Le podomètre est la solution pour pratiquer une activité sportive quotidienne. Pour garantir la précision du comptage des pas, veuillez introduire des informations correctes dans les paramètres,car celles-ci seront utilisées par le podomètre pour calculer votre distance de marche et votre nombre de pas.
Comme son nom l'indique, un podomètre est un outil de mesure dont la fonction principale est de compter le nombre de pas que vous effectuez. Suivant les fonctionnalités disponibles sur le modèle choisi, il offre également la possibilité d'enregistrer vos performances et votre activité physique durant les séances.
Pour activer le calcul des pas, allez dans "Réglages", puis "Confidentialité", "Mouvements et forme". Validez le bouton "Suivi forme" et activez l'application "Santé". Vous pourrez visualiser sur un graphique vos déplacements quotidiens et la distance parcourue en kilomètres et nombre de pas. Pratique!
Google Fit est une très bonne appli de podomètre GPS Gratuit. En effet, cette application garde les traces de tous les efforts que vous avez effectués sur la journée. Elle s'adapte à de nombreux téléphones Android mais également s'utilise sur les montres connectées Wear OS et Xioami Mi.
Télécharger Santé Académie sur le Play Store (Android)
Depuis votre téléphone, cliquez sur l'application Play Store. Tapez ensuite "Santé Académie" dans la barre de recherche puis cliquez dessus dans les résultats. Il ne vous reste ensuite qu'à cliquer sur "Installer" pour lancer le téléchargement de l'application.
Téléchargement de Podomètre en cours
Avec l'application Podomètre installée sur votre smartphone, vous saurez exactement combien de pas vous aurez effectués dans la journée. La version actuelle de l'application Podomètre pour Android est la numéro 5.36, elle a été publiée le 07/11/2020 sur le Play Store Android.
La montre connectée XIAOMI : COUP DE COEUR
Le podomètre Xiaomi est N°1 des ventes sur Amazon dans sa catégorie, il se présente sous la forme d'une montre connectée. J'apprécie particulièrement sa polyvalence d'utilisation avec ses 11 modes de sport et sa compatibilité avec Android et iOS.
Télécharger Pacer pour Android:
Elle offre une motivation supplémentaire et vous aide à atteindre des objectifs de forme physique. Cette application utilise le GPS de votre téléphone portable pour mesurer la distance de vos promenades et marches. Le podomètre simple et précis se base sur l'accéléromètre.
Vous trouverez donc facilement des appareils qui coûtent tout juste 10 à 30 euros. Si vous souhaitez bénéficier des performances avancées, vous pourrez facilement débourser dans les 120 euros pour ce petit bijou.
Votre podomètre est équipé d'un accéléromètre 3D lui permettant d'être positionné : dans votre poche, à votre ceinture ou dans votre sac à main. Vous pouvez remettre à zéro votre podomètre en appuyant simultanément sur les deux boutons "flèche" pendant environ 1.5 secondes.
Fitbit Alta : le meilleur bracelet podomètre pour femme
Avec sa finesse et son élégance, il est conçu pour un public féminin. Vous pouvez l'utiliser pour compter le nombre de pas, la distance, les calories brûlées, les minutes actives et le suivi du sommeil.
Ainsi, pour atteindre l'objectif de 10 000 pas, on devrait marcher entre 4 et 5 milles par jour (l'équivalent de 6 à 8 km), ce qui représente quelque deux heures d'activité.
Selon l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS), effectuer l'équivalent de 10000 pas quotidiens est le minimum d'activité requise pour se maintenir en forme, préserver sa santé et maîtriser son poids.
Il suffit d'appliquer une règle simple apprise en cours de physique avec sa montre : pour trouver la distance parcourue il faut multiplier le temps par la vitesse. Si vous effectuez une marche normale (environ 4km/h), vous aurez parcouru 1km en 15 min.
Voici comment fonctionnent ces challenges : Il faut que le système voit que vous avez effectué le bon nombre de pas dans le temps imparti. Par exemple, pour le challenge de 30 minutes, il faut avoir validé vos pas avant et après une marche de maximum 30 minutes.
10000 pas représente 6,5 kilomètres en moyenne. Pour faire 10000 pas, à une vitesse approximative de 5 kilomètres par heure, vous allez devoir marcher environs 1 heure 15 à 1 heure 25. En moyenne, 2500 pas sont fait en 20 minutes.
En fait, pour valider ces challenges, il faut appuyer sur le bouton "Valider mes pas" au nombre exact de pas. Petit exemple : Valider exactement 10 101 pas : pour réaliser ce challenge, vous avez une marge de plus ou moins 10 pas pour le réussir.
L'iPhone parvient à compter le nombre de pas que vous faites chaque jour grâce à des capteurs de mouvements. Il faut pour cela que votre iPhone suive vos mouvements. Donc l'avoir près de vous, soit dans votre main, soit dans votre poche, soit dans votre sac.
Ouvrez l'app Santé et touchez l'onglet Parcourir. Touchez une catégorie, par exemple Activité. Touchez une sous-catégorie, par exemple Nombre de pas.
Pour que l'application de Santé de l'Iphone calcule que vous montez d'un étage, il faut qu'il y ai une présence d'un dénivelé de plus de 3 mètres sur une période courte. Si vous effectuez plus de 3 mètres de dénivelé sur une courte période alors l'Iphone va comprendre que vous venez de monter d'un étage.