceinture noire demande du temps, des efforts et aussi une forme de lâcher-prise.
Coups de poing (Tsuki)
Choku-zuki: Coup de poing direct. Oi-zuki:Attaque du poing en poursuite (du même bras que la jambe avant). Gyaku-zuki: Coup de poing renversé. Tettsui-zuki: Coup DE marteau.
Le kiai, c'est juste un cri que l'on doit lâcher à l'impact. »
Maître Kasé : le sensei du karaté
Il apprend la discipline et le respect des autres. Vers l'âge de 30 à 40 ans, il permet un entretien physique général, bien se sentir dans son corps, garder la souplesse. Il développe le cardio, la musculation et l'endurance. La pratique régulière du karaté contribue à brûler les graisses et à éviter la prise de poids.
Il y a des karate sans contact, à la touche, en « light contact » ou d'autres au contraire où le contact est le travail principal, on recherche le KO et l'anéantissement de l'ennemi par abandon ou maitrise complète. Dans certaines on travaille uniquement poings fermés, dans d'autres mains ouvertes.
1- Karatedo wa rei ni hajimari, rei ni owaru koto wo wasuru na. – N'oublie pas que le karaté commence et finit dans le respect. Le respect est une vertu essentielle en karaté, comme dans la vie.
On remarque que, d'après les résultats de l'étude, la boxe n'est même plus dans le top 10 et que les arts martiaux “traditionnels” (judo, karaté, taekwondo) sont 2 fois moins dangereux que ce que les gens s'imaginaient.
Pour la petite histoire, Jigorō Kanō fut le seul détenteur du 11ème dan : après sa mort, on lui attribua le 12ème dan à titre honorifique, la plus haute distinction décernée, et symbolisé par une large ceinture blanche (couleur des débutants, pour signifier que l'on n'a jamais tout appris).
Krav Maga. La discipline est considérée comme le meilleur art martial d'auto-défense. Très efficace pour attaquer et se défendre, elle rassemble de nombreuses techniques comme la boxe, le karaté, la lutte gréco-romaine et le jiu-jitsu.
Le brillant David Luque, 2 fois Champion du Monde et 6 fois Champion d'Europe. Un karatéka à une vitesse incroyable.
Pratiquez souvent à la maison, au travail ou même dans une salle d'attente..! Il est super important de pratiquer en dehors des heures de cours. Vous pouvez facilement travailler vos techniques de karaté à la maison ou bien revisez vos enchaînements de boxe dans votre tête au travail.
Apprendre les attaques
Les coups du karaté se basent sur des mouvements précis et fluide. En effet, cet art prône la maîtrise et le contrôle. Pour perfectionner vos attaques, entraînez-vous dans le vide devant un miroir pour voir vos mouvements, ou bien frappez dans un sac.
Qui peut pratiquer le karaté et à quel rythme ? Le karaté est ouvert à tous. L'entraînement s'adapte à l'âge et à la condition physique. Le baby-karaté débute dès 3 ou 4 ans, et l'on trouve des pratiquants septuagénaires.
Bref, le Karaté peut débuter dès l'âge de 3 ans, dans la mesure où le pédagogue possède les aptitudes, les connaissances et la capacité d'adaptation nécessaire pour travailler avec cette clientèle particulière.
Au karaté, il est destiné à contracter les abdominaux et à mettre plus de force dans le coup donné, ainsi qu'à expirer tout l'air des poumons pour le renouveler.
Heïan Shodan (Paix et tranquillité)
Heïan Shodan est le premier kata que chaque karateka apprend, il reprend des mouvements de base tel que gedan-barai, oi-zuki, age-uke en position zenkutsu-dashi et shuto-uke en kokutsu-dashi. Description : Heian signifie la paix tranquille.
Le ninjutsu est un art martial originaire du Japon longtemps réservé aux ninjas. Il se classe en tête de liste parmi les arts martiaux les plus puissants et dangereux au monde. L'histoire du ninjutsu reste encore obscure jusqu'à ce jour.
Eh bien, la science a apporté une réponse. Les joueurs crient pour frapper plus forts et pour déstabiliser l'adversaire. Tout d'abord, des chercheurs du Texas ont apporté une partie de réponse. Ils ont montré que crier au moment de taper dans la balle permettait de frapper entre 6,4 et 9,6 % plus fort au service.
Le karatégi est la tenue de karaté qui se compose d'une veste de karaté ample que l'on attache à la taille à l'aide d'une ceinture de karaté.
Le karaté (空手道, karate-dō) est un art martial, dit japonais.
Les sports d'auto défense, comme le krav maga, le systhéma, la boxe de rue ou bien des systèmes de combat plus anciens comme le tai jitsu, le ju jitsu ou l'aïkido sont normalement pratiqués pour des situations où il n'y a aucune règle. Voir contre un ou plusieurs adversaires et qui peuvent être armés.