Selon lui, la psychologie positive repose sur trois piliers : l'étude des émotions positives, l'étude des traits de personnalité positifs (en particulier nos forces et nos vertus mais aussi nos aptitudes) et l'étude des institutions positives.
La psychologie s'est principalement intéressée aux vulnérabilités de l'être humain et aux maladies mentales, mais beaucoup moins au bien-être et à l'épanouissement. La psychologie positive vise à rétablir cet équilibre en étudiant les personnes épanouies, résilientes et en bonne santé mentale.
La psychologie positive est née lors du passage de Martin Seligman à la tête de l'American Psychological Association, en 1998.
La psychologie positive s'intéresse principalement à la santé et au bien-être, à ce qui rend les humains résilients, heureux, optimistes, plutôt qu'aux origines des pathologies. Son objectif est de promouvoir l'épanouissement et l'accomplissement de soi au niveau individuel, groupal et social.
« L'obstination est le chemin de la réussite. » « C'est dur d'échouer, mais c'est pire de n'avoir jamais essayé de réussir. » « Ceux qui abandonnent ne gagnent jamais, ceux qui gagnent n'abandonnent jamais. » « Le plus grand plaisir de la vie est de réaliser ce que les autres vous pensent incapable de réaliser. »
La pensée positive désigne un mouvement pseudo-scientifique créé en 1952 par le pasteur Norman Vincent Peale et véhiculé dans les années 2010 par différents acteurs œuvrant dans le secteur économique du développement personnel.
Les personnes ayant une attitude positive gardent espoir et voient le meilleur même dans des situations difficiles. En revanche, celles qui ont des attitudes négatives sont souvent pessimistes et désagréables, et elles s'attendent généralement au pire dans des situations difficiles.
L'approche positive consiste principalement à voir les capacités des élèves et non leurs difficultés. On accueille et respecte les élèves tels qu'ils sont afin de favoriser leur épanouissement tout en respectant leur rythme d'apprentissage.
Deux types de théories existent : – les théories descriptives, qui partent de ce que l'on connaît du processus d'enseignement/apprentissage humain d'un point de vue psychologique ; – les théories prescriptives, qui partent de ce qu'il faudrait faire d'un point de vue pédagogique.
Avènement de la psychologie clinique et de la psychiatrie
La fin du XIX e siècle marque véritablement l'apparition de la psychologie comme une discipline à part entière entre la neurologie, la physiologie mais aussi la psychiatrie.
Psychologie : science ayant pour but de comprendre la structure et le fonctionnement de l'activité mentale et des comportements qui lui sont associés.
L'objet de la psychologie c'est de faire connaître l'identité de l'homme sous ses différents aspects. Non pas une identité uniforme et universelle, mais bien au contraire les effets indéfiniment variables des lois qui règlent ses conditions d'existence.
La psychologie du développement, en tant que pratique, contribue également à comprendre, prévenir ou prendre en charge les difficultés psychologiques et les troubles du développement rencontrés par les personnes, et en particulier par les enfants.
Être gentil, être tolérant, et être très optimiste sont des éléments clés pour développer un état d'esprit positif. Car ils nous aident à apaiser nos propres émotions et surtout à nous détacher, à refuser de subir ce qu'on ne peut pas contrôler.
Faites un plan. L'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour rester positif en période difficile est d'établir un plan pour y faire face. Si vous vous concentrez sur la solution plutôt que sur le problème, vous vous sentirez naturellement plus positif. Vous aurez l'impression de relever le défi.
Mais la positivité devient toxique lorsqu'on « surgénéralise » cette attitude à tel point qu'elle vient diminuer l'importance d'une expérience qui est difficile à vivre, explique-t-elle. « Un bon exemple est celui d'une personne qui vient d'apprendre qu'elle a une maladie chronique.
La caractéristique de la philosophie positiviste est de systématiser un mode de penser à l'exclusion d'un autre. Cette philosophie soutient que les procédés d'observation présentent seuls un caractère vraiment scientifique et peuvent seuls nous donner la certitude.
Objectif. Le but de la pensée positive est de diminuer la pression qui nous maintient la tête sous l'eau, pour que nous puissions nous sentir mieux et voir plus clairement les issues à la situation.