Parmi les aliments considérés comme yin, on trouve les légumes à feuilles vert foncé tels que les épinards, les racines de lotus, le radis, les feuilles de pissenlit, le concombre, les pousses de bambou, les algues, la pastèque, le thé vert, à la camomille ou à la menthe, les palourdes, le crabe et le tofu, énumère ...
Les légumes racines comme la betterave, la carotte, le navet ainsi que les tubercules – le topinambour, la pomme de terre sont plutôt frais. Seront yin également le lait, le yaourt, les fromages maigres, les œufs, certains produits de la mer comme les huîtres, les moules ainsi que tous les coquillages.
Pour le traitement, il faudra s'attacher à disperser le Yin, à chasser le Froid, à dissoudre l'Humidité et les Glaires et à tonifier le Yang. En même temps, il faudra s'attacher à réguler le Qi et à tonifier le Sang.
Il faut donc éviter les aliments trop épicés ou grillés. Pour renforcer son énergie yin, il serait plutôt préférable de privilégier la consommation de céréales, fruits et légumes. Les huiles végétales comme celles à base d'arachide, de soja ou de sésame sont aussi bénéfiques.
Une personne enthousiaste, volontaire, imaginative, généreuse et... impulsive, nerveuse, butée est de type Yang. Quelqu'un d'observateur, de minutieux, prévoyant, qui a un talent artistique... qui est fatigable, indécis, hypersensible, susceptible sera de type Yin.
Le côté droit est rattaché au Yin. La symbolique maternelle évoque l'épouse, la mère, la sœur, la fille, la femme de manière générale, la féminité, le sentiment… Ce côté symbolise également la société, l'église.
Les organes internes Yin sont le coeur, les reins, le foie, les poumons et la rate, et les Yang sont l'estomac, la vésicule biliaire, le gros intestin, la vessie, l'intestin grêle.
Le Yin Yang semble également être le fondement du taoïsme et du confucianisme. Ces deux courants se concentrant chacun d'entre eux sur une partie du symbole : le Yin pour le taoïsme et le Yang pour le confucianisme.
Le Yin représente l'absence de force dynamique, la lune, l'hiver, l'eau, l'obscurité, le froid, le bas, la terre, le féminin, la passivité, l'inertie, l'intérieur, la réception, le négatif, le centripète, le matériel, le mou.
Dans le Feng Shui, il y a les couleurs Yin et les couleurs Yang. Les couleurs Yin sont les couleurs pâles, les pastels ou encore les couleurs froides (vert, bleu, gris) ; Les couleurs Yang sont les couleurs vives, les tons chauds (jaune, orange, rouge).
La colère lèse le foie. Il est l'organe en relation avec la colère. Lorsque l'énergie du foie est faible, il y a des colères fréquentes. Lorsque l'énergie des Reins est faibles, l'énergie du foie peut s'affaiblir, il y a plus de colères, on parle de montée de l'énergie yang du foie.
Une bonne hydratation permet de bien entretenir les reins.
Encore une fois, boire chaud est idéal pour favoriser l'hydratation et apporter de la chaleur à l'intérieur du corps. De cette manière on nourrit à la fois le Yin des reins (les liquides) et le Yang des reins (la chaleur).
Les organes correspondent à différentes émotions
la JOIE et le CŒUR ; la TRISTESSE et le POUMON ; la PEUR et le REIN ; le SOUCI, lié à la RATE et à l'ESTOMAC.
Les fruits secs et graines séchées, sans additifs, notamment les pistaches et les amandes, sont de véritables concentrés d'énergie. Les amandes séchées par exemple sont très riches en protéines, en lipides et en fibres, de quoi vous donner un bon coup de fouet !
Ils préservent et protègent l'énergie yang du corps (la chaleur, l'entrain, la vitalité). Pour assurer la préservation et la protection spécifique des reins il est favorable de consommer: Denrées tièdes : foie de porc, jambon, moules, saumon, truite, viande fumée, viande en salaison, viande en saumure.
Se reconnecter à ces cycles est donc un excellent moyen pour développer son énergie féminine. Cela passe par respecter les cycles diurnes/nocturnes, en se couchant plus tôt l'hiver et en limitant la lumière des écrans, consommer des produits de saison, se balader régulièrement dans la nature, jardiner…
Le Rein est associé à l'hiver, à l'eau, au yin dans le yin. La Médecine Chinoise nous dit que "l'Eau des Rein nourrit le Bois du Foie et calme le Feu du Cœur".
Un symbole animal en est la grue blanche qui symbolise le calme (yin, donc), la pureté et la loyauté.
"Le Yin et le Yang sont deux forces à la fois opposées, interconnectées et complémentaires : si le yin est plutôt passif et calme, le yang est actif et nerveux. C'est l'équilibre de ces deux forces qui assure la bonne circulation des énergies dans le corps et, par ricochet, l'harmonie et la santé", explique Anne Cossé.
Les méridiens restants sont Yin, se référant aux organes Yin : leur fonction principale est l'épuration, la redistribution ou encore la conservation d'énergie. Les 6 organes Yin sont : le poumon, la rate, le cœur, le rein, le foie et le péricarde.
Le point RP6 : contre une mauvaise circulation du sang
Niché à l'intersection de trois méridiens, la rate, les reins et le foie, il est situé à trois doigts au-dessus de l'os de la cheville, face interne de la jambe. Grâce à lui, vous pouvez favoriser la bonne circulation de l'énergie et du sang dans tout votre corps.
Hu Zhang - Renouée du Japon : Cette plante est une véritable alliée du Foie. Elle détoxifie l'organisme en profondeur et draine les excès d'eau. En médecine chinoise, elle protège le Foie et la Vésicule Biliaire, élimine la Chaleur et draine le Foie et favorise la circulation sanguine.