Les personnes âgées sont nombreuses à souffrir de solitude. Selon un rapport de 2019 sur la solitude des personnes âgées en France, la moitié environ des personnes âgées vivant en milieu rural ne sortent pas quotidiennement de leur domicile et un quart d'entre elles passent des journées entières sans parler à personne.
La solitude touche beaucoup de Français mais est beaucoup plus présente chez les jeunes, selon cette étude. Les femmes et les personnes précaires sont aussi plus touchées que la moyenne. Si solitude ne rime pas forcément avec souffrance, elle « affecte la santé mentale de millions » de personnes.
Les plus modestes - chômeurs (20%) et ouvriers (18%) - sont plus exposés à l'isolement, selon ce rapport basé sur une enquête statistique menée en janvier et juillet 2023 par le Crédoc, complété par une enquête ethnographique auprès de personnes seules et isolées.
Une personne sur cinq se sent régulièrement seule
Ainsi, les personnes aux revenus modestes restent les plus frappées par l'isolement social. Dans le détail, le chômage s'avère être un facteur aggravant, les chômeurs souffrant deux fois plus d'isolement relationnel que les actifs en poste.
Selon cette étude, les plus de 75 ans sont les plus touchés par la solitude : 1,5 million de personnes de ce groupe d'âges vivent aujourd'hui dans une solitude qu'elles n'ont pas choisie, et 15 % d'entre elles n'ont aucun lien social ou familial. L'isolement social touche surtout les personnes âgées les plus fragiles.
L'isolement peut survenir dans notre vie à tout moment. Ce sentiment de solitude se déclenche pour diverses causes : une période de chômage, des problèmes familiaux, une addiction aux réseaux sociaux, une rupture amoureuse, une maladie... Les raisons sont multiples et ne se ressemblent pas.
La solitude n'est pas une maladie, mais plutôt le symptôme d'une difficulté à s'adapter à son environnement. Cela peut parfois résulter d'un problème de santé mentale préexistant. Dépression, anxiété, troubles du sommeil ou bipolarité, peuvent se manifester également par un sentiment profond de solitude.
Aller vers les autres : pour lutter contre le sentiment d'exclusion, rien de tel que l'action sociale. Par cela, j'entends le fait de créer de nouveaux liens, se faire des amis, pratiquer une communication non-violente et une écoute bienveillante.
impersonnel Il est, n'est pas exclu que : il est impossible, possible que.
L'exclusion est une décision prise par l'association, à titre de sanction. Celle-ci peut être décidée lorsqu'un de ses membres commet un manquement aux règles statutaires (c'est-à-dire à l'une des obligations inscrits dans les statuts) ou au règlement intérieur. Il peut s'agir : Comportement inapproprié
Les personnes âgées sont les premières à souffrir de l'isolement social : dans certains pays, jusqu'à une personne âgée sur 3 se sent seule. Les personnes âgées y sont plus vulnérables car elles vivent souvent seules, ont perdu leurs amis ou sont éloignées de leur famille, et sont en mauvaise santé.
Une des explications réside dans le fait que le corps produit du cortisol, l'hormone du stress, en grande quantité dans cette situation. Or le nombre de personnes souffrant de solitude n'a fait qu'augmenter en particulier depuis la crise du Covid-19 qui a été à l'origine d'un isolement social contraint et généralisé.
Elle permet aussi d'apaiser ses pensées en ralentissant ». La solitude, c'est donc s'accorder du temps pour vivre à son rythme, écouter les messages de son corps, entendre ce que disent nos émotions et faire des choix. C'est sans doute à ce moment-là, qu'on pourra prendre les décisions les plus éclairées.
Les personnes concernées ne sont plus en capacité de penser leur situation, fuient l'aide ou ne la supportent pas, vivent une errance qui leur évite de s'attacher, n'éprouvent pas ou peu de sentiments, de désirs, d'émotions. Ils sont comme pour ainsi dire « auto-anesthésiés ».
Sortez de votre zone de confort : une bonne solution pour vous sentir exclu est de sortir de notre zone de confort et d'essayer de rencontrer de nouvelles personnes. Cela vous aidera non seulement à avoir plus d'amis, mais simplement à vous connecter davantage avec des personnes qui peuvent vous valoriser davantage.
Le fait de se sentir exclu est une réaction naturelle. Lorsque vous faites partie d'un groupe d'amis ou d'une famille soudés, vous pouvez supposer que vous êtes sur la liste pour toutes les occasions spéciales. Lorsque quelqu'un organise un événement sans vous, cela peut être ressenti comme une insulte.
Une mise à l'écart à la suite d'un impair
Sous la pression du travail ou des événements de la vie, il peut arriver…il arrive qu'à un moment donné vous ayez manqué de tact, oublié un anniversaire ou, pire encore, qu'à plusieurs reprises vous ayez oublié de saluer vos collègues à votre arrivée au travail.
On doit d'abord permettre à la personne ostracisée d'exprimer son malaise face au sentiment d'exclusion. Comme l'intention de départ du groupe n'est pas malveillante, les personnes qui ostracisent la victime sont généralement sensibles aux impacts négatifs de leurs gestes lorsqu'ils en prennent conscience.
Le désir d'isolement social, par exemple, aide la personne déprimée à éviter les situations qui exigeraient qu'elle pense à autre chose. De même, la personne déprimée refuserait de pratiquer les activités qui, normalement, procurent du plaisir, car cela la distrairait de son problème.
S'isoler fait partie de nos besoins physiques et mentaux.
«Ce n'est pas que la solitude soit toujours bonne, mais elle peut être bonne», affirme Thuy-vy Thi Nguyen, professeure assistante au département de psychologie de l'Université de Durham, qui étudie la solitude.