1-MANOEL FRANCISCO DOS SANTOS, dit GARRINCHA – Brésil.
Appelé aussi le dribleur fou, Garrincha est considéré aussi comme le meilleur dribbleur de tous les temps.
Pour une conduite de balle maitrisée, il est conseillé d'alterner l'utilisation de l'extérieur et de l'intérieur de la pointe du pied. Deuxièmement le dosage de la conduite de balle. Le contact avec la balle doit être délicat. La cheville de votre pied fort doit être souple.
Le dribble avec feinte de corps est ce mouvement qui fait passer la balle à côté du défenseur avec le joueur attaquant de l'autre côté. Il se base sur un mouvement de tromperie du défenseur. Les joueurs qui ont le mieux pratiqué le dribble avec feinte de corps sont : Pelé, Maradona, Gullit.
Utilisez la pointe de votre pied pour dribler.
Pour dribler ou faire circuler le ballon, vous devrez le faire passer entre les côtés intérieurs de votre pied. Au même moment, accélérez et ne faites pas que courir vers l'adversaire. L'accélération vous permettra de maintenir le ballon près de votre pied en tout temps.
Le ballon doit être frappé en utilisant la partie supérieure du pied, c'est-à-dire l'endroit où se situent les lacets. Lorsque le pied de frappe touche le ballon, il est important de bloquer la cheville pour générer de la puissance. La jambe de tir doit accompagner le coup de pied vers la direction visée.
Pour gagner en puissance, il n'y a pas d'autres alternatives que la musculation. Un travail sur les cuisses, pour les quadriceps. On pousse, on fait des squats, on soulève des charges sur des exercices dynamiques. Et on s'étire, toujours, à la fin, pour gagner en souplesse sur les fibres qui viennent de travailler.
1) Accélérez et freinez en douceur
Le premier conseil pour une conduite souple et douce, c'est de maîtriser vos accélérations et vos freinages. Il est recommandé de ralentir sur de grandes distances, plutôt que de freiner brusquement au dernier moment. Imaginez-vous en contexte. Vous roulez à 80 km/h.
On le sait, Jérémy Doku est un dribbleur hors pair. Mais sur la saison écoulée, l'ailier du Stade Rennais a été le joueur qui a réussi le plus de dribbles par match. Devant Vinicius et Léo Messi, notamment.
En 2022/23, l'Argentin est le seul joueur de Ligue 1 Uber Eats à avoir dépassé la barre des 100 dribbles réussis. Cette saison, Lionel Messi (PSG) est le joueur ayant réussi le plus de dribbles en Ligue 1 Uber Eats.
Étape 1 : connexion entre le pied et le ballon
Le dessus du pied (les lacets) pousse rapidement le ballon vers l'avant quand on court, tandis que la semelle arrête le ballon pour changer rapidement de direction et tromper l'adversaire. Quand tu dribbles, garde tes orteils pointés vers le bas et verrouille ta cheville.
L'arc-en-ciel est un geste technique offensif au football, qui, tout en étant très impressionnant, peut aussi mettre le défenseur de dos pendant que vous continuez à courir. L'arc-en-ciel est utilisé pour se faire remarquer et pour contourner les défenseurs avec de la maitrise technique.
dribbler
dribbler v.i. En sport, conduire le ballon ou le palet par petits coups... dribbler v.t. Passer l'adversaire en contrôlant le ballon.
N°1 - Hami Mandirali - 266 km/h
Et la frappe la plus puissante enregistrée sur un terrain de football a été réalisée par… Hami Mandirali ! Le joueur Turc est l'auteur d'un tir filant à la vitesse de la lumière, soit 266 km/h !!
Le saut : pour verrouiller l'impulsion/réception
20 fois pieds joints et 20 fois par pied en sentant bien votre corps se stabiliser sur la cheville qui doit rester ferme au sol. Même chose ensuite mais en rotation : un quart de tour, puis un demi puis un tour complet. 10 fois par pied dans les deux sens.
Au lieu de faire reculer l'adversaire, le joueur protège le ballon en se plaçant latéralement entre lui et l'adversaire. Cette méthode crée encore plus de distance entre l'adversaire et le ballon. Lorsque le joueur est en position de protection latérale, un pied est plus éloigné de l'adversaire que l'autre.
Pour réussir à centrer malgré le changement de direction au moment de la frappe, vous devez ancrer solidement votre pied d'appui - celui qui ne tire pas - dans le sol. Pour garder l'équilibre pendant votre centre, écartez les bras de votre corps et tendez-les à 90°.
Avancez vers le ballon et placez votre pied d'appui - celui qui ne frappe pas - 20 cm derrière le ballon, en diagonale. Votre pied d'appui doit être orienté de ¾ par rapport à la cible que vous visez. Dans le même temps, frappez le centre du ballon avec la partie avant de l'intérieur du pied.
Tout en gardant votre sang-froid, vous pouvez essayer de vous asseoir tout près de lui sur le canapé. Rapprochez-vous de lui d'un pas lorsque vous êtes debout ensemble. Lorsque vous parlez, maintenez un contact visuel intense avec lui. Lorsque vous l'écoutez parler, penchez-vous pour le lui montrer.
Un des signes les plus évidents que votre partenaire n'est plus amoureux de vous, c'est tout simplement qu'il ne s'intéresse plus à vous. Il sort sans vous, ne vous pose plus de questions sur votre travail, n'essaye pas de vous voir et ne vous écoute pas quand vous lui racontez votre journée.