Notre astuce : surélever légèrement son oreiller afin de favoriser le drainage lymphatique et la bonne circulation du sang dans le contour de l'œil.
Vous avez remarqué l'apparition de cernes ou de poches sous vos yeux ? Ces marques de fatigue peuvent être dues à un manque de sommeil, au temps ou à une mauvaise hydratation de la peau.
La gymnastique du visage est une pratique parfaite à effectuer la matin au réveil ou le soir au coucher afin d'éviter l'apparition de poches. En effet, les exercices pour renforcer et tonifier les muscles de votre visage peuvent améliorer votre circulation sanguine et ainsi réduire le gonflement.
Si le dessous de votre œil est uniquement gonflé au réveil et jusqu'à quelques heures après, ces poches sont probablement causées par de la rétention d'eau.
Réveiller son visage à l'eau froide : chaque matin au réveil, appliquez de l'eau froide sur votre visage pour décongestionner et défroisser la peau. Des compresses froides : pour réduire les gonflements, mettez des compresses froides et laissez-les quelques minutes durant le petit-déjeuner.
Tapotez légèrement vos poches sous les yeux pendant 5 minutes pour stimuler la circulation sanguine. Pas besoin d'appuyer trop fort, un petit massage léger suffit. Appliquez ensuite les rondelles de concombre sur vos yeux pendant une bonne vingtaine de minutes.
Le meilleur produit pour poches sous les yeux : l'eau florale de bleuet. Elle décongestionne, apaise et réconforte la peau du contour de l'œil. Elle parfait le démaquillage et on l'utilise en pré-soin le soir et le matin.
Même s'il existe de nombreux remèdes aux poches sous les yeux, seule la chirurgie des paupières inférieures s'avère véritablement efficace. Cette blépharoplastie, également appelée résection des poches, permet de supprimer définitivement la poche de graisse !
Pincez délicatement pour retendre la paupière et tapotez du bout des doigts pour activer le drainage lymphatique. Vous pouvez vous aider d'un outil de massage de type bille rotative en métal. Pour plus d'efficacité, placez-la placer au frigo. L'effet froid réactive la circulation sanguine du contour des yeux.
Saviez-vous que le thé vert peut aider à réduire les poches sous les yeux ? En effet, il a des vertus anti-inflammatoires qui aident à dégonfler ! Préparez-vous une infusion de thé vert, puis laissez refroidir les sachets à température ambiante. Enfin, placez-les sur vos yeux pendant un bon quart d'heure.
L'huile de Son de Riz. Avec sa composition riche en vitamine E, gamma-oryzanol, phytostérols, l'huile de Son de Riz est réputée pour son action anti-poches et anti-cernes.
Les massages lymphatiques, aussi appelés drainages lymphatiques, sont une bonne solution pour traiter les problèmes de rétention d'eau. Vous pouvez vous faire faire ce type de massage chez un professionnel ou alors chez vous. Le but de la manœuvre est d'activer et de renforcer l'activité de la circulation lymphatique.
Les signes d'une rétention d'eau
Ces régions augmentent de volume, la peau est étirée et luisante. Des sensations de lourdeur ou encore de raideur se font ressentir sur les membres gonflés. Dans certains cas, l'œdème peut toucher d'autres zones du corps comme le visage et le ventre.
Le froid est un décongestionnant particulièrement efficace pour un effet anti-poches instantané ! Placez deux petites cuillères dans votre réfrigérateur une quinzaine de minutes et appliquez leur côté plein sur vos yeux fermés.
Le massage avec des glaçons ou l'application de cuillères à café froides sur le contour des yeux est un excellent moyen d'éliminer les cernes sous les yeux et de réduire les poches. Le refroidissement qu'ils apportent élimine rapidement l'aspect non naturel de la peau.
Le plus souvent bénin, il est souvent lié à un manque d'hydratation. En effet, la rétention d'eau peut également intervenir au niveau du visage, tout comme au niveau des jambes. Pas de panique, quelques gestes beauté et produits peuvent aider à limiter le gonflement du visage le matin.
Pour cela, privilégier les eaux riches en calcium telles que l'Hépar®, la Contrex®, et la Talians®. La rétention d'eau provoque généralement des sensations de jambes lourdes et de gonflements des extrémités (jambes, pieds et mains).
Le fromage, la charcuterie ou les chips classiques font partie des aliments trop salés à bannir de son quotidien si l'on souhaite éliminer efficacement sa rétention d'eau. Toutefois, il est possible de les remplacer par des chips de légumes allégées en sel, du jambon cuit ou des fromages peu salés comme l'emmental.
Les effets du stress sur votre visage
Tout comme pour le corps, sous l'effet de la libération continue de cortisol et une mauvaise circulation lymphatique, la rétention d'eau s'installe dans le visage, ce qui peut donner un aspect « bouffi », gonflé, l'apparition d'un double menton et de poches sous les yeux.
Une routine du matin commence par un nettoyage doux, afin de retirer les impuretés accumulées pendant la nuit et purifier la peau d'un éventuel excès de sébum. Commencez donc par appliquer une eau micellaire douce adaptée à votre type de peau, en tamponnant délicatement votre visage.