Supprimez-le/la de vos contacts, bloquez-le/la sur les réseaux sociaux et prenez soin de ne pas vous rendre sur les lieux qu'il/elle fréquente souvent. S'éloigner pendant un temps limité permet de prendre du recul et de faire le point sur son ancienne relation.
Vous devez le recontacter en cachant votre objectif : lui dévoiler vos sentiments. Vous pouvez même lui montrer qu'il vous manque sans le dire avec des mots. Prenez régulièrement de ses nouvelles, proposez lui de faire des choses ensemble, envoyez lui des petits messages de temps en temps, sans raison particulière…
Dans un premier temps, évitez les « j'ai été nul(le), tu as raison de me quitter », « tu vaux bien mieux, je ne te méritais pas de toutes façon », « reviens je ne peux pas vivre sans toi » (les yeux pleins de larmes). Montrez que vous n'êtes pas satisfait par cette rupture mais que vous savez quelle direction prendre.
Le moyen le plus simple et le plus direct de savoir si vous manquez ou pas à votre ex est de lui poser la question. Pour la plupart des gens, il s'agit également de la solution la plus intimidante. Toutefois, discuter avec votre ex reste la façon la plus rapide de savoir ce qu'elle ressent.
De base, la durée du SR tourne autour de 3 à 4 semaines. Il peut être prolongé, mais ne doit pas dépasser les 3 mois. Un laps de temps assez long (mais pas trop) durant lequel votre ex se posera des questions et se demandera ce qui se passe. C'est l'effet psychologique du silence radio.
Si votre ex vous fait comprendre qu'il ne veut plus entendre parler de vous par exemple en se montrant très froid, qu'il ne répond plus à vos messages, voire qu'il ait bloqué ou supprimé votre numéro, c'est qu'à priori, il/elle est assez sûr(e) de ne pas vouloir revenir en arrière.
Parler de son ou ses ex est une chose saine, sauf si cela est fait de manière déséquilibrée. “Ça va être un problème quand le partenaire ou la partenaire va toujours nous comparer à l'ex.
Selon la psychologue Bluma Zeigarnik, le cerveau de l'être humain n'arrive pas à oublier les tâches qu'il a commencées et qu'il n'a pas pu achever. Même s'il en a accompli d'autres à côté, il va toujours avoir tendance à se focaliser sur ce qu'il n'a pas terminé.
S'il ne peut pas rester plus de 3 jours sans vous téléphoner, vous lui manquez et c'est bon signe ! Un homme qui a des sentiments pour vous, vous appellera sans but réel, juste pour dire bonjour ou prendre de vos nouvelles.
Un psychologue du Collège d'Haverford aux États-Unis, Benjamin Le, a montré que le sentiment de manque reflète le degré d'engagement dans une relation. Plus une personne a une vision à long terme, stable et engagée de son couple, plus elle éprouve ce sentiment de manque.
Certainement, une femme aussi peut oublier. Curieusement, on garde parfois en mémoire précieuse de personnes avec qui “il ne s'est rien passé”, comme quelqu'un avec qui on a eu une grande conversation dans un train, et on oublie complètement des gens avec qui on a eu des rapports intimes.
En lui donnant raison, vous indiquez que vous avez compris son point de vue, ce qu'il ou elle essayait de vous faire réaliser depuis longtemps. Vous pouvez tout à fait souhaiter vous remettre avec votre ex tout en reconnaissant que la rupture a été positive (car elle vous a permis de résoudre vos problèmes de couple).
Laisser quelque chose derrière vous.
Généralement, il s'agit d'oublier un petit objet chez votre petit ami, pour l'inciter à penser à vous quand il s'y attend le moins. Par exemple, vous pouvez laisser une boucle d'oreille ou un autre objet qui vous rappellera à son souvenir, quand il le trouvera.
Pour vous rapprocher de votre ex en douceur, montrez que vous avez su prendre du temps à part et que cela a eu l'effet d'un déclic. Si vous vous êtes remis(e) en question et que vous voulez désormais avancer, indiquez que vous vous êtes repris(e) en main après votre séparation.
En vérité , si vous ne réussissez pas à tourner la page, c'est tout simplement parce que vous n'êtes pas prêt à le faire. Cela signifie que vous n'êtes pas prêt à faire face à un monde sans cette personne. Vous n'êtes pas prêt à exister en tant que moi et non plus en tant que nous, ni en tant que célibataire.
Votre ex est perdu, son chemin est moins lumineux, votre ex ne sait pas ce qu'il veut. Il manifeste ses émotions en vrac, sans mode d'emploi. Évidemment, ça vous consume de ne pas savoir ce qu'il a en tête, ou comment vous pourriez l'aider. Commencez d'abord à observer les symptômes qui montrent son manque de repères.
Dans de nombreux cas, après le zéro contact, vous vous sentirez beaucoup mieux sans la personne autour de vous. Ou vous pouvez même vous permettre de renouer avec une amitié avec votre ex puisque vous ne voulez rien de lui. Passer par une rupture est un processus difficile pour quiconque.
Oui, les ex reviennent toujours, mais pas toujours quand on s'y attend. Il est alors à souligner que votre état d'esprit pourra évoluer pendant ce laps de temps qui vous sépare d'une potentielle reconquête amoureuse. Plus le délai est important, plus il est difficile de se remettre avec quelqu'un.