Les fromages à pâte dure (gruyère par exemple) et certains fruits crus comme l'ananas, les abricots et la tomate sont également déconseillés ! On évite les aliments très forts, épicés et acides !
Les fruits secs, les fromages et le chocolat
Les fruits secs, les fromages ou encore le chocolat peuvent être impliqués dans l'apparition d'aphtes récurrents. Il semblerait que ces types d'aliments entraînent le déclenchement d'une réaction pro-inflammatoire dans l'organisme.
Il y a d'autres facteurs qui peuvent favoriser la survenue des aphtes : les carences en fer, en acide folique et en diverses vitamines ; également cités, les changements hormonaux du cycle menstruel et tout ce qui peut agresser l'intérieur de la bouche.
Appliquez de la glace pendant quelques secondes sur la zone affectée pour soulager la douleur. Pour soigner des aphtes, rincez votre bouche avec de l'eau salée (un mélange d'une à deux cuillères à café de sel dans un verre d'eau tiède). Répétez plusieurs fois par jour.
Le jus de citron est le meilleur allié pour lutter contre un aphte. Mais son efficacité vaut d'être courageux deux minutes car il pique fort. Ses propriétés anti-inflammatoires vont agir très rapidement. Si bien que l'aphte devient indolore avant de régresser et disparaître.
Le thé pour assécher les aphtes
Deux options d'utilisation... Soit vous appliquez directement le sachet de thé humide et refroidi contre l'aphte durant quelques minutes. Soit vous faites infuser le thé (au moins 5 minutes pour une libération maximum des tannins) et vous en badigeonnez l'aphte avec un Coton tige.
"Il existe des aliments à éviter quand on est sujet aux aphtes. Les malades les connaissent très bien. Il faut éviter les noix, le fromage, le gruyère, les tomates, le chocolat, les bananes, l'ananas, tous les fruits avec la peau...
Le miel est un remède de grand-mère connu pour soigner les aphtes. Antiseptique, il permet en effet de diminuer la gêne. L'usage du bicarbonate de soude en bain de bouche est aussi recommandé dans le traitement des aphtes.
Les aphtes apparaissent également fréquemment à l'arrêt du tabac. S'ils sont trop fréquents, il est nécessaire de consulter son médecin car ils peuvent révéler un trouble immunitaire. Certaines allergies alimentaires pourraient provoquer, entre autres symptômes, des poussées d'aphtes.
Le gruyère et d'autres fromages à pâte dure tels que le parmesan, le comté et le gouda peuvent favoriser l'apparition d'aphtes. Préférez-lui le yaourt, riche en ferments lactiques, qui participera au maintien d'un bon microbiote buccal. Riche en vitamine D, il va également favoriser la cicatrisation.
Une alimentation plus riche
Si les aphtes reviennent plusieurs fois par an sous leur même forme modérée, il est possible que vous ayez une carence en vitamine B12 (ce qui touche plus souvent les personnes végétariennes), vitamine B9 (acide folique), fer ou zinc.
Une personne en état de stress, de fatigue intense ou souffrant d'une maladie auto-immune peut être sujette à l'apparition d'aphtes buccaux. Certains médicaments comme les anti-inflammatoires non stéroïdiens, les antibiotiques ou encore les anticoagulants peuvent aussi être à l'origine d'une poussée d'aphtes.
Choisissez un dentifrice doux spécialement conçu pour les bouches sensibles qui ne contient pas d'agent moussant sulfaté, comme le dentifrice Zendium.
Les personnes souffrant d'aphtes à répétition, apparaissant en nombre important ou plus de trois fois au même endroit ont souvent "une carence en fer, une carence en vitamine B12 ou une carence en acide folique", selon le spécialiste.
Plusieurs études ont montré récemment l'efficacité du miel, comparé à d'autres produits, pour guérir les aphtes. Appliquer du miel standard avec un coton-tige, 3 fois par jour, après les repas, supprime totalement la douleur des aphtes et réduit leur taille de moitié en un jour seulement dans la plupart des cas.
Si vous êtes sujet à des aphtes récidivants, pensez à éviter certains aliments. Les fruits secs (en particulier les noix), les produits laitiers (en particulier le gruyère), les fruits acides (comme l'ananas ou le kiwi), les épices, le vinaigre et l'alcool peuvent occasionner des aphtes.
Le bicarbonate de soude
Pour cela, mélangez une cuillère à café de bicarbonate de soude dans un verre d'eau tiède, gargarisez-vous avec cette solution et recrachez-la. Recommencez cette opération chaque matin jusqu'à ce que votre aphte disparaisse.
Les aphtes buccaux sont de petites ulcérations superficielles qui se forment le plus souvent sur les muqueuses à l'intérieur de la bouche : sur la face interne des joues, la pointe de la langue, la face interne des lèvres, le palais ou les gencives.
On peut utiliser des comprimé à sucer (Aphtoral® associant Chlorhexidine / Tétracaïne / Acide ascorbique...). D'autres produits, plus concentrés, s'obtiennent sur ordonnance (Lidocaïne en gel). Des comprimés d'aspirine ou d'acétaminophène (Tylenol®, Acet®, Tempra®, etc.) peuvent aider à calmer la douleur.
Le vinaigre de cidre a des propriétés antiseptiques efficaces en cas d'aphtes. Il s'utilise en bain de bouche, à raison de 3 cuillères à café de vinaigre de cidre mélangées dans un verre d'eau ou en application locale en imbibant un coton tige de vinaigre de cidre pur.
Les aphtes buccaux sont habituellement douloureux pendant 3 à 10 jours et guérissent d'eux-mêmes en une semaine ou deux. Si vous avez un aphte buccal qui dure plus longtemps, vous devriez consulter votre dentiste ou votre médecin.
Toutefois, lorsque le problème est chronique, il est conseillé de consulter un spécialiste, car cette manifestation peut dissimuler une autre pathologie plus importante. En effet, certains aphtes à répétition peuvent parfois être une conséquence d'une maladie infectieuse, virale ou immunosuppressive.
Des aphtes en grand nombre, récidivants, accompagnés d'autres signes (rougeurs aux yeux, douleurs articulaires, diarrhées persistantes) peuvent être associés à des maladies plus graves. Une lésion de la bouche qui ne guérit pas totalement après 2 à 3 semaines doit être examinée par un médecin.