Il y a une multitude des talons mais, parmi les principaux types vous trouverez les talons carrés, les boîtiers, les cubains, les compensées, les talons aiguilles ou fins, les kitten-heels.
Les talons à privilégier : si vous avez tendance à être fluette, investissez dans des talons carrés, compensés ou des souliers à plateformes qui renforceront l'allure générale. À l'inverse, en cas de morphologie voluptueuse, optez pour des talons fins qui donneront de l'élan à votre silhouette.
Les grandes peuvent également tout se permettre, mais pour ne pas être LA plus grande, ne dépassez pas les 5 cm de talon. Cette hauteur est parfaite pour vous assurer une tenue élégante et féminine sans trop en faire. Pour sublimer les formes, préférez les talons entre 5 et 8 cm.
Le talon carré ou talon bloc est notre nouvelle envie du moment. Ces chaussures sont sans doute les plus confortables et les plus pratiques à porter en ville comme au bureau. On le rencontre aussi bien sur des bottines que sur des sandales, des babies ou des escarpins.
Avec 5 cm, vous serez confortable toute la journée. Avec du 8 cm, mieux vaut miser sur quelques heures.
Des talons pas plus hauts que 3,5 cm mais pas trop plats non plus. Pour respecter la physiologie du dos et le positionnement naturel du bassin, la hauteur des talons ne devraient pas dépasser 3,5 cm. Stilettos et escarpins ne devraient être portés qu'occasionnellement.
Les talons poussent le corps vers l'avant. Lorsqu'on marche avec des chaussures hautes, on va donc tenter de compenser cet effet en creusant le dos, avec des répercussions sur le rachis cervico-dorso-lombaire. La courbure du dos, qui est augmentée avec les talons, peut créer des douleurs : des lombalgies.
Le talon cubain est un talon de 5 cm, comme une santiag, mais il n'est pas biseauté et donc beaucoup plus stable et pratique.
Vive les talons stables !
Pour vous, je vous conseille plutôt des talons épais qui sont bien plus stables : carré c'est l'idéal pour commencer. Si vraiment vous ne le sentez pas, vous pouvez toujours compter sur les talons compensés qui sont très confortables.
Talon haut, très abattu, de profil concave, dont la gorge est recouverte par un prolongement de la semelle, obtenu par refente, appelée : queue de semelle. Talon haut, en cuir ou dont le revêtement offre l'aspect de tranches de cuir superposées. Talon dont le pourtour est arasé au niveau de la carre de l'emboîtage.
Le talon ne devrait pas dépasser 4 à 5 cm de hauteur. Le port de chaussures à talons trop hauts peut surtout aggraver ou créer des douleurs lombaires par l'hyperlordose compensatrice mais, également, créer un excès d'appui et des douleurs de l'avant pied.
Tracez un trait sur tout le périmètre extérieur de votre pied afin d'obtenir une empreinte. À partir de là, mesurez la longueur de cette empreinte, en partant de la ligne arrière de votre pied (le talon) à la ligne de votre orteil le plus long.
Il est très simple de trouver de jolis escarpins stylés. Dans les magasins dédiés aux chaussures, comme Jonak, San Marina, JB Martin, Sarenza, André ou encore Bobbies. Dans les grandes marques de vêtements, qui proposent aussi des chaussures à talons tendance, comme Maje, Ba&sh, Sandro, Sézane ou encore The Kooples.
Optez pour une paire d'escarpins pieds larges si vous vous sentez à l'étroit dans les modèles traditionnels. Si vous aimez le style talon aiguille, choisissez un talon de hauteur raisonnable. À l'inverse si vous aimez les talons hauts, privilégiez un talon un peu plus épais.
Privilégiez des escarpins à talons fins ou encore des sandales à talons avec une fine bride, ces modèles sauront parfaitement mettre vos jambes en valeur. Petite astuce mode : pour un effet toujours plus élégant et raffiné, associez à des escarpins de couleur noirs un collant transparent noir.
Ce qui est vrai, en revanche, c'est que le port de chaussures à talons modifie la posture et sollicite du même coup les muscles. Il suffit de porter des escarpins une journée pour se rendre compte que les mollets et les cuisses travaillent, surtout si on a le réflexe de prendre l'escalier plutôt que l'ascenseur.
Bras droit le long du corps, pliez le bras gauche comme si vous marchiez vigoureusement et, sans bouger les jambes, ayez la sensation de rouler votre cuisse droite vers l'intérieur. Cela réoriente votre hanche et vos appuis du pied dans le même axe: une des clés pour une marche solide et non pathogène.
Scotchez vos orteils
C'est l'astuce tout simple pour ne plus avoir mal aux pieds en talons ! Il suffit de scotcher votre 3ème et 4ème orteils ensemble à l'aide d'un petit bout de sparadrap pour soulager le nerf qui est sur-sollicité par la cambrure due aux talons hauts.
Ces chaussures étaient une adaptation à la fois des chopines et des sabots, façonnées pour protéger le pied de celle qui les porte de la saleté et de la boue ; mais contrairement aux chopines, le talon était plus haut que la hauteur des doigts de pieds et la « semelle » était conçue pour élever le milieu du pied.
Il est traditionnellement raconté qu'en 1533 lorsque Catherine de Médicis épouse Henri II de France, elle portait des talons fabriqués sur mesure par des cordonniers à Florence (Italie) pour son mariage, apportant cette mode à la Cour de France où les hommes se remettent à porter des talons comme les femmes.
Le véritable but du talon est d'amortir un peu l'attaque du talon sur sol dur, nous marchons principalement sur des surfaces artificielles comme le béton, le carrelage etc.
Compte tenu des conditions ayant des impacts sur la santé, votre fille portera idéalement ses premières chaussures à talons hauts à l'âge de 18 ans. Si elle tient à en porter à partir de 12 ou 15 ans, il faudra qu'elle opte pour un modèle pas trop haut et stable.
Pour faire simple, la paire de Nike ne vous promet une silhouette féline que si vous l'utilisez à la salle de sport, autrement dit, pour faire bosser les muscles fessiers rien de tel qu'une bonne paire de talons hauts. La cambrure du pied sollicite les muscles de la jambe et remonte jusque dans les fesses.
Un plateau à l'avant vous permettra de limiter la cambrure du pied et il sera plus simple de marcher avec des talons. Plus votre talon est fin, plus il sera compliqué de marcher avec vos chaussures donc commencez par éviter les talons aiguilles.