Je n'ai pas le temps pour ce genre de discussions. Je vous prie de m'excuser, mais je crois que nous allons en rester là. Je n'accepte pas que tu me parles sur ce ton, si tu as quelque chose à me dire fais-le de façon polie s'il-te-plaît. Je ne suis pas en état de parler de manière constructive.
« Merci de me l'avoir dit, grâce à toi je vais pouvoir m'améliorer » un remerciement, même s'il n'est pas sincère, va déstabiliser la personne qui essaie de vous intimider, et la laisser dubitative. Celle-ci ne comprendra pas pourquoi vous réagissez aussi bien à sa critique, et n'essaiera plus de recommencer.
Prenez quelques inspirations profondes avant de vous énerver. Si quelqu'un vient de dire ou de faire quelque chose qui vous agace et si vous sentez que vous êtes sur le point d'exploser, arrêtez-vous et prenez quelques inspirations profondes par le nez X Source de recherche .
Essayez de pratiquer l'empathie pour éviter que la situation ne dégénère. Ce choix se fait via une pensée négative que nous décidons de croire. Au moindre problème je leur crie dessus, parfois j'ai envie de les taper et quelques fois la fessée ou la claque part.
Vous pouvez aussi choisir de dire: " je trouve qu'on est si différents, on a peu de choses en commun" et rompre là. Mais si vous dites: "vous me rendez mal à l'aise", la personne va vous demander pourquoi, et le problème, c'est que dans la plupart des cas, on ne le sait pas.
Pour faire face à une attitude agressive, il s'agit, tout d'abord, de ne pas se laisser envahir par l'agressivité de l'autre. C'est avant tout rester soi-même, « rester, ou revenir chez soi », pour mettre l'autre à distance. Au-delà des techniques, il s'agit d'une posture, d'un savoir-être.
Essayez d'écrire quelque chose comme : « Je suis désolé(e) que tu te sentes ainsi. Peux-tu m'en dire plus sur ce qui s'est passé ? » Si elle est en colère contre vous et que vous ne savez pas vraiment pourquoi, écrivez : « Peux-tu me dire ce que j'ai dit ou fait pour que tu sois aussi furieux(se) ?
Mettez votre nez partout.
Mêlez-vous de la conversation et dites « Je n'ai pas pu m'empêcher d'entendre que… », puis faites un commentaire agaçant à propos d'un sujet dont vous ne savez rien. Si vous voulez vraiment les agacer, vous pouvez même essayer d'argumenter à ce sujet.
Les gens vous énervent parce que vos valeurs se cognent
Lors de conflits, de longues discussions houleuses et agitées ou de désaccords profonds, si quelqu'un vous énerve, c'est probablement parce que l'une de vos valeurs est touchée ou que, simplement, cette valeur n'a pas la même importance pour vous.
Il est normal, par exemple, d'être plus en colère après une mauvaise nuit de sommeil. Cependant, une irritabilité extrême ou prolongée peut indiquer des problèmes physiques et psychologiques sous-jacents, tels qu'une infection, du diabète, de l'anxiété ou une dépression.
Les causes pouvant mener à ne plus supporter les gens sont variées, incluant la dépression, l'anxiété sociale et d'autres problèmes de santé mentale. La dépression et les troubles de l'humeur : La dépression est un trouble de l'humeur qui peut engendrer des sentiments négatifs envers les autres et soi-même.
Dans ce cas précis, il vous suffit d'accepter simplement avec un sourire et de ne pas relancer. Ainsi, vous pouvez tout simplement répondre par « Tant mieux, cela semble résolu alors autant passer à chose » avec un sourire.
Si vous recevez une remarque insolente, vous pouvez y répondre avec gentillesse et classe en posant une seule question. Sara Jane Ho conseille de demander « Tout va bien ? ». Ces trois mots peuvent indiquer que, même si vous ne prenez pas le commentaire personnellement, vous ne l'avez pas vraiment apprécié.
e par les émotions des autres, la première étape est donc de s'en rendre compte. Savoir décoder l'émotion de l'autre et se rendre compte qu'elle déteint sur soi. La deuxième étape est de rester stable. Cela signifie se laisser traverser par l'émotion, sans chercher à y résister mais sans lui laisser de prise non plus.
Vous devez laisser parler votre cœur. Si vous avez envie de mieux la connaître, de passer du temps avec elle, vous trouverez les mots. Utiliser l'humour — de bon goût — marche bien. Plaisanter par SMS est une excellente façon de créer du lien.
Regardez la personne dans les yeux : cela vous permettra de soulager le besoin de lui exprimer votre émotion et l'incitera à se sentir réellement concerné par le sérieux de la situation. Évitez cependant les phrases d'attaque directes en utilisant l'accusation et le « tu ».
Réagissez de manière calme.
En faisant cela, vous prouverez à la brute qu'elle ne vous effraie pas et que vous n'avez pas peur de ses propos. Ne répondez pas directement aux propos de la brute. Au contraire, dites quelque chose qui prouve que vous n'êtes pas intéressé par ce qu'il dit.