Pour devenir professeur de yoga, il est essentiel de développer ses qualités de pédagogie et d'avoir un certain attrait pour la transmission, comme pour tout enseignement. Un bon sens de l'écoute, de la bienveillance et une certaine douceur sont également des qualités requises pour devenir un bon prof de yoga.
Il existe de nombreuses formations de professeurs de Yoga, certaines se déroulent soit en plusieurs années (jusqu'à 5 ans) sur des week-ends, soit sur un rythme beaucoup plus intensif (sur 1 mois environ). Un bon professeur de Yoga doit avoir une formation de base solide d'au minimum du minimum de 200 heures.
Un professeur de yoga gagne entre 484 € bruts et 3 596 € bruts par mois en France, soit un salaire moyen de 2 040 € bruts par mois, avant paiement des charges et impôts qui représentent environ 60% des revenus des professions libérales.
Le cours commence généralement par des postures très simples qui permettent de réguler la respiration et de se concentrer sur le corps. La séance peut se faire en musique ou en silence, c'est en fonction du professeur. Ensuite, tout dépend du type de yoga choisi : Hatha, Ashtanga, Vinyasa ou encore Nidra.
Le terme de maître en Yoga est bien défini dans la tradition yogique; Un Yogacharya ( maître en yoga ) est un professeur certifié qui a enseigné pendant plus de 12 années et cela sous la direction spirituelle d' un autre yogacharya.
Les hommes pratiquent plus le yoga
Le yoga reste encore largement pratiqué par les femmes, mais les hommes commencent à s'y faire une place puisqu'ils représentent un peu plus 30 % des pratiquants tandis que leur pratique est régulière avec une moyenne d'une fois par semaine.
Pratiquer quotidiennement à la maison.
C'est LE conseil le plus important : pratiquer chez soi, pour soi, et aussi pour les élèves. Faire la séquence qu'on leur propose, pour leur donner les meilleurs conseils possibles, des options, des transitions. Sentir ce qui marche et ce qui ne marche pas.
Les 10 premières minutes commencent généralement par un exercice de respiration et quelques étirements au sol doux. Les 20 prochaines minutes comprendront des séquences de flux dynamique (Vinyasa) ou des postures maintenues pendant 3 à 6 respirations (Hatha).
La première certification est une formation de 200 heures, la RYS 200hrs. Il s'agit donc de 200 heures d'enseignement entre pratique, théorie et philosophie du yoga. Pour les réaliser, il existe différents formats : formation intense sur 30 jours ou étalée sur plusieurs week-ends ou semaines. Chaque formule se vaut.
La plus connue de toute est la formation professorale, qui te forme à devenir prof de yoga. Aussi appelé Yoga Teacher Training en anglais (YTT). Cette formation à plusieurs niveaux : 200 heures, 300 heures et enfin, 500 heures. La formation 200h est la plus populaire.
Cependant, il est nécessaire d'obtenir le BPJEPS AF (Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l'Éducation Populaire et du Sport option Activités de la Forme) pour pouvoir enseigner des cours de pilates. La formation se déroule en alternance afin de favoriser au maximum la pratique.
L'obtention du diplôme d'Acharya Yoga (Enseignant en Yoga) reconnu par l'ABEPY (fédération belge) et par l'UEY (Union Européenne de Yoga) est soumise aux modalités suivantes: Présence aux cours et aux stages (formation en 500 heures sur 4 années) Réussite des examens pratiques et théoriques.
Le statut d'auto-entrepreneur (aussi appelé micro-entreprise) est le statut le plus prisé des profs de yoga, car plus flexible et simplifié dans son fonctionnement. Cela s'explique par le fait que beaucoup deviennent professeurs de yoga pour se reconvertir ou pratiquent en parallèle d'un emploi régulier de salarié.
Yoga&Me vous permet de partager de manière automatique vos liens de vidéoconférences Zoom, Whereby, GoogleMeet, etc. à vos élèves pour gagner du temps. Plus besoin d'envoyer manuellement le lien aux inscrits, entrez le lien du cours de yoga en ligne et il sera partagé automatiquement à vos élèves inscrits.
Il est indispensable d'échauffer le corps suffisamment avant de commencer des postures plus compliquées. Le mieux est de commencer par des salutations au soleil, entre 6 et 12. La salutation au soleil permet entre autres de délier les muscles et les articulations. C'est une pratique largement suffisante au début.
La méditation : assis au calme, concentrez-vous sur une sensation. Votre respiration, les sons qui vous entourent, un objet devant vous, les lueurs derrière vos paupières… Si vos pensées dérivent, ramenez-les à votre point de focus, en douceur et sans vous juger, encore et encore.
Le power yoga ou l'ashtanga est considéré comme l'un des styles classiques de yoga les plus difficiles.
Le plus populaire : Le Hatha Yoga
Il augmente la vitalité et la concentration. Le plus : C'est le yoga le plus enseigné en Occident. Pour qui : Les novices. Il s'agit de la méthode la plus facile pour s'initier à cette discipline zen et d'une base indispensable pour pratiquer les autres types de yogas.
Le Yin Yoga est une pratique thérapeutique idéale pour lutter contre le stress, détendre son corps et son esprit et atteindre un état de relaxation.
Pour créer sa salle de yoga sous la forme juridique d'une entreprise, il faut monter un projet, le budgétiser et démarcher les banques avec des prévisionnels réalisables. Ces démarches sont plus complexes, il vous faudra rédiger des statuts, définir sa forme (EURL, SARL…).