Principaux faits. L'hypertension est une élévation pathologique de la tension artérielle qui augmente significativement les risques d'infarctus du myocarde, d'accident vasculaire cérébral et d'insuffisance rénale, notamment.
Que faire ? Se reposer et prendre un antalgique pour calmer la douleur. « Si le mal de tête ne passe pas au bout d'une heure ou deux et si la douleur est inhabituelle, on peut prendre l'avis de son médecin.
Elle est causée par une multitude de facteurs dont les effets s'accumulent avec les années. Les principaux sont liés à l'âge, à l'hérédité (surtout pour les hommes) et aux habitudes de vie. Ainsi, l'obésité, la sédentarité, le tabagisme, l'abus d'alcool et le stress contribuent à l'hypertension artérielle.
L'HTA peut êtred'emblée sévère,c'est-à-dire avec des chiffres extrêmement élevés, au-dessus de 180 mm Hg pour la systolique et de 110 pour la diastolique. Elle expose à un risque immédiat d'une complication liée à un excès de pression, comme par exemple un accident vasculaire cérébral (AVC).
Si elle n'est pas traitée, l'hypertension artérielle peut à terme entraîner des complications graves au niveau cardiovasculaire, cérébrovasculaire ou au niveau de certains organes cibles (rein, rétine…).
LONDRES, 2 décembre (APM) - Boire un demi-litre d'eau pourrait suffire pour traiter les personnes souffrant d'hypotension, selon des chercheurs britanniques.
Chez les patients victimes d'une hémorragie intracérébrale, la pression artérielle devrait être surveillée, traitée et maîtrisée de manière vigoureuse [niveau de preuve A] pour maintenir une pression artérielle cible constamment inférieure à 130/80 mm Hg [niveau de preuve B].
En effet, quand quelque chose nous rend anxieux, le système nerveux sympathique déclenche une réaction de combat ou de fuite qui augmente la fréquence cardiaque, et par conséquence la tension artérielle.
Conclusion : pour « préserver sa mémoire et son cerveau », il faut bien contrôler sa pression artérielle et ses facteurs de risque vasculaire. Mais l'hypertension artérielle n'est pas le seul facteur pouvant altérer les artères et augmenter les risques de survenue d'AVC, de pertes de mémoire et de maladie d'Alzheimer.
Le stress est un phénomène physiologique qui se déclenche lorsque nous sommes en danger imminent ou lorsque nous devons nous adapter à une situation inconfortable. Dans ce cas, la pression artérielle augmente, le cœur accélère son rythme, nos poumons délivrent plus d'oxygène, bref, le corps se défend et agit.
Quels sont les meilleurs fruits en cas d'hypertension ? Les fruits les plus riches en potassium sont : la châtaigne (cuite à l'eau, 715 mg pour 100g), la datte (696 mg), l'avocat (430 mg), la banane plantain (500 mg), le fruit de la passion (348 mg), la banane (320 mg).
Les 5 classes les plus recommandées dans le traitement initial sont les 5 premières ci-dessous : antagonistes des récepteurs à l'angiotensine II, inhibiteurs de l'enzyme de conversion, antagonistes calciques, diurétiques, bêtabloquants.
Les artères sont également touchées par une boisson régulièrement promue pour ses vertus sur le cerveau : le café.
Chez les personnes hypertendues, la prise de paracétamol au long cours augmente légèrement, mais significativement, la pression artérielle. Cet effet secondaire justifie un regain de prudence dans sa prescription aux personnes à risque cardiovasculaire.
Faire du sport, de la gymnastique douce (yoga, Taï Chi, Qi Ging…) ou des exercices de relaxation et bien dormir sont des conseils précieux qui peuvent aider à faire baisser la tension artérielle.
Le système sympathique stimule les glandes surrénales qui sécrètent ainsi des hormones, l'épinéphrine (adrénaline) et la norépinéphrine (noradrénaline). Ces hormones stimulent le cœur qui bat alors plus vite et plus fort ; la plupart des artérioles se contractent, certaines se dilatent.
La pression artérielle peut fluctuer grandement et très rapidement chez chacun d'entre nous. C'est le cas par exemple lors d'un stress psychologique ou d'un effort physique. Cela est tout à fait normal et l'augmentation de la pression artérielle à ces moments passe généralement inaperçue et ne doit pas inquiéter.
Elle peut même fluctuer sur une journée : elle baisse au repos ou en cas de fatigue, augmente sous l'effet de la colère, de la douleur ou de l'excitation… Le problème, c'est quand elle reste élevée : le cœur se fatigue prématurément, ce qui entraîne un risque d'insuffisance cardiaque ou rénale.
Une tension saine doit être inférieure à 14,5/9 et supérieure à 10/7. On parle d'hypotension lorsque elle est inférieure à 10/7. L'hypertension, quant à elle, survient lorsque la pression artérielle est supérieure à 14,5/9. Par conséquent, une tension de 15.9 correspond bien à une hypertension.
Être hypertendu ne signifie pas que l'on est tendu nerveusement. L'hypertension n'est pas une maladie qui affecte les nerfs, mais la pression du sang à l'intérieur des artères : Une personne tout à fait calme et sereine peut très bien souffrir d'hypertension artérielle.
Une tension est considérée comme normale jusqu'à environ 14/8, encore que cette valeur seuil varie légèrement selon l'âge de la personne (la tension augmente naturellement avec l'âge). Entre 14/8 et 16/9,5, elle est modérément élevée, au-delà, elle est élevée, et on parle d'hypertension.
L'AVC silencieux, ou l'absence de symptômes. Sourire asymétrique, faiblesse d'un côté du visage ou du corps, difficultés à s'exprimer… En règle générale, les signes de l'AVC sont relativement faciles à reconnaître. Mais il arrive que cette pathologie ne provoque aucun symptôme : on parle alors d'AVC silencieux.
Les principaux signes avant-coureurs et symptômes d'un AVC comprennent : une faiblesse d'un seul côté de votre corps. un engourdissement ou un fourmillement au niveau du visage dans les bras ou dans les jambes. une difficulté à parler ou à comprendre ce que disent les autres.