Tout d'abord, un bon bain chaud s'impose. On ne va pas s'en plaindre ! La vapeur permet d'ouvrir les pores. Ensuite, on se lave avec du savon de Marseille pour nettoyer la peau et on passe un gant de crin sur tout le corps, en petits mouvements du haut vers le bas, pour se débarrasser des peaux mortes.
En réalité, pour nettoyer sa peau en profondeur, il faut opter pour le double nettoyage (démaquillant + nettoyant), mais aussi prendre le temps de faire un bain de vapeur et un gommage doux une fois par semaine pour ouvrir les pores de la peau, se débarrasser des peaux mortes et de l'excès de sébum.
Les huiles de lavage peuvent être intéressantes, car elles sont plus douces pour l'épiderme. Les adeptes du naturel adopteront, pour le nettoyage quotidien de leur visage, des huiles végétales (d'amande douce ou d'abricot, par exemple), dont on peut retirer l'excédent avec une eau florale de rose ou d'oranger.
Préférez une solution « sans savon » (le savon dessèche la peau) : gel douche, savon ou nettoyant surgras, pain dermatologique, syndet liquide. Les bains chauds fréquents favorisent le dessèchement cutané. Ils sont également déconseillés en cas de troubles de la circulation.
La solution naturelle : le bicarbonate de soude. Saupoudrez simplement l'ensemble de votre canapé en tissu avec du bicarbonate de soude. Si l'odeur de transpiration est très forte, nous vous conseillons d'ajouter un peu de talc à votre préparation.
Le bain de vapeur à la maison pour purifier l'épiderme
Pour réaliser un nettoyage de peau à la maison, l'étape indispensable est celle du bain de vapeur. La vapeur ouvre les pores, réduit l'excès de sébum, stimule la circulation sanguine, tonifie la peau, prévient les boutons et aide à éliminer les points noirs.
Le rôle principal de l'eau est de nettoyer le corps de toxines. On choisit de l'eau pure et pas trop minéralisé pour permettre une bonne élimination et on mange des aliments gorgés d'eau pour réhydrater profondément les cellules : agrumes, concombre, courgette, laitue, tomate, pomme, carotte etc.
Les huiles permettent de nettoyer l'épiderme sans pour autant l'abîmer. Chaque type de peau a une ou plusieurs huiles qui lui correspond. Pour les peaux mixtes et grasses, les huiles de noisette et d'avocat sont à privilégier. Pour les peaux sensibles, l'huile d'amande douce est idéale.
Des procédés de médecine esthétique ou dermatologique sont aussi vantés pour supprimer les taches sombres sur la peau : peeling (acides glycolique, kojique et/ou trichloracétique), laser (pigmentaire, ablatif), lampe flash, cryothérapie.
Le limiter quotidiennement
Si votre peau est sujette à l'hyperséborrhée et aux imperfections, le premier geste à adopter est d'éviter le plus possible de la toucher tout au long de la journée. Plus vous touchez votre peau, plus vous risquez d'aggraver la situation en stimulant les glandes sébacées.
Concoctez-vous une assiette riche en zinc afin de lutter contre l'excès de sébum et l'acné. Les meilleurs aliments sont entre autres le foie de veau, l'huitre, le bifteck, etc. Tournez-vous aussi vers les aliments riches en vitamine E. Limitez également votre consommation en produits laitiers.
Les blancs d'œuf et les citrons sont souvent utilisés comme remèdes naturels pour les peaux grasses. Ces ingrédients sont réputés pour leur capacité à resserrer les pores de la peau. L'acide présent dans les citrons et autres agrumes peut également aider à absorber l'excès de sébum.
Comme nous l'avons déjà évoqué, l'huile démaquillante est le meilleur soin pour un nettoyage de peau (tout en douceur) après une longue journée. Après le démaquillage, utilisez un gel nettoyant ou une lotion nettoyante (selon les préférences) spécialement adaptés aux besoins de votre peau.
Le bain de vapeur, une étape indispensable
Avec quelques gouttes d'huiles essentielles purifiantes (comme l'arbre à thé), vous nettoyez les pores sans agresser la peau. Certaines beautystas utilisent la vapeur tous les soirs au moment de nettoyer leur peau et juste avant d'étaler leur crème hydratante.
La recette : mélangez 4 cuillères à soupe de sel fin et 2 cuillères à café d'huile d'olive dans un récipient. Vous pouvez ajouter une goutte d'huile essentielle afin de donner à la mixture une odeur plus agréable. Une fois que le mélange a été appliqué sur le corps, fini les endroits rugueux.
Le gant : pas de réutilisation possible
Ce petit outil de forme rectangulaire permet de nettoyer la peau avec plus de profondeur qu'à la main. En effet, les peaux mortes et les impuretés sont balayées par ce biais. Aussi, il assure un massage bienvenu dans le laps de cette parenthèse bien-être.
Nettoyez consciencieusement la vulve (petites et grandes lèvres) d'avant en arrière. Ne savonnez pas l'intérieur du vagin et ne prenez pas de douches vaginales (qui détruisent la flore et favorisent ainsi la survenue d'infections comme les mycoses vaginales). Lavez ensuite la région anale, sans revenir en avant.
Les meilleurs savons pour le corps sont les savons naturels qui contiennent peu d'agents chimiques. En tête, nous trouvons le traditionnel savon d'Alep et les savons surgras enrichis en matière grasse (beurre de karité ou lait d'amande douce). Les pains sans savon et le savon noir ont aussi leur place au palmarès.
L'eau, qui a un pH neutre, dessèche moins la peau que le savon. » Et lave tout aussi bien, puisque la sueur, la poussière et les cellules mortes sont hydrosolubles. Tout cela part donc avec l'eau du bain, tout en laissant à la peau ses lipides indispensables.