Le spécialiste d'une tendinite au tendon d'Achille est un rhumatologue ou un médecin de médecine physique et de réadaptation (MPR). Le rhumatologue est le spécialiste qui s'occupe des maladies et des douleurs concernant les os, les muscles et les articulations.
Lors d'une tendinite, il faut consulter un rhumatologue.
Les chirurgiens du pied et de la cheville, en particulier, sont des spécialistes de choix en cas de pathologies nécessitant une intervention chirurgicale.
Il pourra vous orienter vers un médecin spécialisé en médecine du sport ou en médecine physique et de réadaptation (physiatre) . Si votre tendon d'Achille s'est rompu, vous devrez peut-être consulter un chirurgien orthopédiste.
S'étirer régulièrement. Le stretching maintient la souplesse des muscles et des articulations alors, étirez-vous au quotidien. Pour le tendon d'Achille, assoyez-vous par terre avec les genoux fléchis puis attrapez l'avant du pied avec les mains.
Pour permettre à votre tendon de guérir, vous devez arrêter ou diminuer les activités qui provoquent des douleurs, comme courir ou sauter. Faites des activités qui ne sollicitent pas le tendon, comme la natation ou le vélo. Lorsque vous marchez ou courez, choisissez des surfaces douces et lisses . Évitez les collines.
En général, il est possible de marcher avec une tendinite, mais tout dépend de la gravité de la blessure et de la douleur que vous ressentez. Si la douleur est légère, vous pouvez marcher en limitant les activités qui aggravent la douleur.
Lorsqu'on a une tendinite d'Achille, il est généralement préférable de concentrer le massage sur les muscles du mollet (gastrocnémien et soléaire) plutôt que sur le tendon lui-même . Ou, si vous souhaitez masser le tendon d'Achille, soyez très doux.
Il est important de rappeler que la douleur causée par la tendinite d’Achille peut prendre au moins deux à trois mois . Si votre douleur ne s’améliore pas, vous devrez peut-être subir une intervention chirurgicale pour retirer les tissus enflammés et les zones anormales du tendon. S’il y a un éperon osseux irritant le tendon, une intervention chirurgicale peut être utilisée pour retirer l’éperon.
Vous devez appeler votre médecin si votre douleur au talon ne s'améliore pas après deux ou trois semaines de traitement à domicile . Mais appelez également votre médecin si votre douleur s'aggrave, si votre douleur est soudaine et intense, si vos pieds sont rouges ou enflés ou si vous ne pouvez pas mettre de poids sur votre pied.
Le premier principe du traitement de la tendinite d'Achille est donc le repos strict pendant 45 jours et l'application de glace (pas directement au contact de la peau), complété par le port d'une talonnette ou de chaussures avec un petit talon, afin de réduire la tension du tendon.
Examen(s) d'imagerie
Une radiographie de l'articulation et du mollet offre des informations quant à une inflammation, une rupture partielle ou une cicatrisation pathologique. De la même façon, l'échographie peut être très utile pour en savoir plus sur la tendinite du tendon d'Achille du patient.
Les forces répétitives exercées pendant la course associées à un temps de rétablissement insuffisant après l'exercice physique peuvent enflammer le tendon d'Achille. La douleur dans la partie inférieure du mollet et à l'arrière du talon constitue en général le premier symptôme de la tendinite.
Le rhumatologue
Pour traiter certaines affections du pied, il peut être nécessaire de se tourner vers un médecin rhumatologue. La rhumatologie est la spécialité médicale qui prend en charge les douleurs et dysfonctionnements de l'appareil locomoteur, dont les pieds.
Repos : essayez d'éviter de bouger le tendon pendant 2 à 3 jours. Glace : placez un sac de glace (ou essayez un sac de petits pois surgelés) enveloppé dans un torchon sur le tendon pendant 20 minutes maximum toutes les 2 à 3 heures . Soutien : enroulez un bandage élastique autour de la zone, utilisez un bandage tubulaire ou utilisez une attelle souple. Vous pouvez les acheter en pharmacie.
L'ostéopathie permettra d'agir directement sur les causes de votre tendinite ; l'ostéopathe permet d'augmenter significativement les chances de guérison de votre tendinite, et également de prévenir les éventuelles récidives (prévention).
Les causes courantes de poussées comprennent : L'utilisation d'un poids trop lourd ou d'une bande d'exercice avec une résistance trop élevée . Faire trop de répétitions ou de séries d'exercices. Tenir les étirements trop longtemps ou s'étirer trop fort (les tendons blessés n'aiment souvent pas être étirés)
Pour cela, faites des réceptions de sauts sur une jambe en atterrissant sur la pointe du pied puis en redescendant talon au sol. Augmentez progressivement la hauteur de départ du saut. Commencez par 1 série de 10 répétitions puis augmentez progressivement le nombre de séries.
La douleur associée à la tendinite d'Achille commence généralement par une légère douleur à l'arrière de la jambe ou au-dessus du talon après une course ou une autre activité sportive. Des épisodes de douleur plus intense peuvent survenir après une course prolongée, une montée d'escaliers ou un sprint.
Les massages sont si efficaces car ils ciblent les fibres tendineuses et les tissus musculaires endommagés . Cela aide à relâcher les muscles et stimule la circulation sanguine, assurant ainsi un apport sain de collagène à la zone touchée. Toute personne souffrant de tendinite chronique sait que cela affecte son confort et sa qualité de vie.
Bien que la massothérapie offre généralement des effets bénéfiques sur les tendinites, il existe des circonstances dans lesquelles elle peut exacerber la maladie et finir par aggraver la douleur .
Le gel Flector est à la fois un anti-inflammatoire non stéroïdien et un antalgique. Préconisé chez l'adulte, il s'utilise dans le traitement des tendinites des membres supérieurs et inférieurs. Il soigne également les œdèmes dus à une intervention chirurgicale ou à un traumatisme.
Le spécialiste d'une tendinite au tendon d'Achille est un rhumatologue ou un médecin de médecine physique et de réadaptation (MPR). Le rhumatologue est le spécialiste qui s'occupe des maladies et des douleurs concernant les os, les muscles et les articulations. Les tendons font partie intégrante des articulations.
Le tabac et l'alcool en étant délétères pour l'oxygénation des tissus va favoriser les tendinites. Hydratez vous! A l'inverse une bonne hydratation va fluidifier votre sang et permettra aux tissus une meilleure régénération. Le sommeil et les jours de repos dans l'activité physique sont essentiels.