Pratiquer un sport ou multiplier les activités physiques : la marche à pied, la natation, le vélo... sont d'excellentes disciplines pour brûler les calories, déstocker les graisses et pour affiner son corps.
Une alimentation saine et équilibrée est tout d'abord fondamentale pour prévenir la cellulite des cuisses, mais aussi pour la combattre. L'idéal est donc d'adopter un régime alimentaire pauvre en sucres, en sodas, en produits industriels et en sel.
Pensez à limiter votre consommation de sel, éviter les graisses animales et le sucre de façon générale. Les fruits et légumes frais, les noix et les graines, les céréales complètes et les protéines maigres sont tous des choix alimentaires sains qui peuvent vous aider à éliminer naturellement la cellulite.
Il n'est pas toujours possible de se débarrasser de la cellulite de manière naturelle. Dans ce cas, nous vous conseillons de vous tourner vers les traitements de médecine esthétique. Ces derniers sont particulièrement efficaces. Adaptés à tous les types de cellulite, ils permettent d'obtenir d'excellents résultats.
Les principaux traitements de la cellulite sont la cryolipolyse, le Low Laser Level Therapy ou Tinaka, la radiofréquence + vaccum, et les ultrasons focalisés ou HIFU. Afin de traiter la cellulite avec efficacité, il est important de définir et d'adapter le soin le plus approprié en fonction de chaque patient.
« Pour atténuer la cellulite, vous pouvez obtenir des résultats visibles grâce à des massages anticellulite qui dynamisent la microcirculation, réduisent la rétention de fluides et augmentent la circulation lymphatique. »
Les meilleurs aliments à privilégier contre la cellulite
Les agrumes, le persil, l'oignon et le thé vert pourront vous aider lors d'un régime drainant. En ce qui concerne la circulation sanguine, vous pourriez apprécier l'avocat, le gingembre ou le chocolat noir.
Elle est issue du dysfonctionnement du collagène produit naturellement par l'organisme. Plutôt que d'apporter de l'élasticité à la peau, il fait au contraire fait durcir les capitons. La cellulite s'installe alors durablement, empirant toujours, et pouvant même devenir douloureuse lorsque vous appuyez dessus.
Parce que la première cause d'apparition de la cellulite est génétique et hormonale. Les autres causes : une mauvaise circulation, un manque d'activité physique, une hygiène de vie déséquilibrée, des assiettes trop sucrées ou trop salées…
Le running favorise la circulation sanguine et lymphatique, ce qui est bénéfique à toute personne voulant perdre de la cellulite. Si vous ne portez pas la course à pied dans votre coeur, vous pouvez vous tourner vers un sport d'endurance comme la marche, le vélo elliptique, la natation, le roller…
Pour éliminer la cellulite infiltrée localisée sur les cuisses, la seule solution vraiment efficace et radicale est la lipoaspiration, aussi appelée liposuccion. "Cette technique de chirurgie esthétique consiste à retirer les lobules graisseux à l'aide d'une canule.
Que faire pour y remédier ? Faire du sport, éviter les vêtements trop serrés, limiter les expositions au soleil ou les bains trop chauds… Enfin, dernière astuce : terminez chaque douche par un jet d'eau froide en insistant bien sur les zones concernées par la peau d'orange.
Vaincre la cellulite : l'utilisation de la caféine
C'est simple, optez pour une lotion caféine/citron. Le citron a des propriétés raffermissantes et aide lui aussi à déstocker les graisses.
Quels fruits privilégier au quotidien pour lutter contre la peau d'orange ? Dans la catégorie des meilleurs fruits pour dire adieu à cette cellulite qui vous empoisonne la vie, on retrouve les agrumes ! Faibles en calorie, le citron et le pamplemousse participent activement à l'élimination des graisses.
En plus de suivre un régime alimentaire adapté, il faut faire du sport. Corde à sauter, trampoline, sports aquatiques ou encore course à pied sont des sports ciblés pour éliminer la cellulite des cuisses. Les massages vont permettre de stimuler la circulation sanguine, notamment le palper rouler.
Si toutefois elle suscite complexe et inconfort, la bonne nouvelle est qu'il est possible de la traiter sans intervention médicale lourde et douloureuse. Car oui, la peau d'orange n'est pas irréversible, il existe des techniques et des bonnes habitudes à prendre qui pourront vous aider à la combattre.
Quel sport et exercices pour lutter contre la cellulite ? Les sports aquatiques comme l'aquabike, l'aquagym ou la natation sont recommandés. « L'eau va masser la peau, « casser » les capitons. C'est très léger bien sûr mais cela peut aider », explique la praticienne.
Sans aucun doute, la pratique d'une activité sportive régulière est essentielle pour éliminer la cellulite à la ménopause. Le sport permet de préserver la masse musculaire. Le cardio est recommandé pour se débarrasser de la peau d'orange en général.
Les bienfaits de la douche froide.
Grâce à l'effet du froid, les veines se contractent, améliorant ainsi la circulation sanguine et éliminant la cellulite. Un résultat qui se voit au niveau de la peau qui retrouve un aspect lisse.
Cette dernière technique révèle en effet les températures hétérogènes sur la surface de la peau que la cellulite induit en altérant la microcirculation. Résultat: les crèmes anticellulite génèrent une amélioration chez 43 à 63% des femmes, contre 27% pour la lotion corporelle.