Gargarisme d'eau salée
Si vous préparez un gargarisme maison, il est important de respecter les proportions de sel et d'eau : une cuillère à thé de sel (5 ml) pour un litre d'eau. En effet, une solution qui contient trop de sel devient asséchante plutôt qu'hydratante, ce qui aggraverait la douleur au lieu de l'apaiser.
Gargarisme au sel
Il faut compter 1 cuillère à café (= c. à thé) de sel pour 250 ml d'eau bouillante. Une fois le mélange refroidi, il peut être utilisé toutes les 2 ou 3 heures. Le sel présente une activité antibactérienne, ce qui limitera la prolifération des bactéries responsables des maux de gorge.
Se gargariser à l'eau salée permet de réhydrater une gorge asséchée et d'aider à l'expulsion des sécrétions. Incorporez un peu de sel (entre ¼ et ½ cuillère à thé) dans une à deux tasses d'eau, puis gargarisez-vous avec ce mélange.
Un gargarisme au vinaigre de cidre dilué
Pour l'utiliser, vous pouvez diluer 1 à 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre dans une tasse d'eau puis d'effectuer un gargarisme. Buvez ensuite une petite gorgée du mélange, et répétez l'opération toutes les heures.
Gargariser avec du sel et de l'eau chaude est un bon moyen de désinfecter la gorge et de réduire l'inflammation. Prendre un bain de vapeur ou mettre des compresses chaudes sur la gorge peut également être très apaisant.
– Gargarisez-vous plusieurs fois par jour en cas de maux de gorge, pendant au moins 10 secondes, puis crachez. On recommande un gargarisme chaque 2 ou 3 heures (certains sources parlent aussi de 3 fois par jour1) jusqu'à la disparition des symptômes. Rincez-vous la bouche si le goût salé vous dérange.
Maux de gorge : en diminuant l'acidité, le bicarbonate de soude freine le développement de l'inflammation ; faites des gargarismes d'eau tiède additionnée de bicarbonate de soude (1 cuillerée à café par verre)
Le mucus nasal et les mucosités de la gorge sont causés par : Des facteurs environnementaux tels que la sécheresse des voies respiratoires résultant du chauffage ou de la climatisation. Une déshydratation. Des médicaments qui assèchent.
Au quotidien, continuez le lavage de nez, n'oubliez pas de boire beaucoup d'eau mais aussi des boissons chaudes comme le thé au citron avec un soupçon de miel pour ramollir les glaires et apaiser la gorge.
Un nez bouché favorise les glaires
Il évite ainsi que vous ne les respiriez, ce qui protège vos poumons. C'est un processus naturel, vous pouvez même avaler près d'un litre de mucus par jour sans vous en rendre compte ! Mais parfois, ce mécanisme bien rodé se dérègle et fabrique des glaires.
Sucez des pastilles disponibles en pharmacie ou tout simplement des bonbons : c'est la production de salive qui calme l'inflammation. Évitez la nourriture ou les boissons trop chaudes ou irritantes : préférez les aliments frais. Ne forcez pas votre voix, ne vous raclez pas la gorge, cela augmenterait la douleur.
Le miel est le premier remède de grand-mère utilisé contre la gorge irritée. Il a des vertus apaisantes et même antiseptiques pour la gorge en la tapissant et en l'adoucissant. Il permet également de calmer les toux sèches et de faciliter l'expectoration lors des toux grasses.
Se gargariser à l'eau salée
L'eau salée agit comme un désinfectant naturel qu'on a en plus toujours à portée de main. Pour l'utiliser dans le cadre de douleurs dentaires ou gingivales, il suffit d'ajouter une cuillère de sel à un verre d'eau tiède puis de faire un bain de bouche avec la solution obtenue.
Un gargarisme à l'eau salée
Diluez 1 cuillerée à café de sel, marin si possible, dans un verre d'eau. Gargarisez-vous avec une gorgée pendant 30 secondes dans la région où la dent douloureuse se trouve.
Une boisson chaude contre les maux de gorge
Pressez le jus d'un demi citron dans une tasse. Ajoutez une à deux cuillères à café de miel de lavande. Remplissez la tasse d'eau chaude. Mélangez, buvez !
Ou bien en gargarisme, versez 200 ml d'eau chaude sur deux cuillères à soupe de miel de lavande. Mélangez et laissez tiédir. La préparation pourra être utilisée pour faire deux à trois gargarismes par jour jusqu'à amélioration des symptômes.
1. Le miel, remède de grand-mère pour soigner les maux de gorge. Remède naturel reconnu pour ses propriétés antibactériennes et antiseptiques, le miel est fortement recommandé en cas de mal de gorge. Le miel de thym et d'eucalyptus possèdent tous deux des vertus apaisantes, idéal pour calmer la toux grasse.
Pourquoi quand j'avale ma salive j'ai mal à la gorge ? La difficulté à avaler (dysphagie) qui accompagne le mal de gorge peut être due à une angine, le plus souvent d'origine virale. Cela peut également être du à un reflux gastro-œsophagien (RGO).
Plusieurs bains de bouche incluent des huiles essentielles ou leurs dérivés, qui présentent parfois des propriétés antiseptiques. On trouve ainsi de l'eugénol, issu de l'huile essentielle de clou de girofle, et réputé pour ses capacités désinfectantes, mais également le thymol ou la cinéole.