Anti-inflammatoire, cicatrisant et aseptisant, le jus de citron va laver la bouche et les gencives et rafraîchir agréablement l'haleine chargée due au tabac. Procédez à un bain de bouche composé de deux cuillerées à soupe de jus de citron mélangé dans de l'eau tiède.
Pour éviter les odeurs de tabac froid, on peut tout simplement remplir les cendriers avec du sable. Et pour plus d'efficacité, on adopte même cette astuce de grand-mère : on concocte un mélange de sable mouillé et d'herbes de Provence dans ses cendriers. Ça absorbe, ça neutralise, et ça sent bon !
Brossez également doucement votre langue pour éliminer toutes les bactéries piégées à la surface. Utilisez du fil dentaire pour éliminer la plaque dentaire et les particules d'aliments coincées dans les zones difficiles à atteindre entre les dents.
Pour limiter les taches de nicotine, on se fait un bain de bouche au citron. Parmi les ingrédients naturels, le citron est un agent blanchissant qui fait des merveilles. Soulagement ! Mais attention, utilisé trop fréquemment, le citron peut aussi attaquer l'émail de vos dents : veillez juste à alterner les soins.
Boire beaucoup d'eau : pour faciliter l'essorage du corps et surtout des reins qui conservent des traces de substances de nicotine, jusqu'à une dizaine de jours.
Hygiène bucco-dentaire
Un brossage et un bain de bouche réguliers vous aideront à les éviter. Même chose pour les problèmes de gencives : les fumeurs y sont davantage exposés. Essayez donc le dentifrice White Now et le bain de bouche White Now Gold !
Parodontax : pour une haleine fraîche au quotidien
Ce produit aide à garder gencives et dents en bonne santé, celui-ci renforce les dents et prend soin de votre flore buccale. Le bain de bouche quotidien Parodontax gardera votre bouche en bonne santé, tout en donnant une haleine fraîche et agréable.
boire suffisamment d'eau ; utiliser un dentifrice adapté et une brosse à dents adéquate ; se brosser les dents et la langue régulièrement ; pratiquer le gargarisme et le bain de bouche après le brossage des dents.
léchez l'intérieur de votre poignet avec le dos de la langue ; attendez quelques secondes que votre salive ait séché ; si votre poignet a une odeur désagréable, c'est que votre haleine l'a aussi.
L'huile essentielle de Citronnelle de Java s'utilise également en synergie pour éliminer les odeurs de tabac. Dans un flacon, mélanger : 30 gouttes d'huile essentielle de Citronnelle de Java.
Essayez de sentir votre haleine
Si vous vous léchez le poignet, que vous le laissez sécher un instant, puis que vous le sentez, vous devriez être en mesure de savoir si vous avez mauvaise haleine. Une autre méthode consiste à passer la soie dentaire au fond de la bouche, puis à la sentir.
Passer le fil dentaire chaque soir, avant le brossage. C'est le meilleur moyen d'ôter les résidus alimentaires qui risqueraient de participer au développement de bactéries. Faire des bains de bouche.
Comme le persil et d'autres herbes, le basilic contient des polyphénols qui divisent les composés sulfurés à l'origine de l'haleine d'ail. Gardez donc une feuille de basilic à mâcher après le souper, et avalez-la avec un grand verre d'eau pour avoir une haleine très fraîche.
PARODONTAX Protection Active : la meilleure solution pour protéger les gencives. ELMEX Sensitive : idéal pour les dents sensibles et les débuts d'aphtes. CB12 Bain de Bouche : pour garder une haleine fraîche pendant 12 heures.
Ce produit est donc indiqué pour combattre les mycoses buccales. Vous pouvez l'utiliser en gargarisme, en ajoutant une cuillerée à café de bicarbonate de sodium à un verre d'eau. Il est déconseillé aux femmes enceintes de rajouter de l'huile essentielle à leurs bains de bouche.
Le bicarbonate de soude
A ajouter au dentifrice avant ou pendant le brossage. Le bicarbonate de soude est un produit naturel extrêmement efficace contre les taches de tabac sur les dents.
“Autrefois, les Américains allaient chez le dentiste pour avoir une décoloration de base. Aujourd'hui, ils veulent avoir l'air beau , analyse James Gutmann, président de l'association American Academy of the History of Dentistry.
Arrêter de fumer est une première étape pour retrouver des dents blanches. Le dentiste peut proposer d'autres solutions pour améliorer la teinte de la denture.
Les fruits et légumes
Les agrumes sont particulièrement riches en vitamine C, les bananes sont quant à elles riches en glucides, en magnésium ainsi qu'en vitamine C, et enfin les fruits rouges contiennent de nombreux anti-oxydants !
Le pissenlit agit comme un détoxifiant car il élimine les toxines accumulées dans l'organisme, il protège donc le foie contre les toxines nocives de la fumée de cigarette.
Le citron : Anti-inflammatoire, anti-infectieux, riche en vitamineC, très utile pour purifier les poumons dont il protège les alvéoles face à la pollution et qui booste le système immunitaire. et boire beaucoup d'eau qui peut aider à fluidifier les mucosités.
Commencez par un bon brossage de dents, utilisez un fil dentaire pour les résidus tenaces, puis terminez avec un bain de bouche. Il est important de faire un bain de bouche et d'utiliser le fil dentaire au moins une fois par mois. Ces deux techniques sont complémentaires au brossage de dents traditionnel.
Pour une meilleur cicatrisation, il est conseillé de ralentir sa consommation, mais pour les piercings buccaux en particulier, il est recommandé de boire ou de se rincer la bouche avec de l'eau après une cigarette pour enlever la nicotine accumulé dans la bouche.