boissons aux fruits et les cafés et thés de spécialité. Ces boissons peuvent accroître le risque de calculs rénaux. 1- ÉVITEZ LES EXCÈS DE PROTÉINES ANIMALES (viande, volaille, poisson, fruits de mer et œufs).
Réalité – La croyance que certaines boissons augmentent le risque de développer des calculs rénaux est très répandue. Le café, le lait, les sodas et le thé glacé figurent toujours sur la liste des coupables présumés. En réalité, les déclencheurs varient selon les personnes.
Consommer du café modérément pour préserver ses reins
Selon les chercheurs, environ la moitié de la population appartient aux métaboliseurs lents de la caféine. Le risque d'atteinte rénale en consommant beaucoup de café serait donc encouru par une fraction importante de la population.
Les aliments riches en oxalates, comme les produits à base de soya, les légumes à feuilles vert foncé comme les épinards, la rhubarbe, les betteraves, le son de blé, les noix, les graines, le chocolat et les fraises, contribuent à augmenter la concentration d'oxalate urinaire4,8.
Une hydratation insuffisante ou l'alimentation (un excès de sel et de protéines d'origine animale ou le manque de fruits, de légumes et de produits laitiers) favorisent la formation des calculs rénaux. D'autres causes sont plus rares.
Par exemple, l'eau minérale Evian, avec sa teneur en calcium modérée, peut être un bon choix pour favoriser la dissolution des calculs rénaux.
Évitez les viandes froides, les cornichons et les aliments préparés qui ont tendance à contenir beaucoup de sel. N' ajoutez pas de sel à la table. Apport recommandé : moins de 3000 mg par jour. Consommation de protéines : La protéine animale accroît la production d'acide urique et l'acidité dans les reins.
"Pour cela, il convient de réduire sa consommation d'aliments naturellement très salés, tels que le fromage, les charcuteries et salaisons ainsi que les plats préparés du commerce. On recommande aussi de limiter au maximum le sel de table" insiste la diététicienne.
Outre une alimentation inappropriée, le manque d'activité physique, la sédentarité, la prise de poids et le stress augmentent en effet le risque lithogène. Les autres raisons de la formation de calculs sont multiples. Dans environ 10 % des cas, les calculs résultent de maladies acquises.
Le thé Cette boisson contient de la théine et de théobromine, deux substances particulièrement diurétiques : elles augmentent les sécrétions urinaires et favorisent l'élimination du sodium et de l'eau par les reins.
Le chocolat noir
Veillez aussi à limiter votre consommation de chocolat. Et pour cause, le cacao apporte une quantité importante d'oxalates. Ce composé chimique est impliqué dans la formation des calculs d'oxalate de calcium, les calculs les plus fréquents.
Par ailleurs, les boissons qui réduisent ce risque sont le café, le thé, le jus d'orange, la bière et le vin. Les buveurs d'au moins un café par jour ont un risque de développer des calculs rénaux inférieur de 26 % à ceux qui en boivent une fois par semaine (ou moins).
Le vinaigre de cidre de pomme est considéré comme aidant à dissoudre les calculs rénaux car il contient de l'acide acétique. Mélangez une à deux cuillères à café d'eau par jour avec du vinaigre de cidre de pomme brut et non filtré. Cela peut aider à briser les minuscules calculs et à rendre l'urine plus alcaline.
Selon les scientifiques, un extrait naturel du mangoustan serait efficace pour prévenir la formation d'un calcul, à l'origine d'une colique néphrétique. Près de 12% des hommes et 7% des femmes dans le monde sont concernés par les calculs rénaux.
La lithiase urinaire – ou urolithiase ou maladie lithiasique – est le nom de l'affection en lien avec cette présence d'un ou de plusieurs calculs rénaux.
Évitez les grosses quantités de bière et autres boissons alcoolisées, les limonades riches en sucres, le coca-cola, le café et le thé noir. Si vous avez des cristaux d'acide urique (détectés via une analyse de la composition des calculs), votre taux d'acide urique dans le sang est probablement élevé.
Les personnes peuvent ressentir un besoin impérieux d'uriner fréquemment, en particulier lors du passage du calcul dans l'uretère. Les symptômes suivants peuvent parfois survenir : frissons, fièvre, brûlures ou douleur pendant la miction, urine trouble avec une mauvaise odeur et gonflement abdominal.
La colique néphrétique est une douleur aiguë, unilatérale et lombaire. Elle est le plus souvent due à la présence d'un calcul dans l'un des 2 uretères. Si la crise s'accompagne de certains symptômes, elle doit amener à consulter en urgence.
Les légumes verts, tels que les épinards, le chou frisé et la roquette, sont des superaliments pour les reins. Riches en antioxydants et en nutriments essentiels, ils aident à nettoyer et à protéger ces organes vitaux. Leur haute teneur en fibres favorise également une bonne fonction rénale.
On peut ainsi dissoudre ces calculs en alcalinisant les urines. L'alcalinisation des urines peut s'obtenir en buvant de l'eau de Vichy ou en prenant un médicament à base d'acide citrique. Cependant cette alcalinisation agit lentement et il faut souvent plusieurs semaines pour dissoudre complètement un calcul.
Il permet de réduire l'acide dans l'urine et d'éviter la formation de calculs d'oxalate de calcium. Grâce à son apport en acide citrique, le citron parvient à réduire l'acidité.
Sa teneur en magnésium, supérieure à 50mg de magnésium par litre, lui permet d'être qualifiée de « magnésienne ». Et parce que la nature est bien faite(1), votre organisme puise la quantité de minéraux qui lui est nécessaire, puis élimine le surplus par la fonction rénale. Pas de risque d'excès de magnésium!