Le traitement par corset est le plus souvent associé à de la kinésithérapie et à une activité physique afin d'augmenter les chances du patients d'éviter la chirurgie et d'avoir le meilleur résultat fonctionnel et esthétique possible.
Certains sports sont particulièrement bénéfiques si vous souffrez de scoliose : La natation (le dos crawlé, surtout) qui permet d'équilibrer les tensions le long de la colonne vertébrale. Les sports de combat, comme le judo ou le karaté car ils induisent de nombreux gestes automatiques.
Définition et causes de la scoliose. La scoliose est une déviation permanente de la colonne vertébrale, liée à une rotation des vertèbres. Elle survient surtout dans l'enfance et l'adolescence, mais peut aussi se déclarer à l'âge adulte. La scoliose est parfois la conséquence d'une maladie ou d'une malformation.
Lorsqu'une scoliose vraie est diagnostiquée, on peut stopper son évolution, mais pas supprimer la déformation. Voilà pourquoi elle doit être diagnostiquée très tôt par les médecins scolaires. En cas de courbure légère, aucun traitement n'est nécessaire.
Si vous avez une scoliose, il est préférable de dormir sur le dos : c'est une position neutre qui ne va entraîner aucune pression inutile ou engendrer de courbure artificielle de la colonne vertébrale.
Un genou à terre, se placer dans l'attitude de la scoliose en abaissant les bras, les mains jointes, vers le bas et la droite. Se redresser en orientant les bras vers l'arrière, le haut et la gauche. Suivre le mouvement avec votre dos pour ressentir l'extension, la rotation gauche et l'inclinaison gauche.
La scoliose est ancrée dans l'imaginaire collectif. Et quand le verdict tombe, forcément, on s'inquiète. Pas de panique. Seulement 4 % des enfants et ados souffrent de la forme sévère de cette déviation de la colonne vertébrale.
La rotation vertébrale (torsion) dans le plan horizontal est l'anomalie fondamentale. En effet, la vertèbre scoliotique se déforme progressivement. Ces déformations sont définitives et participent à l'aggravation progressive de la scoliose.
Étirement latéral
En pliant légèrement le genou de la jambe fixe, venez placer l'autre jambe sur le côté. Dans le même temps, tendez le bras le plus possible vers le haut et le côté opposé. L'étirement doit être ressenti sur le côté du corps. Maintenez la position 5 secondes et revenez au milieu.
« La course à pied ne fragilise pas les vertèbres. Bien que l'on soit atteint d'une scoliose ou d'attitudes scoliotiques, les chocs ne sont pas plus dangereux que pour une personne "normale" ».
Préférez la position sur les genoux qui évite de trop courber le dos (à condition de garder la tête et le bassin alignés). Pour plus de confort, placez un coussin sous les genoux. La position en tailleur est une autre option, si on garde la tête et le cou dans l'alignement de la colonne vertébrale.
Les scolioses infantiles et juvéniles peuvent être traitées par corset. Avant la puberté, la colonne vertébrale est souple et le corset peut corriger la déformation. A l'adolescence le corset a pour but de stabiliser la déformation pendant son pic d'évolution.
En marchant, dos bien droit, effectuer un travail basé sur la respiration : inspirer sur 3 secondes, puis, en expirant, serrer les abdominaux de façon à coller le nombril contre la colonne vertébrale et le remonter vers le haut. Cet exercice doit devenir un réflexe dès que l'on marche.
Le renforcement des lombaires
Allongez-vous sur le dos, les jambes fléchies, les pieds à plat. Croisez les bras sur la poitrine. À partir de cette posture, expirez en relevant les fessiers afin d'amener le bassin vers le haut. Maintenez la position 5 secondes, puis revenez en position initiale, le dos au sol.
Regardez vers le sol de sorte à aligner votre colonne vertébrale jusqu'en haut de la nuque. En maintenant l'alignement de la nuque, cambrez le dos en vous appuyant sur vos mains jusqu'à ressentir un léger étirement au niveau de l'estomac. Maintenez la position 5 à 10 secondes en veillant à respirer régulièrement.
La forme la plus fréquente de scoliose chez les enfants est la scoliose idiopathique de l'adolescent (SIA). La SIA se définît comme une scoliose qui débute après l'âge de 10 ans, et dont la cause demeure essentiellement inconnue.
La camptocormie, ou maladie du dos courbé, est une pathologie musculaire. Elle se distingue de la cyphose car ici la courbure n'est pas due à une déformation de la colonne vertébrale mais à un dérèglement du fonctionnement normal des muscles extenseurs.
L'évolutivité est confirmée si, entre 2 consultations, l'aggravation angulaire est supérieure à 5 degrés avec une accentuation de la gibbosité ou de l'aspect de rotation vertébrale sur la radiographie. Des scolioses modérées (dont l'angulation est inférieure à 30 °) sont parfois découvertes en fin de croissance.
Une scoliose ne doit jamais être prise à la légère… et, surtout, pas trop tard. Plus tôt elle est dépistée, mieux on peut ralentir son évolution, minimiser les contraintes du traitement et en réduire les conséquences à vie.
Plusieurs publications scandinaves ont objectivé une augmentation de taille des jeunes filles scoliotiques . Ainsi, la vitesse de croissance serait nettement plus élevée chez le scoliotique que chez l'enfant normal , au cours de l'année qui précède l'installation de la déformation.
Le diagnostic de la scoliose sera confirmé grâce à une radiographie de ma colonne, qui permettra également d'évaluer la gravité des déformations. Les radiographies permettent alors de mesurer l'amplitude de la courbe (angle de Cobb), de chercher la cause et de suivre l'évolution de la scoliose au cours du temps.
La musculation du dos est un très bon moyen de redresser sa posture. Le rameur, pratiqué en salle ou chez soi si l'on est équipé, muscle le dos et offre un meilleur maintien du haut du corps en général.
Il est possible de soulager la douleur des personnes atteintes de scoliose grâce au massage et à l'Orthothérapie. Un massage profond réduit la douleur et la courbure sévère de la colonne vertébrale ce qui limite le stress que le rachis subit .