Au basket, un dunk consiste à rentrer le ballon directement dans le panier en vous accrochant à l'arceau dans le même geste, à une ou à deux mains. Le terme de “dunk”, issu de l'anglais, vient d'ailleurs du bruit que fait le cercle métallique lors de ce geste.
Dunker est le rêve de tous les basketteurs. Notamment des plus jeunes, qui grandissent avec les prouesses des stars NBA. Malheureusement, la plupart des pratiquants n'y arriveront jamais dans leur vie. Ou du moins, pas sur un panier réglé aux normes officielles.
Dribbles, passes, shoots, dunks, les différents mouvements du ballon sollicitent les muscles des épaules, des bras, des pectoraux et des abdos.
Dunk spectaculaire où le joueur fait passer le ballon entre ses jambes pendant qu'il est en l'air pour ensuite le smasher dans le cercle. Le vrai nom de cette création est le “East Bay Funk Dunk”.
Pourtant, il veut dunker et il vient de sortir une courte mais intense compil' pour montrer sa détente. Ce lycéen ne sera peut-être jamais un joueur NCAA mais pourtant, Anthony Height est en train de se faire un nom. Ce jeune homme de 16 ans ne mesure que 1m70, ce qui ne l'empêche pas de lâcher des gros dunk.
Voici un phénomène le lycéen Andrew Burke, 17 ans, qui évolue à Alemana High School, et qui a la particularité de pouvoir dunker malgré son petit 1m63 !
Vince Carter est le seul à faire l'unanimité dans les deux. C'est pour cette raison que de nombreux spécialistes le considèrent comme le plus grand dunker de tous les temps.
C'est durant cette année que le créateur de la Nike Air Jordan 1, Peter Moore, a présenté pour la première fois la Dunk. Ou comme on l'appelait à l'époque, « College Color High ». Il s'est ainsi inspiré, à la fois, de l'AJ1 et de la Terminator, pour cette nouvelle paire. On fait difficilement mieux comme modèle !
Tandis que vous avancez vers le panier, maintenez la touche de tir ou orientez et maintenez le stick analogique droit/joystick droit dans n'importe quelle direction pour faire un dunk. Maintenir le stick analogique droit/joystick droit vers le panier vous permet de faire un dunk à deux mains.
Pour améliorer sa détente verticale de 20 cm au moins, que ce soit pour les mollets, les quadriceps ou les fessiers il faut choisir le programme développant l'explosivité des jambes souvent appelé force explosive des membres inférieurs.
Mets un petit bout de scotch ou une petite marque sur le mur et tu n'as plus qu'à mesurer pour savoir quelle est ta hauteur maximale pieds au sol. La hauteur du panier de basket sur lequel tu veux dunker. Par défaut, la calculatrice à dunk met la hauteur régulière pour les joueurs qui ont plus de 12 ans : 3,05 mètres.
C'est primordial d'écouter son corps. Toujours bien s'échauffer 20 minutes avant toutes séances (plyo/saut ou poids). Faire des étirements pendant l'échauffement, pour tester son corps. Échauffer ses genoux avec des isométries (des poses longues avec le poids du corps).
Ces athlètes cités compensaient tous leur petite taille par une énorme détermination et des qualités athlétiques exceptionnelles. Aujourd'hui, la taille moyenne d'un joueur NBA est de 2m00. Le plus grand est le géant pivot sénégalais Tacko Fall (2m26).
Draft 2021 – L'arrière de Tennessee s'empare du record de la plus grosse détente mesurée lors du camp pré-draft. Avec 1m22 de détente, Keon Johnson bat le record du Draft Combine ! Avec 1m22 de détente, Keon Johnson bat le record du Draft Combine !
Placez un pied sur le banc, puis poussez avec votre jambe pour monter dessus, comme une marche d'escalier. Vous travaillez ainsi votre détente sur un appui, ce qui vous arrive souvent quand vous jouez au basket.
Il est important d'avoir les doigts écartés lorsque vous tenez la balle pour shooter. Cela augmente la zone de contact et apporte une meilleure tenue du ballon. Il est également nécessaire d'être en contact avec le ballon uniquement avec les doigts et non la paume de la main.
Pour faire un dunk, il ne s'agit pas de répondre directement au tweet de quelqu'un d'autre: il faut le citer dans le cadre d'un tweet personnel qui va éventuellement faire le buzz.
DeAndre Jordan – 2.41 dunks par match. Anthony Davis – 2.29 dunks par match.
Le slam dunk ou smash, plus couramment appelé dunk, est une action de jeu au basket-ball qui consiste à marquer en projetant le ballon dans l'arceau, à une ou deux mains.
La languette du logo Nike
La première chose à mentionner est le swoosh Nike, qui est plus épais et plus long sur l'étiquette d'origine. De plus, la police Nike a également été reproduite par erreur, car elle est censée être très épaisse, audacieuse et moins inclinée que celle indiquée sur la contrefaçon.
Keon Johnson, l'arrière de Tennessee, a explosé le record de détente verticale du NBA Draft Combine mercredi. La marque de Kenny Gregory (115.57 cm), vieille de 20 ans, a été tout simplement dégommée par l'ancien coéquipier du Français Yves Pons chez les Volunteers. Johnson a scoré une détente à... 121.92 cm.
Le géant Victor Wembanyama ne déroge pas à cette règle. Le Français, drafté jeudi dernier par les San Antonio Spurs, est annoncé à 2,19m et 2,23m. Pour la NBA, il mesure même 2,25m.
Basketball – Wilt Chamberlain (1,22 m) et Michael Jordan (1,17 m)
Le basket fait grandir.
Si les basketteurs sont souvent très grands, il s'agit plus d'une sélection naturelle que du résultat des heures d'entraînements. Jouer au basket renforce les muscles qui maintiennent la colonne vertébrale et favorise donc une meilleure posture.