Les amandes, les noix, les graines de chanvre, les graines de chia, les beurres naturels de noix et les graines de lin moulues représentent d'excellentes sources de vitamines B et d'oméga-3. Ces nutriments anti-inflammatoires sont recommandés en cas d'endométriose.
Le gluten est une protéine présente dans le blé, l'avoine, l'orge et le seigle, ainsi que tous les aliments dérivés : pain, pâtes, semoule, farine, pâtisseries, pizzas… Le régime sans gluten a été testé chez des femmes souffrant d'endométriose et a permis de réduire les douleurs abdominales chez 75 % d'entre-elles7.
L'acupuncture, la pharmacopée chinoise, le massage tui na, la moxibustion et la diététique, peuvent être un bon complément et un soulagement pour les femmes souffrant d'endométriose. L'acupuncture est utilisée dans le but de diminuer les dysménorrhées et les douleurs pelviennes.
L'achillée millefeuille (Achillea millefolium)
C'est une plante très intéressante en cas d'endométriose car elle est « progesterone-like », c'est-à-dire qu'elle agit comme de la progestérone. Elle est donc utile en cas de troubles hormonaux liés aux excès d'œstrogènes comme c'est le cas ici.
Traiter l'endométriose en consommant du curcuma
Le curcuma est une épice au fort pouvoir détoxifiant. Il va permettre de stimuler la production de bile et ainsi nettoyer le foie en profondeur. Cela aura pour effet d'éliminer l'excès d'oestrogènes, en partie responsable du développement de l'endométriose.
L'inflammation est la première cause de fatigue chronique en cas d'endométriose. L'inflammation est un des mécanismes de défense du système immunitaire, ils sont comme des soldats gardiens de notre équilibre de santé.
La méthode Mézières : courant pour soulager l'endométriose
Le massage et le drainage lymphatique sont également une pratique courante dans la kinésithérapie pour traiter l'endométriose. Ces techniques permettent la relaxation du périnée et des muscles affectés par l'endométriose.
De l'acétaminophène (Tylenol®) ou des anti-inflammatoires, comme l'aspirine ou l'ibuprofène (Advil®, Motrin®), peuvent être utilisés pour soulager les douleurs pelviennes causées par l'endométriose. Au besoin, des anti-inflammatoires peuvent être prescrits par le médecin (par exemple, le Naprosyn®).
Yoga et endométriose, le duo idéal
Et pour cause : le yoga permet d'améliorer sa souplesse, de renforcer et d'étirer ses muscles, mais aussi d'apprivoiser un peu mieux son stress. Et quand on sait que stress et inflammation sont liés, et que l'endométriose est une maladie inflammatoire… Et bien ça fait plutôt sens !
L'avocat est bénéfique pour l'utérus
C'est grâce à sa forme d'ampoule que l'on peut faire le lien entre l'avocat et l'utérus. Il est bénéfique aux futures mamans, car il contient de la vitamine B9 (folate) qui n'est pas synthétisée par l'organisme et qui doit être cherchée dans l'alimentation.
La chirurgie est le seul traitement qui permet d'éliminer complètement les lésions de l'endométriose. Pratiquée lorsque l'endométriose est sévère, la chirurgie peut permettre aux symptômes de disparaître pendant de nombreuses années.
Il n'y a plus d'ovulation et ainsi plus de règles et donc plus de douleurs liées aux règles. Mais les progestatifs peuvent avoir des effets secondaires. En effet, les progestatifs augmentent la sensation de faim et si on répond à tous ces « faux » signaux de faim, on est vite amené à manger davantage…
Est-ce que l'endométriose fait gonfler le ventre ? L'endométriose peut entraîner des ballonnements et une difficulté à évacuer les gaz qui peut donner le ventre gonflé. C'est un symptôme que l'on retrouve fréquemment en cas d'endométriose avec atteinte digestive.
On retrouve le plus souvent ces nodules profonds, qui s'apparentent à une petite boule, au niveau des ligaments utéro-sacrés (ligament reliant l'utérus au sacrum en arrière), la zone recto-vaginale, le vagin, le rectum, la fossette ovarienne.
En effet plusieurs études montrent une association entre la maladie de l'endométriose et la dépression, cette maladie augmenterait les risques de développer une dépression. Il est alors très important de prendre soin de sa santé psychologique sans attendre l'aggravation des symptomes.
"Une douleur au niveau du milieu du dos pendant les règles peut être un signe de souffrance rénale. En effet, dans des cas extrêmes, une endométriose qui s'est étendue peut toucher les uretères (tuyaux qui amènent l'urine du rein vers la vessie) et empêcher l'urine d'aller dans la vessie.
L'endométriose est-elle héréditaire ? Selon les chercheurs, certains gènes prédisposent en effet à la maladie, car l'endométriose est plus fréquente dans certaines familles.
Ces procédures impliquent soit l'ablation de l'endomètre (résection), soit sa destruction par l'énergie thermique (chaleur) d'un laser, d'instruments électriques ou d'autres dispositifs (ablation). Ces traitements peuvent arrêter ou réduire les menstruations.
On pourrait comparer cela à une mue qui se produit tous les mois au moment des règles, causant les écoulements sanguins des menstruations. Ensuite, l'endomètre se reconstitue pendant les 28 jours du cycle et ainsi de suite", explique le Dr Odile Bagot, gynécologue.
L'endométriose peut compromettre la fertilité et provoquer des douleurs (plus particulièrement avant et pendant les règles et lors des rapports sexuels), mais elle peut être asymptomatique.