« Je suis désolé de ce qui vous arrive. » « Toutes mes condoléances. » « Veux-tu me parler de ce que tu ressens ? » « Je suis disponible pour t'écouter si tu en as envie. »
après une fausse couche, c'est important de lui montrer qu'on ne minimise pas sa douleur, que sa peine est réelle et qu'elle est en droit de ressentir de la tristesse, de pleurer, de se sentir en deuil. La fausse couche est bien la perte d'un être cher. Lui dire qu'elle n'est pas seule et qu'on est là à côté d'elle.
Si vous connaissez une femme qui a fait une fausse couche, faire comme si rien n'avait eu lieu peut être plus blessant que d'aborder le sujet avec elle. Évitez toutefois les phrases clichées qui banalisent l'événement. Admettez plutôt que vous ne savez pas quoi lui dire et dites-lui que vous êtes là pour elle.
Apporter son aide
Une carte avec un message de sympathie réconforte toujours. Ce peut être tout à fait approprié dans cette situation. Souvent les mots sont inutiles dans ces moments-là, mais les gestes, eux, ont plus d'impact. Une accolade, une main réconfortante signifient beaucoup plus pour la personne qui reçoit.
Je suis profondément attristé(e) par le décès de [Prénom de l'enfant]. Bien que je ne puisse pas imaginer la douleur que vous ressentez à cet instant, je partage votre peine et souhaite vous apporter mon soutien en cette période si difficile. Je vous présente mes plus sincères condoléances.
De la douleur au niveau du col de l'utérus
Le col est le canal par où le saignement et les pertes vaginales passent. Cette zone peut donc sentir une douleur fréquente lors d'une fausse couche. Cette gêne est également ressentie lorsque le col se déchire au préalable, un cas fréquent chez la femme enceinte.
Une nouvelle étude montre qu'il n'est plus nécessaire d'attendre six mois pour recommencer les "essais bébé". Six mois, c'est le délai d'attente recommandé après une fausse couche, pour réduire le risque de problèmes chez la mère et l'enfant.
Annoncer la mort d'un parent à un enfant doit se faire avec des mots justes. Utiliser le terme “mort” plutôt que “parti”, “n'est plus là”, “monté au ciel”. Après l'annonce, le parent pourra consoler son enfant, et partager son chagrin.
On appelle "bébé étoile" un bébé qui est décédé. Le terme " bébé arc-en-ciel " désigne, quant à lui, un bébé qui naît après la perte d'un enfant par ses parents. Le terme arc-en-ciel illustre concrètement le fait qu'après la pluie, le beau temps fait naître un arc-en-ciel. Après le drame du décès, l'espoir revient.
Un « bébé arc-en-ciel » est un enfant né après un deuil périnatal. On appelle d'ailleurs le bébé défunt un « bébé étoile ».
"La parole et l'écoute sont essentielles. Il ne faut vraiment pas se dire qu'on ne peut pas en parler. Il ne faut pas croire que l'on peut digérer ça toute seule ou en parler seulement avec le partenaire. Il faut pouvoir en parler, pas obligatoirement avec un psy.
des saignements vaginaux pouvant durer jusqu'à 15 jours ; des douleurs pelviennes (contractions, crampes). Un traitement antalgique peut être nécessaire pour calmer les douleurs.
Conseils pour surmonter la fausse couche
Chacun doit pouvoir exprimer ce qu'il ressent et ne pas hésiter à accompagner l'autre dans le deuil. Respecter le deuil de l'autre : Faire le deuil de quelqu'un est quelque chose d'intime et de très personnel. Chacun a sa façon de surmonter la perte d'un proche.
Quand reprendre les essais bébé après une fausse couche précoce ? L'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande d'observer une période d'au moins 6 mois après une fausse couche pour retomber enceinte. Ce délai assurerait la restauration complète des fonctions ovariennes.
Pas de tampons ou de rapports pendant les deux semaines qui suivent la fausse couche, pour limiter les risques d'infection.
"Rassurez-vous, le col de l'utérus ne reste pas ouvert après la fausse couche et avec une bonne prise en charge, le risque d'infection est limité", assure Virginie Turi.
Aucune étude sérieuse ne laisse entrevoir une plus grande fertilité et de plus grandes chances de concevoir après une fausse couche. Ce qui est sûr en revanche, c'est qu'une fausse couche n'altère pas la fertilité, et qu'il est théoriquement possible de retomber enceinte rapidement.
Est-ce que le stress peut causer une fausse couche ? Selon certaines études, le stress pourrait augmenter le risque de fausse couche d'environ 40%. Les facteurs psychologiques pourraient avoir un impact sur la grossesse et l'apparition d'éventuelles complications.
Grossesse : quand peut-on tomber enceinte après une fausse couche ? Selon l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS), un délai de 6 mois doit s'écouler à partir de la date de la fausse couche.
Après la fausse couche
Vos menstruations pourraient mettre quelques cycles avant de redevenir régulières; si vous avez subi une fausse couche tardive (entre 12 et 20 semaines de gestation), ce pourrait être un peu plus long. Si vos cycles demeurent très irréguliers, il se pourrait que vous n'ovuliez pas.
Désenfanté, mamange et parange
«Je me suis aperçue qu'il n'y avait pas de mots pour définir les parents qui ont perdu un enfant», explique Nadia Bergougnoux.
Prendre régulièrement des nouvelles de la personne endeuillée, être présent(e) pour elle, la mettre en confiance en la laissant sangloter, et la laisser s'exprimer librement sont les comportements dont elle a besoin. Il est important de vous montrer attentif à la réponse de votre proche.